8 начина да припремите тело за ужитак

Миреиа Дардер

Покрет га опушта: тако се осетљивост умножава и јавља се инстинкт. Тек тада је цело наше тело опуштено, међусобно повезано и спремно за задовољство.

Свима вама ће се догодити да је у периодима великог телесног умора или мало спавања наша жеља потпуно угашена и теже нам је постићи оргазам. У ствари, стрес је један од највећих непријатеља секса.

Треба нам здраво тело да бисмо уживали

Иако се ум и маштарије сматрају најмоћнијим полним органима, не можемо заборавити да је тело коначно оно које „осећа“, оно је велико средство задовољства, тако да је здраво тело основни састојак за уживање у добру полни однос .

Главна ствар коју треба имати на уму - често најтежа ствар због нашег начина живота - је одржавање опуштеног и растегнутог тела.

Али шта подразумевамо под здравим телом?

То значи тело у којем нема прекомерне напетости мишића и које нема блокаде и контрактуре. Не говоримо о опуштању у којем је тело пасивно и без мишићног тонуса, већ о стању течности тела у којем се могу изводити сви могући покрети.

Поред тога, иста течност ће олакшати ослобађање емоција нагомиланих у телу у облику напетости. Стога, ако направимо слободно и изражајно кретање тела, достићи ћемо ово пожељно здравствено стање. Да бисмо то постигли, можемо редовно изводити технике као што су слободни плес и изражајни покрети.

Када осетимо ово натезање , тада можемо осећаје осећати интензивније у целом телу. Повећава се осетљивост јер све зоне могу бити међусобно повезане и међусобно комуницирати. Поред тога, инстинкт се лакше манифестује , јер смо такође отворенији за давање гласа телу без толико менталног уплитања. Овоме се додаје да се у опуштенијем телу ум лакше смирује.

Дисање, кључ задовољства

Одлучујућа тачка за осећај већег задовољства током сексуалног односа је дисање : што је веће, то нам пружа већи капацитет да осећамо, а самим тим и веће задовољство. Дисање може постати дубље када је тело опуштено. Заправо, када не желимо да се осећамо - као на пример када се бојимо - прво што одсечемо је дах, чинећи га плитким.

Кључне тачке тела

У телу имамо неколико контролних центара који могу да нас спрече да осећамо: врат је тачка у којој вршимо већу контролу над оним што осећамо у свом телу и погодно је да га олабавимо како бисмо повећали осетљивост.

Није мит или флоскула да плесови попут самбе и салсе, који укључују велику покретљивост кукова и задњице, доносе више задовољства.

Још једно подручје које је уско повезано са сексуалношћу је доњи део тела: карлица, кукови, задњица и ноге. Важно је да имају максимално могућу покретљивост како бисмо могли да осетимо све сензације које се у њима дешавају током секса. Зглоб кука до те мере да је лабав довешће до тога да много више уживамо у својој сексуалности.

8 начина да припремите тело за ужитак

Врсте вежби и техника које ће вам помоћи да пробудите осећајност.

Једноставан чин више физичке активности , попут трчања, повећава ниво тестостерона у телу и сексуалну жељу.

Плес опушта мишиће

Слободно плесање без утврђених смерница , пратећи ритам и спонтане покрете, омогућиће нам да уживамо у опуштенијем, опуштенијем телу које осећа много више жеље и задовољства.

Масаже за повећање задовољства

Масаже су одличан савезник секса јер помажу у отпуштању напетости и повећању осетљивости тела и коже.

Трбушни плес

Помаже у стицању покретљивости у пределу кука и карлице како бисте се више повезали са сензацијама које се стварају у овом подручју. Такође развија сензуалност и способност завођења , важне делове приликом повезивања са нашом сексуалношћу.

Афрички плес против стреса

Ови плесови у којима се напорно раде ноге, кукови и глутеус у ритму бубња врло су погодни за пуштање и, пре свега, за повезивање са инстинктом.

Хипопресиви за карлично дно

Ове вежбе изведене у апнеји јачају дубоке мишиће стомака и карлично дно, повећавајући сензације и проток крви кроз генитално подручје. Повећавају жељу и контролу у свему везаном за секс.

Вежбајте тантру

Иако то није физичка физичка вежба, ова пракса вам може помоћи да се повежете са дахом и са енергетским делом свог бића , што је веома важан елемент у сексуалној активности.

Пракса и више праксе

Телу је потребна правилност како би заиста осетило физичко и емоционално опуштање. Промене ћемо приметити само ако то радимо два или три пута недељно.