Скините ципеле на песку и стимулишите стопала

Контакт стопала са тлом чини га флексибилним и стимулише његове рефлексне тачке. Ово је само неколико благодати које пружа пријатна шетња уз море.

Ципеле штите стопала од неравних подова, влаге, хладноће или топлоте, али изоловањем од земље на којој се налазимо лишавају нас и директног контакта са земљом. Из тог разлога, када то услови фаворизују, на трави или песку, добро је скинути ципеле и осетити трњење на кожи, приметити како табани додирују тло и како нас последње подржава ефектом закона гравитација.

Довођење свести на наша стопала и на његова упоришта може бити врло пријатно и вратити нас у стварност тела које насељавамо и које често заборављамо због вишка менталне активности.

Оставља траг … и уклања статички електрицитет

Ходање, а нарочито трчање, босоного по песку плаже је посебно корисно јер омогућава правилно ублажавање стопала (песак је тај који се прилагођава облику стопала, као што се види на отисцима које остављају).

У исто време босоноге шетње помажу у уклањању статичког електрицитета који се акумулира током сати проведених испред рачунара или на тепиху.

Слатка вода, ако шетате морском обалом, делује вазоконстрикторски и стимулише венски повратак и освежава се у врућим сатима. С друге стране, кожа упија морске соли препуне корисних минерала.

За људе са равним стопалима ивице са ситним камењем су погодне , јер ојачавају и масирају стопала, поред тога што им дају флексибилност.

Како рефлексна терапија у стопалима показује, подручја за која се сматра да су осетљива или болна успоставиће контакт са органима са којима су повезана како би регулисала своју активност.

Како направити добре кораке на плажи

Нога треба да буде подупрта као статив који чине прва метатарзална кост (кост на којој се рађа палац), пета метатарзална (где се рађа мали прст) и центар пете.

Морате бити свесни ове три тачке ослонца и одржавати уравнотежен ход, без повлачења стопала и додиривања прво петом, затим предњим делом стопала и на крају врховима прстију.