8 добрих природних савезника ваше плодности
М. Нунез и Ц. Наварро
Придржавање добре дијете и вођење упутствима традиционалне кинеске медицине помоћи ће вам да побољшате своје репродуктивно здравље.
1. Зелено лишће
Фолне киселине има пуно у поврћу, посебно у зеленом лиснатом, попут блитве и спанаћа .
Осим што је основни витамин у трудноћи, фолна киселина побољшава плодност.
2. Зелени чај
Инфузије зеленог чаја повезане су са бољом плодношћу мушкараца , иако механизам није познат.
Узрок би могло бити његово богатство полифенолима као што је епигалокатехин.
3. семе бундеве
Бундевина семена су богата цинком који, попут селена, побољшава квалитет сперме .
У интегралне житарице су још један добар извор цинка.
4. Микроалге
Микроалге и друга храна попут лана и ораха пружају добре дозе биљног омега-3 , есенцијалне масне киселине како за плодност жена, тако и за мушкарце.
5. Печурке
Печурке дају богат витамин Д , који утиче на квалитет и покретљивост сперме.
Такође се налази у јајима, масној риби и млечним производима .
6. Лековите биљке према традиционалној кинеској медицини
Многе неплодне жене пате од стагнације енергије - отказивања јетре или бубрега. Недовољан чи бубрега ствара прехладу, одлучујући фактор неплодности кинеске медицине .
Други могући узрок неплодности је тај што слезина не ствара довољно чи и ксеу (крв) или што производи вишак влаге.
Кинеска биљна медицина може побољшати многе аспекте неравнотеже Цхи и крви. Биљке попут донг куаи (Ангелица синенсис) или хуанг ки (Астралагус мембранацеус), између осталог, могу се прописати појединачно .
Флипбоард
7. Физичка вежба за кретање енергије
Можете вежбати таи цхи и цхикунг , који стимулишу проток виталне енергије.
У обе дисциплине постоје покрети за побољшање квалитета сперме и за регулацију женског циклуса .
Флипбоард
8. Избегавајте хлађење
Избегавајте хлађење (како због хране, тако и од превише сирове хране), као и од временских услова.
Често се саветује сексуална уздржаност и вођење живота са временом за опуштање и контакт са природом.
ФлипбоардКако нам помаже традиционална кинеска медицина
Традиционална кинеска медицина настоји да регулише неравнотежу у енергетском систему који управља функционисањем и односима између телесних органа и система, укључујући емоције.
Стање пара се процењује на основу физичких и емоционалних запажања и симптома које пријављују, како би се поставила дијагноза. Након тога следи индивидуални третман који може укључивати савете о исхрани и начину живота, биљни лек и акупунктуру.
