Хипохондрија, када нас парализује страх од болести

Хипохондрија је претјерана брига за здравље која нас спречава да уживамо у животу. Ово је Данијелова прича.

У консултацији је подцаст психолога Рамона Солера за часопис Ментесана. Слушајте га и делите.

Данијел је живео са сталним осећајем да неки део његовог тела не ради . Због сталне бриге за своје здравље, никада није успела да ужива у свом животу.

Чак и у оним тренуцима када није имао физичких проблема, глава му је стално понављала „ово не може бити, сигурно сутра болесно са нечим озбиљним“, „имате нешто латентно што вас нису открили“ , „сигурно нешто Пође по злу ". Његове мисли су се увек вртјеле око болести, страха, лекара, болова, интервенција, болница и смрти.

Суочен са било каквом благом нелагодом коју је осећао, Данијел је отишао код лекара , иако је, парадоксално, био веома здрав човек и никада му није дијагностиковано ништа важно. Његов пријатељ лекар, осећајући да Данијелов проблем потиче из физичког, предложио је да се обрати психологу да испита могуће емоционалне узроке његових брига.

Хипохондрија: страхови које наследимо

Даниел је дошао у моју канцеларију и почели смо да радимо на његовој причи. Као што се често догађа, када решимо загонетку детињства, много боље разумемо своју садашњост.

Данијел је имао старијег брата који је умро од леукемије у доби од пет година. Његови родитељи су преживели крајње трауматичан, разумљив начин, кроз болест свог сина.

Након смрти његовог прворођеног сина, Данијелови родитељи излили су на њега све страхове и бриге који су произашли из трауме коју су претрпели након смрти свог малолетног сина тако драматично и прерано. Даниел, беба стара само 16 месеци када му је брат умро, није се сећао ничега у вези са процесом, нити како су то његови родитељи доживели. Међутим, дечачић је вукао последице ове драме током свог живота.

Брига родитеља за здравље њиховог сина на крају је постала опсесија . Посете педијатрима и прегледи постали су рутина детињства за малог Данијела. Пре било каквих малих симптома, родитељи су га повели на ходочашће код различитих стручњака, покушавајући да избегну да са њим понове причу коју су живели са његовим старијим братом.

Све ове медицинске посете урезале су Даниелу у главу опасну идеју да нешто није у реду са његовим телом и да ће сваког тренутка озбиљно оболети и умрети. Ова мисао је током година била појачана и консолидована на такав начин да су већ у његовој одраслој доби посете специјалистима и даље представљале тоник у његовом животу.

Док није дошао на консултације, Данијел никада није повезивао своју претјерану забринутост због болести са смрћу свог брата, којег је једва познавао, и каснијим претераним заштитничким ставом својих родитеља. У узастопним сесијама могао је да постави сваки елемент на своје место и схватио је да са његовим телом нема ништа лоше, да је асимиловао опседнутост родитеља здрављем , али да то није имало никакве везе са њим.

Такође, разумео је трауматични процес својих родитеља због страшног искуства губитка сина, што му је постало свесно да не мора даље да носи тај терет. Данијел је коначно могао да напусти своју историју и хипохондрију у прошлости да би се усредсредио на живот и уживање у својој садашњости много више.

Како се ослободити хипохондрије

Веома је тешко разоружати хипохондрију , забринутост и стални и опсесивни страх за здравље, јер као и све опсесије увек има основу стварности.

Могућност оболевања је нешто што је присутно у животима свих нас, па је упутно водити здрав живот и обратити пажњу на симптоме или знаке болести. Међутим, проблем настаје када се ова лична нега, потпуно здрава и упутна, доведе до крајњих граница и чини нас да се при сваком најмањем симптому бојимо најгорег исхода. Када престанемо да уживамо и не живимо у потпуности због ових брига, суочавамо се са озбиљном препреком у свом животу.

Да бисмо се ослободили хипохондрије , поред тражења, суочавања и разумевања њеног порекла, морамо асимилирати идеју да нас непрестана забринутост заробљава у страху и спречава да живимо у потпуности и истински. Живот има своје ризике, наравно, нико није ослобођен да се разболи, али морамо претпоставити да не можемо све контролисати и та контрола нас блокира.

Кад престанемо да контролишемо, почињемо да течемо . Не ради се о томе да престанете да бринете о свему, већ о томе да пронађете равнотежу између личне неге и уживања у животу.