Храњење 2025, Јануар

Контрола учесталости уноса, као и вежбање и једење нискокалоричне дијете помаже телу да ефикасније функционише....

Можете јести пуно и изгладњивати ћелије због хранљивих састојака. Потребна вам је права храна, научите да из ње извучете максимум и покренете метаболизам....

Састав пистације - богате мастима, антиоксидантима и минералима - оправдава благотворно дејство на срце, мозак или очи....

С годинама производимо мање и његова заштитна снага опада. Да ли је добра идеја узимати га као додатак? Разјашњавамо ове и друге недоумице....

Заменити месо, јаја, млечне производе или мед за једнако укусна и хранљива јела лако је ако знате како. Ми вас учимо како се то ради!...

Да би веганска исхрана била уравнотежена, она мора бити богата храном са високом концентрацијом хранљивих састојака, попут оне из ове четири групе....

Ако се одлучите за веганску исхрану, требало би да знате како да набавите хранљиве састојке попут гвожђа, калцијума, омега-3 или витамина Б2 и Б12. Дајемо вам кључеве....

Имамо контролне механизме за регулисање глади, задовољства и ситости. Важно је знати како добро протумачити телесне сигнале....

Имају способност да доводе топлоту до вашег тела, активирају метаболизам и спречавају прехладу....

Дијета у потпуности састављена од органске хране може смањити присуство метаболита пестицида у урину за 60% за само недељу дана....

Природност и одсуство токсичних пестицида значе да одабир органске хране прелази у важне здравствене бенефиције....

Нове студије доказују да органска храна може спречити рак и друге болести јер је без пестицида и пружа више хранљивих састојака....

Пробавне потешкоће су често због недостатка киселине у желуцу. Једноставно проверите да ли је то ваш случај!...

Органски пољопривредници су забринути да ће велике индустрије наштетити квалитету сертификоване производње....

Ако следите уравнотежену исхрану и водите се смерницама традиционалне кинеске медицине, то ће вам помоћи да побољшате своје репродуктивно здравље....

Налазе се у храни, потрошачким производима и ваздуху. Али не брините, ми вас учимо да олакшате свој терет....

Избор здраве и разноврсне хране која обезбеђује неопходне хранљиве састојке без промене хормоналне равнотеже један је од кључева плодности....

Епидемију гојазности и болести попут дијабетеса могу изазвати обесогени. Знате ли шта су и где су?...

Ендокрини поремећаји делују на складиштење телесне масти и механизме који су укључени у инсулинску резистенцију....

Добар је пробиотик погодан за вегане или људе који не подносе млеко. Његова редовна конзумација помаже у равнотежи цревне микробиоте....

Нерастворљива влакна (пребиотик) и ферментисана (пробиотици) чине савршену комбинацију која брине и обнавља вашу цревну микробиоту....

Пробавне бактерије требају своју храну. Правилна исхрана, богата сложеним угљеним хидратима, поспешује раст....

Најбоља осећања настају око вруће инфузије. Пронађите свог омиљеног и ... уживајте у ритуалу!...

Жели да промени свет променом прехране. Научник Антхони Фардет тврди колико вреди цела, непрерађена храна....

Докторка Одиле Ферандез објашњава своје идеје и трикове за побољшање исхране деце и целе породице....

Са годинама наше тело производи све мање и мање. Због тога их морамо набавити храном. Не пропустите нашу листу!...

Боје, конзерванси и појачивачи укуса имају лошу репутацију, али су сигурни, па чак и погодни за квалитетне и природне производе....

Брокула је хранљиво и лековито благо које брине о нашој јетри и даје нам витамин Ц. Научимо вас како да је кувате како не би изгубила све хранљиве састојке....

Јести салате и поврће је врло здраво. Али ако желимо добро да искористимо све његове хранљиве састојке, ништа боље од облачења са добром масноћом....

Дијета која често повисује ниво инсулина повећава ризик од рака. И рафинирани шећери и млеко производе овај ефекат....