Сода бикарбона не вара! Проверите киселост
Пробавне потешкоће су често због недостатка киселине у желуцу. Једноставно проверите да ли је то ваш случај!
Мора се излучити довољна количина хлороводоничне киселине за варење протеина и за контролу раста бактерија као што је Хелицобацтер пилори. Вишак ове бактерије повезан је са повећаним ризиком од развоја чира на желуцу и рака, између осталих проблема.
Такође је потребна адекватна киселост за апсорпцију минерала и витамина као што је Б12 у цревима. Иако је парадоксално, осећај згага може бити последица недостатка киселости . Други могући симптоми су надимање, надимање, дијареја или затвор.
Кућни тест за хипохлорхидрију
Да бисте утврдили да ли имате одговарајући ниво киселости у стомаку, само морате следити следеће смернице:
- Разблажите кашичицу бикарбоната у чаши топле воде и узмите је на празан стомак.
- Ако подригнете пре три минута, згага је тачна.
- Ако то учините након четири минута, посумњајте на хипохлорхидрију.
Храна која вам помаже
Да бисте избегли проблем недостатка жгаравице, саветује се избегавање шећера и исхрану заснивајте на природним производима . Неке од намирница које вам могу помоћи су:
- Лимун. Узимање лимуновог сока разблаженог у води пре сваког оброка помаже у регулисању горушице и обезбеђује витамин Ц.
- Артичока. Горка храна попут артичоке или маслачка стимулише лучење киселина и дигестивних ензима.
- Црни лук. Ублажава тешке пробаве и надимање. Такође спречава цревну ферментацију.
Сирће је ананас и папаја су намирнице које вам помажу да стомак.
