10 намирница богатих гвожђем за борбу против анемије
Анемија може бити последица недостатка гвожђа, витамина Б12 или фолне киселине. Обавезно додајте ову храну у редовну исхрану.…
5 боја које бисте требали јести према оријенталној медицини
Према оријенталној медицини, свако јело мора имати различите боје које фаворизују различите органе. Примените ову стратегију и приметићете је.…
4 адитива због којих не бисте требали бринути
Неки адитиви за храну испуњавају занимљиве функције и налазимо их у висококвалитетним производима. Недоумице остављамо код адитива и Е бројева.…
6 рецепата богатих биљним протеинима
Искористите благодати биљних протеина у вашој исхрани помоћу ових рецепата…
Како спречити дијабетес типа ИИ
Кључеви за спречавање дијабетеса побољшањем вашег начина живота и прехране…
10 кључева које бисте требали знати о биљним протеинима
Многе сумње се јављају око биљних протеина: колико нам је потребно, из које хране их добити ... Решавамо све што може настати.…
Ензими за варење: 9 кључева за разумевање шта су и шта раде
Ензими су неопходни за здраву пробаву. Лоша исхрана или старење успоравају његову производњу, надокнадите то у исхрани.…
Ослободите кухињу хормона
Неке пластике загађују храну супстанцама које имају хормонални ефекат. Да бисте разликовали најштетније, можете се обратити броју за рециклажу.…
Лубеница, звездасто воће лета: све његове предности
Лаган и прочишћујући, утажује жеђ када је врућина укључена и пружа витамине и антиоксиданте…
Једући мало, најбољи рецепт да живите дуже и боље
Штедљивост и пост су добра пракса за одржавање здравља и осећај доброг дужи низ година…
10 предности брашнастог брашна и како их уградити у своја јела
У многим рецептима могу заменити житна брашна, посебно ако постоји нетолеранција на глутен, а идеални су за укус и конзистенцију…
5 енергетски упакованих суперхрана
Укључите их у своју исхрану и максимално искористите њихове хранљиве састојке…
10 основних намирница за исхрану вашег мозга
Укључите их у своју исхрану и појачајте њихове ефекте! Свака вам помаже на одређени начин.…
Овсени бетагликан, ваш савезник против холестерола
Овсена каша је богата протеинима, а њени бета-глукани помажу у регулацији холестерола и спречавању високих и најнижих нивоа глукозе.…
Нар, воће препуно есенцијалних хранљивих састојака за здравље
Антиоксидант Штити од срчаног удара и рака, уз одржавање артерија чистим и у добром стању…
Здрава равнотежа у летњој исхрани
Тајна је у томе како знати комбиновати укусе, боје и текстуре…
5 заштитних хранљивих састојака против миома
Када миоми дају симптоме или ометају плодност, препоручљиво је деловати. Постоје комплементарни третмани који помажу у контроли истих.…
Арсен у пиринчу, да ли знате како да га уклоните?
Смањење уноса тешких метала је кључно за наше здравље. Арсен можемо уклонити из пиринча који једемо ако га свесно кувамо.…
И деца могу бити вегани
Сваке толико често настају контроверзе и ми се питамо да ли деца могу да једу здраву веганску исхрану? Наравно да!…
Сокови, здрави без сумње!
Сокови су један од здравих трендова сезоне. Одговарамо на најчешћа питања о њима…
Како да умаке учиним здравијим?
У сосима обично недостаје вишак засићених масти и адитива. Од природних састојака можете направити домаће сосове који су хранљивији и једнако укусни…
Како и када јести воће да бисте уживали у његовим хранљивим благодатима
Воће треба јести у сезони, узгајати га у близини и брати у тренутку зрелости.…
Како да знам да ли тестенина не садржи глутен?
Прецизне назнаке да бисмо знали да ли тестенине које купујемо садрже глутен…
Природни комплет против слободних радикала
Суплементи и биљке које промовишу добру међућелијску оксигенацију…
Сирови вегански хлеб без рерне или квасца
Сирова веганска кухиња предлаже методе попут дехидрације и клијања као алтернативу печењу хлеба како би се постигао много здравији хлеб.…
Богати трпе више алергија на орашасте плодове
То није божанска правда. Последица је начина живота који кочи сазревање имунолошког система, потврђујући хигијенску хипотезу.…
Висок хомоцистеин: узроци, симптоми и лечење
Висок ниво хомоцистеина повезан је са озбиљним кардиоваскуларним и неуролошким болестима. Можете их контролисати дијетом.…
7 биљних намирница богатих гвожђем које се крију у вашој кухињи
Дијета која укључује храну богату гвожђем неопходна је за правилно функционисање тела. Обавезно укључите ову храну у своју исхрану.…
5 супер хранљивих комбинација хране
Научите да комбинујете храну како бисте побољшали благодати њихових хранљивих састојака, од гвожђа или одређених антиоксиданата до глукозе и протеина.…
5 канцерогених компоненти прерађеног меса
СЗО је упозорила на везу између рака и конзумације прерађеног меса, али зашто је тај однос? Да ли је заиста опасно конзумирати га?…
