Ваша црева такође мисле за вас
Тхомас Алваро
Функција дигестивног система слична је функцији мождане активности у глави. Упозорава нас на опасности, брани нас и помаже нам у доношењу одлука. Како се побринути за то да испуни своју функцију?
Имамо више од 100 милиона неурона распоређених у дигестивном систему , више него у читавој кичменој мождини, иако је тамо где су заиста концентрисани у танком цреву.
Упркос упадљивој цифри, наука је веровала да је њена једина функција била да контролише варење хране и да јој није посветила пуно пажње. Тек последњих година утврђено је да постоји стална размена порука између централног нервног система, чији је део мозак, и ове друге неуронске мреже, због чега у медицини већ говоримо о другом мозгу.
Пробавни систем је важан центар за емоционалну обраду и доношење одлука. Колико пута смо осетили „лептириће у стомаку“ или су нам лоше вести изазвале „заокрет у стомаку“. Језик је увек био јасан у вези са блиским односом нашег ума и дигестивног система.
Зашто нас иначе проблем трчи у купатило или нас укусан оброк испуњава срећом?
То је место одакле можете разазнати шта је опасно од онога што није. Наш цревни нервни и имуни систем су одговорни за препознавање разлике и одабир одговарајућег одговора, који затим преносе у горњи мозак. Ове „цревне реакције“ утичу на све што радимо и могу нам помоћи да добро проценимо ситуацију.
Из заједничког извора
Пробавни систем дели порекло са мозгом , са којим је уско повезан.
У раним фазама нашег ембриолошког развоја , на подручју где ће се глава временом развити, формирају се две шупљине. Међутим, један од њих ће се развијати „надоле“, стварајући различите делове црева .
У ембриолошком дигестивном тракту разликују се најмање четири дела са различитим еволуционим функцијама и судбинама који потичу из те заједничке гране везане за централни нервни систем.
Запамтите искуства
Неурони који инервишу дигестивни тракт формирају сопствени мозак .
Она прима и шаље импулсе самостално, памти и сећа проживљена искуства и реагује вибрира одмах са акордима централног нервног система . Његове „напомене“ су промене ритма пре испита или његова неорганизованост пре виталне промене.
Специјалиста је за реаговање на емоције и реагује истовремено са централним нервним системом.
Приуштите си мозак
Пробавни систем производи и користи исте неуротрансмитере као и мозак , попут серотонина и допамина, неуропептиде … Постоји више од тридесет молекула који преносе информације, сличне или идентичне онима које се налазе у централном нервном систему.
Стресна ситуација утиче на наш горњи мозак и, преко ових молекула, достиже пробавни систем, где ће се производити одговоре. Емоције забринутости, страха или тескобе одмах одјекују у дигестивном тракту у облику бола, покрета црева или повраћања. То је физички начин изражавања вести или догађаја који не можемо прогутати, сварити или евакуисати.
Учимо да за лечење било ког случаја депресије или анксиозности морамо започети подешавањем дигестивног система, регулисањем цревног транзита и поновним насељавањем бактеријске флоре коју садржи.
Кључна је бактеријска флора
Пробавни тракт је богат и сложен екосистем у којем се налази огромна количина бактерија, вируса, гљивица и паразита - корисно ако су у нормалним параметрима.
Функције овог аутентичног додатног органа су кључне за варење и апсорпцију хранљивих састојака и за здравље црева, али и кардиоваскуларно здравље, имунолошко стање, астму или гојазност, као и смисао за хумор, емоционално стање и Ментално здравље.
Промене у микробиоти , термин који се користи за означавање милиона бактерија које колонизују наше тело, такође доводе до промена у нервном систему. Проблеми са памћењем или анксиозношћу, на пример, делом зависе од њихове шминке.
Заузврат, стрес и емоције могу то узнемирити. Постоје болести црева које утичу на мозак . На пример, инфекција бактеријом Хелицобацтер пилори узрокује упале желуца, али такође и депресију и мигрену.
Тамо где борави наша интуиција
Знање да имамо мозак у цревима је позив да се с њим повежемо. Тамо борави наша интуиција и добро је познат њен допринос у доношењу добрих одлука. Ирационално би било не слушати је.
Људи који су навикли да доносе одлуке, попут менаџера и предузетника, способни су да употпуне информације из горњег мозга са информацијама о дигестивном мозгу, седишту ове унутрашње резерве несвесног знања.
Испоставило се да стари савет „немојте да вас поколебају емоције“ доводи до погрешне одлуке. Ако је не уравнотежимо са цревним мозгом, одлука остаје шепава. Главни разлог је тај што интелект у основи тражи угодна дела.
