Храњење 2025, Јануар

Редовна конзумација рафинираног брашна и модерних житарица богатих глутеном могла би да подстакне упалу која стоји иза неких можданих поремећаја....

Труднице имају посебне прехрамбене потребе. Помоћу ове хране осигурат ћете све што вам треба....

Наранџе од ровелона, кестена, бундеве, дуња, какија и мандарине су сезонске, антиоксидативне и богате витаминима, влакнима и минералима....

Све више људи избацује глутен из своје дијете, али постоји неколико разлога зашто је усвајање дијете без глутена можда најбоље за ваше здравље....

Никотинамид је безбедна хранљива материја која доказано спречава немеланомски рак коже....

Студија спроведена у Кини указује да кравље млеко, а посебно обрано млеко, промовише акне и да је узрок томе његов протеин....

Печурке које нам шума даје на јесен крцате су супстанцама које помажу у спречавању грипа и прехладе типичне за сезону....

Изненађујућа су открића групе истраживача у нутригеномики. Једење воћа ван сезоне повећава ризик од гојазности....

Ако је храна наранџасте боје, вероватно је богата бета-каротеном. Овај пигмент је претеча витамина А, антиоксидант и регенератив....

Реците ми како имате фрижидер и рећи ћу вам како се храните. Започните са побољшањем организације фрижидера и ваша исхрана ће се побољшати тако да стекнете здравље....

Хавајска црвена сол је најновији додатак широком асортиману гурманских и здравих соли који су нам доступни. Објашњавамо његове карактеристике....

Бета каротени, влакна, гвожђе, витамин Ц ... Ова сезонска храна нуди нам све хранљиве материје како бисмо се суочили са променом сезоне у врхунској форми....

Да бисте се кретали олујним морем дијета, неопходно је знати разлике између веганског, вегетаријанског или сировог вегана....

Ова техника, вежбана на сунцу или у кухињи, оптимално чува хранљиве састојке и нуди текстуре и ароме који ће вас изненадити....

Нарочито током менопаузе, многе жене се питају шта јести да би смањиле естрогене. Овај свеобухватни водич помоћи ће вам да регулишете своје хормоне....

Да ли желите да избегавате млечне производе, али да вам недостаје сир? Не морате да! Постоје врло здрави 100% биљни сиреви који ће вас изненадити својим укусом ... сир!...

Да бисте спречили мигрену, најбоље је следити здраве навике и јести храну која помаже у уклањању хистамина и јачању нервног система....

Конзумација корена и луковица обезбеђује нам витамине и хранљиве састојке у количини. Могу се припремити на врло различите начине да би у њима уживали и на тањиру....

Сво гвожђе које нам је потребно налази се у биљној храни, али мора се узети у обзир сложеност његове асимилације....

Они вам помажу да останете хидрирани и држите тежину под контролом, јер не садрже шећере. Постаните љубитељи инфузираних вода....

Са емоционалном глађу, храна покрива друге потребе и задовољава нас, али ефекат је краткотрајан. То је механизам који можете открити и користити у своју корист....

Дијета богата разноврсним поврћем је због садржаја влакана најбоља гаранција за здравље црева. Ова храна ће вам пружити све што вам је потребно....

Има 40% мање калорија од шећера и истог изгледа и укуса, али спречава настанак шупљина и регулише ниво глукозе у крви. Ми вам кажемо како да га користите....

Размишљати, мирисати, даривати ... или јести. Коришћење цвећа у кухињи испуњава ваше посуђе радошћу и даје вам подстицај за здравље. Испробајте их!...

Дијета богата поврћем помаже вам да изгубите килограме, делом и због садржаја влакана. Откријте зашто је она ваш савезник ако покушавате да изгубите неколико килограма вишка....

Експеримент са шпанским мушкарцима доказује да 60 г орашастих плодова дневно побољшава количину и квалитет сперме....

Без компликација и чудних састојака, припремите ове домаће сладоледе на бази воћа и без употребе фрижидера. Освежите се на најздравији начин....

Одувек се говорило да влакна помажу цревном транзиту, али сада знамо да је њихова кључна функција храњење микробиоте, корена доброг здравља....

Навикли смо да размишљамо о правилној исхрани за функционисање нашег тела, али нутритивна неравнотежа утиче и на мозак....

Овај адитив за храну је уобичајено средство против згрудања. Европска агенција за сигурност хране упозорава да би могла имати наночестице и позива на додатна истраживања....