Ментално здравље 2024, Децембар

Мушкарци и жене имају различита тела, различите начине суочавања са животом и болестима и потребе којима се морају посебно позабавити....

Булимија, коју карактеришу епизоде ​​компулзивног једења, обично крије неку врсту афективног недостатка на којем се мора открити и радити на њему....

Анксиозност је један од поремећаја који најчешће лечи лекар опште праксе. Основни кључ за превазилажење анксиозности је свеобухватан приступ....

Када једемо импулсно, не тежимо пуњењу стомака, већ чежњи за наклоношћу која нам је недостајала у детињству. Како научити да волимо и негујемо своје тело?...

Чини нам се да је притисак којем смо изложени неизбежан, али није у потпуности такав. Можемо одабрати како ћемо живети и деловати тако да умањимо његове последице....

У пару аргументи могу бити слаба киша или грмљавина. Уместо да подгревате иронију или прекор, пожељно је да препознате сопствене жеље и изразите их с поштовањем и јасноћом....

Живот је пун малих и великих губитака ... морате научити да их прихватите. Прихватање њих је начин да добро живимо тугу...

Табу око самоубиства води нас до низа погрешних веровања која нас могу спречити да играмо улогу у његовом спречавању. Неопходно је раставити их: открити их и избећи....

Страх и самопотражња изазивају нападе анксиозности. Терапеут нуди драгоцене лекције за њихово превазилажење....

Двоје здравствених психолога специјализованих за дечју психологију, Јулио А. Родригуез и Иоланда А. Ален, припремили су избор од 7 филмова за децу и објаснили зашто им могу емоционално помоћи. То су наслови који говоре о солидарности, емпатији или личној борби....

Још увек има много провинција које су и даље у фази 0. Деца која живе у тим областима још увек се не могу играти са другом децом кожа у кожу, нешто што је неопходно за њихов развој. Како можемо попунити ове празнине?...

Увек имамо разлога за бригу, али неуморна потрага за сигурношћу може се претворити у опсесију. Круг ће бити прекинут ако делујемо; јер живот није саздан од сигурности већ од искустава....

Затвореност и узнемиреност могу утицати на наше ментално здравље. Прекомерна анксиозност може се јавити код великог броја људи, ау неким случајевима може довести и до депресије. Да ли би вам се то могло догодити? Положите тест да бисте га верификовали....

Уклоните снагу из својих опсесија: претворите нехотично у добровољно и коначно се ослободите. Пратите ове једноставне кораке да бисте се повратили....

Иако концепт зависти носи врло негативне конотације, ако га можемо преокренути и усредсредити на идеју здравог дивљења, можемо имати користи од свега што научимо од наших референтних људи. Поседовање модела које следимо отвара нам свет могућности....

Његова функција је врло слична можданој активности главе. Упозорава нас на опасности, брани нас и помаже нам у доношењу одлука. Како се побринути за то да испуни своју функцију?...

El malestar personal se etiqueta como enfermedad y se medica. La dependencia esconde la incapacidad para salir de uno mismo, crear redes y hallar motivaciones....

Сва ментална неравнотежа је стечена. То значи да нам се нешто догодило као деци и да смо на неки начин реаговали на оно што нам се догодило....

Зими је одржавање тела активним и уживање у сунчаним сатима и природи од кључне важности за потпуније започињање године....

Велики напредак у неуронауци показао је да се мозак може трансформисати, да може створити нове неуроне, као одговор на искуство. Пажљивост може помоћи у трансформисању нашег ума....

Разлика између туге или депресије није повезана са количином туге која се осећа, већ са оним шта постаје услов за нас. Како то спречити?...

Адвокат Францисца Фернандез Гуиллен управо је добила награду ХРИЦ Цхампионс Цхампионсхипс 2022-2023 за допринос у борби за остваривање права мајки и новорођенчади у гинеколошким и акушерским службама....

Који су најчешћи узроци депресије? Хронична туга може бити последица мноштва фактора. Прегледамо их у овом чланку....

Понос, саосећање, завист, меланхолија ... Који осећај вас данас напада? Расположења суптилнија од емоција, али могу значајно утицати на нас. Можемо их потиснути, сакрити или одбити, али одбацићемо своју хуманост. Свест о њима помоћи ће нам да будемо у равнотежи....

Кроз рад на телу можемо открити и излечити штету насталу траумом. Без лекова решавамо стварни проблем, уместо да ублажавамо ваше сензације....

Да би искоришћавање технологије не нашкодило нашем здрављу, морамо да опоравимо мало аналогног живота. Како укључити дигиталне хигијенске мере у свакодневни рад?...

Фузија синтезе окситоцина док планирамо, кувамо и једемо ... плус је срећа. Храна расположења је појам који дефинише ову практичну опцију....

Слегне раменима од туге; смрзава се са ступором; шири се надом ... То је већ научни доказ да емоције утичу на здравље нашег срца....

Вежбање није само покретање мишића. Неурознаност је показала да ова здрава навика, дугорочно, побољшава памћење, одагнава деменцију, активира креативност и подржава ментално здравље....

Да бисмо уживали у пуном и срећном животу, важно је открити своје суштинско ја. Само тиме што смо заправо ми, показујући све своје потенцијале, можемо остварити своје снове. Први корак: одлуку донесите свесно....