Ментално здравље 2025, Април

Људи са граничним личностима ретко се брину о потребама других, иако захтевају да и други подржавају њихове, на послу не остају дуго и врло су осетљиви на одбијање. Како можемо да ти помогнемо?...

Пажљиво јело: шта је то и како вежбати пажљиво јело...

Хумор и смисао за хумор су од велике психолошке важности: развијају емпатију, емоционалну комуникацију, социјалне односе ... Поред тога, смех и радост узрокују ослобађање окситоцина, хормона друштвености....

Свест о тренуцима који пружају ведрину и неговање истих је најбољи начин да се крене ка хармоничнијем животу....

Зависност је директан израз нашег беспомоћног унутрашњег детета. Одражава наше најинфантилније и незреле аспекте. То је најмање „управљив“ део. наше психичке организације....

Да бисмо уживали у пуном и срећном животу, важно је открити своје суштинско ја. Само тиме што смо заправо ми, показујући све своје потенцијале, можемо остварити своје снове. Први корак: одлуку донесите свесно....

Велики напредак у неуронауци показао је да се мозак може трансформисати, да може створити нове неуроне, као одговор на искуство. Пажљивост може помоћи у трансформисању нашег ума....

Наши унутрашњи и спољни сукоби често воде своју битку у телу. У овом спору настају промене у понашању у исхрани....

Визуализација, усредсређена пажња, концентрација на дах ... Различити начини медитације појачавају неке од њених здравствених ефеката. Научите да их стиснете....

Иза опсесивног увек постоји борба између две мисли: оне која наређује да се заустави и оне која нас подстиче да наставимо. Како превазићи ову унутрашњу борбу?...

Бол жена постаје невидљив и ућуткан. За његово лечење неопходна је индивидуална дијагноза. Узроци су обично вишеструки: ово су неки....

Наше медицализовано друштво претвара расположења у патологије, смањујући сложеност људског бића на дијагнозу и његов психотропни лек....

Психолози Марија Ибањес и Хесус Хименес нам објашњавају да разумевање траума помаже нам да се приближимо срећи....

Добро јести такође је синоним за здравље и утиче на мозак. Расположење, памћење и когнитивне способности одређују се начином на који се негујемо....

Сви имамо неку врсту односа са кривицом, свесни или тајни, који утиче на то како се односимо према себи или другима....

Разлика између туге или депресије није повезана са количином туге која се осећа, већ са оним шта постаје услов за нас. Како то спречити?...

Доласком хладних сезона светлосни сати се скраћују и неки људи реагују на ове промене са приметним променама у свом расположењу. То је врста депресије која траје сезонски. Реч је о сезонском афективном поремећају (САД) или зимском блузу....

Фузија синтезе окситоцина док планирамо, кувамо и једемо ... плус је срећа. Храна расположења је појам који дефинише ову практичну опцију....

Његова функција је врло слична можданој активности главе. Упозорава нас на опасности, брани нас и помаже нам у доношењу одлука. Како се побринути за то да испуни своју функцију?...

Када једемо импулсно, не тежимо пуњењу стомака, већ чежњи за наклоношћу која нам је недостајала у детињству. Како научити да волимо и негујемо своје тело?...

Научне студије о окситоцину су изненађујуће: помагање и помагање јачају нашу отпорност и смањују здравствене ризике од стреса....

Наши стручњаци приближавају нас могућим третманима овог поремећаја храњења: гесталт терапијом, психоанализом или телесном терапијом. Исцељење увек захтева добру психолошку подршку и пуно емпатије са терапеутом....

Ум је амбициозан и не претпоставља увек стварност тела. Али прихватање тела са задовољством и радошћу помаже да се осећате у миру са собом и са животом. Како их помирити? Можете ли развити став слушања и љубави према телу?...

Људски живот укључује искуства свих врста. Али ако постоји став који помаже да неометано протиче кроз њега, то је да волимо и прихватамо све што научимо....

Ранцор нас држи везане за онога ко нас је увредио. Измирење вам, с друге стране, омогућава да се ослободите тог терета и да поново течете животом....

Одбијање јести такође је побуна против ограничења успостављених у породици, покушај одвајања од мајке и штрајк глађу против социјалних захтева према женама....

Учење да се опустимо и приступамо ситуацијама на начин који нас не преплављује је најбољи став да то спречимо....

Мажења су попут снова: они имају моћ да нас обнове, с том разликом што смо кад их примимо будни....

Да би искоришћавање технологије не нашкодило нашем здрављу, морамо да опоравимо мало аналогног живота. Како укључити дигиталне хигијенске мере у свакодневни рад?...

Адвокат Францисца Фернандез Гуиллен управо је добила награду ХРИЦ Цхампионс Цхампионсхипс 2022-2023 за допринос у борби за остваривање права мајки и новорођенчади у гинеколошким и акушерским службама....