Храњење 2025, Јануар

Коришћење сопственог семена за узгој тиквица у башти је ризично. Одбијте све тиквице горког укуса....

Једење масти је неопходно за здравље, али морате знати како то учинити уравнотежено, тражећи оптималан однос између омега-6 и омега-3 масти....

Сол повећава ризик од хипертензије и болести бубрега и срца. Знајте која је одговарајућа потрошња....

Масне киселине су неопходне хранљиве материје за здравље. Објашњавамо које су најздравије масти и како их добити....

Лети можете да уберете спектакуларно цвеће липе и цветова базге и направите од њих укусан домаћи сирћет....

Захваљујући свом саставу, ова храна негује вашу кожу изнутра и чини је да сјаји природним сјајем....

Имате ли редовних проблема са квасцем? Кажемо вам како треба да једете да бисте их избегли....

Лепо време се овог месеца огледа у широком спектру сезонског воћа и поврћа. Сазнајте шта су, њихова својства и како их користити у кухињи....

Пун је корисних супстанци за тело и могућности у кувању с поштовањем....

Успех кафе лежи у стимулативној моћи кофеина. Спорадично узимање омогућава вам да искористите његове квалитете без пада у зависност....

Супстанца пронађена у спанаћу - екдистерон или екдистерон - повећава мишићну масу код спортиста....

Од 1. до 12. јула у Барселони. Са Лалитом Салас, Каролином Марин, Карлом Заплана и Хавијером Медведвоским....

Светлост са ноћног ормарића или спољне лампе је довољна да добијемо 5 кг, јер мења наш "ген за сат"....

Пестицид који оштећује мозак користи се 55 година. За неколико месеци Европа ће одлучити да ли ће то забранити на основу извештаја шпанских и пољских стручњака....

Да бисте повећали антиоксидативни капацитет крви, потребно је током дана уносити храну богату овим једињењима....

Током вежбања могу се појавити питања о томе како јести како бисте боље искористили његове предности и били добро нахрањени. Ово су главни тастери....

No tienes por qué limitarte a los alimentos que encuentras en el mercado. Muchas plantas silvestres son comestibles y saludables....

Дојење доприноси развоју бебиног имунитета и микробиота, који га штите од многих болести....

Тип дијете утиче на хемију тела. Недавна истраживања показују да правилна исхрана може промовисати равнотежу између киселости и алкалности....

Његове махуне обогаћују арому и укус многих посластица. Али можете ли рећи разлику између праве ваниле и њених замена?...

Прављење сопствених ароматичних уља са биљкама и зачинима који вам се највише свиђају отвара свет нових укуса....

Студија тестира како ултра прерађена храна, богата мастима, шећерима и адитивима, дебалансира метаболизам....

Показаћемо вам како да постигнете да се добро сваре и имају праву текстуру, од времена намакања и кувања сваке махунарке до количине воде и соли....

Влакна побољшавају здравље цревне микробиоте, смањујући упале у плућима и чинећи их мање осетљивим на алергене....

Припремите тело за лето и живите у складу са природним циклусима....

Долазак топлоте одражава се у нашем телу. Време је да искористите сезонску храну, хранљиву, али лагану и врло сочну....

Студија тестира антиканцерогено дејство једног од сумпорних једињења која се налазе у крсташима, попут броколија....

Да бисте засладили десерте и доручке, можете заменити шећер овом пастом коју научимо да правите....

Удвостручује зелени чај у антиоксидансима. И има толико кофеина или више него кафа, али га мало по мало ослобађа....

Мале промене могу стимулисати биолошки процес којим ћелије уклањају токсине и поправљају сопствену штету....