Како живети без тескобе

Гаспар Хернандез

Страх и самопотражња изазивају нападе анксиозности. Терапеут нуди драгоцене лекције за њихово превазилажење.

Роман који треба научити превладати анксиозност

До средине јутра у недељу зазвонио је фиксни телефон. Позвала га је она љубазна жена која му је претходне ноћи помогла на паркингу да се ослободи злочина и која је - у том тренутку што је управо сазнао - била психолог. Није знао да постоје психолози који су пратили возила хитне помоћи . Да ли су били из социјалног осигурања? Зар психолози нису смањили кризу?

Позив за праћење. Звала се Еугениа Ллорт и желела сам да знам како јој иде. Тада јој је дао свој број телефона. Захвалио јој је на позиву мислећи да му психолог уопште није потребан. Није претрпео никакву штету, није му била потребна психолошка помоћ, никада му није била потребна: његове психичке ране, као нормалног и обичног човека, биле су екстернализоване на сцени.

Поред тога, одлазак психологу значио би и анализу, а он није желео да погледа пупак: занимљиви су били други. Никада пре у историји ми није придавана толика важност: шта волим, пријатељи, шта мислим, шта осећам. На сцени морате пустити его . Ако не, играте себе.

Какав је напад анксиозности?

После ручка одвезао се Железницом до центра града на посао, до позоришта Ромеа, и управо док је силазио Рамблом, та ствар га је напала. Снажно стезање у грудима. Палпитације Било му је тешко да дише. Да ли је имао срчани удар? Да ли је умирао?

Никада није доживео нешто слично. Осећај је био нестваран. Визија онога што је било око њега - пешака, постоља са цвећем, киоска - све се замутило попут мокрог акварела.

Није се сећао колико је минута седео на земљи усред гомиле. Када се видела са снагом да устане, отишла је до кабине да позове психолога, иако је истина да је, док ју је звала, мислила да треба да оде у хитну помоћ, да то није било ништа психолошко.

За кратко време су се срели у Цаналетас-у. Виша жена него што се сјећао од претходне ноћи. Његова је била неукроћена лепотица; тамне, директне очи. Али чинило се да је желео да надокнади ту застрашујућу телесну грађу стидљивим алузивним ваздухом. Рекао јој је о осећају нестварности, мокрог акварела. Био је глумац и, после непуна два сата, морао је да глуми, није могао да напусти представу, био је навикао да ради са грипом, са грозницом, са зубобољом. У Барселони није било замених глумаца.

„Не брините“, рекла је. Отпратићу вас до позоришта Ромеа. Као да је то лек који га може ублажити: да га прате. Нека га прати.

Док су шетали Рамбласом, педагошким тоном јој је објаснио да није доживео срчани удар или да ће ускоро умрети. Да, било је логично да се уплашио; Али напад тескобе није био озбиљан. Важно је било да је урадио оно што је планирао, да није ништа престао да ради из страха.

И управо тамо, на углу Болничке улице, схватио је да се заиста плаши. Страх од страха. Страх од поновне патње, као да није ништа.

Протуотров треба да тече животом и прихвати да често има своје планове. Престаните да контролишете и живите у садашњости.

Како то да је тако снажно ударио? Помислио је настављајући ходајући, мало по мало. Како то да су постојали мушкарци којима су напади анксиозности били само рутина? Да су их пустили да прођу, а затим наставили активност коју су имали у руци. Мушкарци нису много разговарали о нападима анксиозности. Уместо тога, давили су се у алкохолу. Иберијски мужјак, наравно, није патио од њих. То је била жена , жене глумице, који су живели са анксиозним нападима попут неког ко живи са хроничним болестима.

Сад кад је размишљао о томе, о тескоби није знао ништа . Да ли је то била болест? Или је то можда била преамбула, преглед болести? До сада сам веровао да је стрепња чвор у стомаку када се завеса дигла. Остали, историјски глумци, били су неуравнотежени. Сада је био неуравнотежен. Вртело му се, можда од отежаног даха. или можда није довољно кисеоника долазило до мозга.

Психолог је сигурно приметио његов заљуљани корак, јер га је ухватила за руку. Пре тога, питала га је за дозволу : или је била врло пристојна или није желела да га уплаши. -Ухватићу те за руку, у реду? Тако су ушли у Ромеју, држећи се за руке, као да се опоравља и није у стању да се сам снађе. Срећом још није било гледалаца. Отишли су до шанка, затражио је воде, али није могао да отпије гутљај. Његов став је био збуњен.

Колико је ово лоше било? Колико је био крхак? Где је била ваша постојаност пред недаћама? Непоколебљивост човека који никада није изгубио живце пре премијере када је читава компанија била у хистерији?

То је тачка из које излази Ла терапеута (Планета, 2022-2023), фикција Гаспара Хернандеза о моћи људских односа да превазиђу нешто сасвим стварно: анксиозност.

7 лекција о анксиозности од терапеута

Страх од економске ситуације, од губитка посла, од немогућности плаћања стана …

Сви смо узнемирени, у мањој или већој мери. Анксиозност је добра, све док је потребна . Захваљујући механизмима за узнемиреност, видимо аутомобил који се приближава и не прегази нас.
Проблем настаје када анксиозност пуца и блокира нас . Дакле, имамо неоправдане, нестварне страхове.
Жена са анксиозношћу има више него мушкараца. Систем жели да буду савршене мајке, раднице, љубавнице … Анксиозност је загарантована.
Страх од будућности изазива велику стрепњу.
Мука је повезана са прошлошћу, а тескоба са будућношћу. Размишљање унапред, не престајање шпекулације са њим, доводи до анксиозности.
У основи многих случајева анксиозности је идеја да живот треба да буде такав какав желимо. Постоји потреба за контролом живота; а контрола над људима је често забринута.
Шта је антидот? Теци животом. Прихватите да често има своје планове. Престаните да контролишете. И повежите се са садашњим тренутком.