Храброст да сами преузмете узде
Сви имамо унутрашњу снагу која нам помаже да се носимо са тешким ситуацијама, укључујући и болест. Имамо могућност да ризикујемо и изађемо из зоне комфора…
Како припремити богате и хранљиве салате од тестенине за лето
Једна од ствари која у добром времену највише привлачи су топле и свеже салате са тестенином. Могу бити комплетни, укусни и врло једноставни за припрему.…
Захвалност: наш најмоћнији став
Ништа вас неће усрећити него бити захвалан на свему што вам живот нуди, на свему што вам пут представља, на свим изазовима који чекају ... с њима растемо…
Како се хранити ако радимо ноћу?
Радити ноћу је као да идете против струје, па тако и јести током овог временског интервала, јер не следимо циркадијални ритам тела…
Здраво се удебљајте и мишиће
Проблем многих је жеља да смршају, али посао других је да се удебљају на килограмима и добијају мишиће, а да не морају јести нездраву храну…
4 трика за припрему здравих и укусних туппера
Нити храна у ресторану, нити готова. Уз храну припремљену код куће и неке додате састојке можете створити изненађујуће сужене рецепте…
Оздравите у контакту са природом
Боја, мирис, звуци, додир и контакт са земљом и биљкама део су равнотеже, уживања у животу и здрављу. Вољети природу је део љубави према себи…
Слушајте своје тело, свог најбољег доктора
Природа нам нуди здравствене, једноставне и често бесплатне ресурсе! Нико боље од вас не зна да ли сте болесни…
Биљна храна: године до живота и живот до година
Одлука да се живот промени с намером да се стекне здравље може бити изазов…
5 намирница које вас штите од сунца
Примена у пракси неких здравих навика када смо изложени сунцу је лакше него што се чини, посебно у пролеће и лето када је учесталост сунчевих зрака директнија на планети Земљи…
3 знака да пребрзо стариш
Наше тело је веома мудро и пре него што се озбиљно разболимо, показује нам знаке који нас упозоравају да нешто с нама није у реду.…
5 разлога за одустајање од кафе и како је пити ако не можете да одолите
Кафа је изузетно закисељавајуће пиће и може нам ускратити хранљиве састојке…
Идеје за безмесни понедељак
Ако започнете недељу једући 100% поврће и уравнотежено, видећете да је наставак остатка недеље много лакши…
Веганите своја јела за безмесне понедељке
Од мало разнолике хране можете направити пуно 100% јела од поврћа.…
Побољшајте варење, научите уметност жвакања
Пажња на оно што једемо има вишеструку корист за варење.…
Колико литара воде треба да попијемо да бисмо се осећали добро?
Избегавајте дехидрацију, надимање и задржавање течности уз савете Царле Заплане…
Како лако додати биљне протеине у своју исхрану
Махунарке, интегралне житарице, ораси и семе пружају нам све што нам је потребно.…
Како уштедети на здравој куповини
Можете много уштедети у свакодневној куповини ако мудро одаберете и здраво се храните…
8 савета за савршену кожу без потребе за скупим производима
Лепа кожа свима је надохват руке и можемо је постићи без прибегавања високој козметици. Откријте како побољшати кожу помоћу ресурса надохват руке.…
Без меса, млека, млекара, потребна нам је глобална промена!
Чиста биљна исхрана доноси нам корист на индивидуалном нивоу и чини да се осећамо у складу са природом…
Најбоље идеје за савршени вегански пикник
Здрави и једноставни рецепти и савети за уживање на плажи, у базену или на пикнику са најбољим друштвом…
Да ли да једем глутен или не? Контроверза која се испитује
Зашто овај протеин изазива толико расправа? Контроверза око глутена је и даље отворена, али све је више следбеника који следе дијету без глутена.…
Шта кувати на веганском роштиљу?
Поред меса постоји стотине биљних састојака за прављење укусних и живописних роштиља са поврћем, зеленилом, па чак и воћем…
10 извора биљних протеина које никако не можете пропустити
„Па одакле вам протеин?“ Ако сте веган или вегетаријанац, ово питање вам је можда познато, али постоји много извора биљних протеина.…
4 најбоље хладне супе за припрему код куће
Летњи рецепти хладне супе. Они су попут шејкова и смоотхиеја, али са поврћем као главним састојцима…
Могуће јести чисто изван куће!
Трикови Царле Заплане да се придржавате здраве исхране било где…
Како направити веганске воћне чаше
Брзи, јефтини, здрави сладоледи за све укусе…
Да ли вас једе воће?
Разбијамо неке митове тако да се не бојите воћа, савршене хране…
5 идеја летњих јела са махунаркама
Махунарке су део нашег основног инвентара зимске хране, али су доступне током целе године. Водите их и лети!…
4 рецепта за здраве и 100% биљне хладне креме
Мекане, кремасте и здраве, овако је освежавајуће креме тако лако направити…
