Бесплатне активности за прославу Међународног дана јоге 2022-2023

Сира Роблес

21. јун је посебан за љубитеље јоге. Региструјте се за један од бесплатних пракси на мрежи заказан за обележавање овог дана.

Кари Схеа / Унспласх

Сваког 21. јуна, Међународни дан јоге, који су УН прогласиле 2022-2023. године, слави се ради подизања свести о предностима ове праксе, која помаже у постизању стања свесне опуштености ради смањења стреса и повезаних симптома (анксиозност , несаница, главобоља, депресија, нервоза) и омогућава нам уклањање прошлих и будућих мисли које изазивају страх, несигурност и тескобу.

То је активност која нам пружа потребне алате за смиривање ума и смањење патње која се може доживети. Можда је то разлог зашто је ове године јога на мрежи била једна од најуспешнијих активности током затварања (само у априлу је упућено више од 130 000 Гооглеових упита са речју „јога“, два пута више од уобичајене ). Из тог разлога, овог 21. јуна 2022-2023. године, на мрежи су заказане многе бесплатне активности за прославу овог дана. То је савршена прилика да се продуби ову праксу .

У ово време неизвесности, јога ће нам помоћи да активно слушамо своје тело и његове истинске потребе. Погодно за свакога (без обзира на старост или физичко стање), може се вежбати код куће с лакоћом, јер захтева мало опреме и простора. Морамо припремити само удобну одећу, отирач и интернет везу. Препоручујемо, наравно, одабир тихог и пространог места за обављање ових активности.

Да ли се усуђујете да прославите јогу са остатком планете?

Намасте.

Онлајн активности за Међународни дан јоге 2022-2023

• Бесплатан мини курс јоге

Из Цуерпоменте-а, током овог дана прославе, пружићемо вам приступ бесплатном мини течају јоге на мрежи. Реч је о редоследу асана Поздрава сунцу Алејандре Видал, наше учитељице јоге. Овај час је део Еаси Иога курса за 30 минута, комплетног онлајн курса за јогу код куће који нудимо из наше недавно отворене Боди Минд Сцхоол.

• Сунсет поподневна јога

Знање и медији Иоги Ксуан Лан нуде нам отворену и живу класу јоге заласка сунца у поподневним сатима, варијанту традиције од 108 поздрава сунцу прилагођених да се тог дана опросте од сунца, што одговара летњем солстицију, тј. до најдуже у години. Може му се приступити директно са веба.

• Јога сесије код куће

Динесх Бхатиа, индијски амбасадор у Аргентини, Уругаиу и Парагвају, нуди интернетске јоге под слоганом „Јога код куће“ како би прославио Међународни дан јоге. Састоји се од опсежног програма активности којима је могуће приступити путем Интернета и који траје до 21. јуна.

• 108 поздрав сунцу

Инструктор јоге Патрициа Перез предлаже нам амбициозан изазов: извести 108 поздрава сунцу, 108 поздрава сунцу, толико важних за јогијску филозофију. да прослави Интернационал јоге. Може се пратити путем интернета путем вебек платформе, мада је потребно унапред се регистровати да бисте приступили активности.

• 17 јогијских пракси на мрежи

Индијска амбасада у Шпанији позвала је 17 школа и наставника јоге да сарађују са Међународним даном јоге нудећи видео записе који се могу бесплатно прегледати на мрежи. Сарађујући у овом предлогу ИогаенРед, Ј. Царлос Рамцхандани, Томас Зорзо, Гопала …

• Дани образовања и јоге

Јога Едуца нуди нам неколико едукативних дана под мотом „Јогијски начин живота: савест и креативност“. Овој активности се може слободно приступити 27. и 28. јуна.

• Јога солидарности

Учитељица јоге и модел Вероница Блуме, у сарадњи са шпанском Комисијом за помоћ избеглицама (ЦЕАР), нуди активност „Медитација за уточиште на мрежи“ у оквиру Међународног дана јоге. Ово је једносатна онлајн радионица током које ће учесници бити позвани да вежбају пранајаме и прате вођену медитацију. У овом случају, карте су доступне донацијом солидарности.