Облик витамина Б3 штити од рака коже
Никотинамид је безбедна хранљива материја која доказано спречава немеланомски рак коже.
Никотинамид је облик витамина Б3 који има познати антиинфламаторни ефекат на кожу, али недавна студија спроведена у Аустралији показала је да се свакодневно узима и да штити од појаве немеланомског карцинома.
Овај облик витамина Б3 се налази у малим количинама у некој храни и тело га може синтетизовати из витамина Б3 (ниацин).
Никотинамид смањује инциденцу немеланомског карцинома за 23%
Конкретно, резултати студије представљене на годишњој конференцији Америчког друштва за клиничку онкологију одржаној у Чикагу (Сједињене Државе) показали су смањење инциденце ових карцинома коже за 23%.
„Сигурно је, јефтино је и већ је широко доступно на тржишту“, рекла је Диона Дамиан, професор дерматологије на Универзитету у Сиднеју, на дан када је изнела податке.
Додао је, међутим, да је потребно више истраживања, тако да „ово није нешто што бисмо у овој фази желели да препоручимо општој популацији“.
Студија са високо ризичним пацијентима
Студија је спроведена са 386 високо ризичних пацијената којима је дијагностикован најмање два карцинома коже у последњих пет година.
Половина од њих узимала је 500 мг никотинамида дневно током године, а друга половина је добијала плацебо и сви су наставили са уобичајеним мерама да се заштите од сунца.
Утврђено је да је никотинамидна група патила за 23% мање карцинома и да је овај заштитни ефекат нестао након шест месеци престанка употребе.
Најважнији биљни извори никотинамида су кикирики и остали орашасти плодови, те печурке. У свеједој исхрани налази се у месу и риби.
Извори претече витамина Б3 су семе сусама, зелена паприка, печурке портобелло, семе сунцокрета, суве кајсије и кромпир.
