Храњење 2024, Децембар

Направи тест! Конзумација чисте хране, без хемијских супстанци, одржава ваше тело без токсина и са више виталности....

Нова брашна без глутена направљена су од коштица авокада, тигеруна, токоша, белог рогача, семенки грожђа, банане, патлиџана, јама, између осталог....

Они су рајска храна, гозба за непце. Искористите их на најбољи могући начин у кухињи, искориштавајући њихове укусе и боје. Поред тога, ови воћни рецепти су препуни хранљивих састојака....

Дијета са поврћем пружа све потребне хранљиве састојке за вежбање са максималном енергијом. Једноставно морате узети у обзир неко планирање....

Мирисати, размишљати и ... јести! Јестиво цвеће заузима привилеговано место у високој кухињи, али га лако можете уклопити у своја јела....

Бактерија дуготрајности назива се Бациллус субтилис и налази се у натту, ферментисаној соји коју лако можете направити код куће....

Сандор Катз годинама ферментира храну и објављује њене велике здравствене предности. То је видео у стотинама случајева, почевши од себе....

Храном можемо смањити естрогене које уносимо и регулисати ензим ароматазу, две кључне тачке за одржавање доброг хормонског здравља....

Кажемо вам 7 плодова са највишим гликемијским индексом и 7 са најмање, тако да можете прилагодити количину коју узимате и водити рачуна о својој линији....

Забринути смо због високог холестерола, међутим, врло ниски нивои ЛДЛ холестерола повезани су са повећаним ризиком од хеморагичног можданог удара....

Штедљивост и пост су добра пракса за одржавање здравља и осећај доброг дужи низ година...

Универзитет Ровира и Виргили потврђује да конзумирање просечно 30 грама (сувих) махунарки дневно смањује ризик од дијабетеса за 35%....

Здрав и природан мени захтева одређено планирање. Увек имајте на уму ове тастере да бисте лако уживали у здравом и комплетном менију....

Уз кокосов орах је загарантован ужитак, али саветује се да узмете у обзир неке савете приликом његове употребе, било да је то директно воће или његови деривати....

Заслађивач Е955 или сукралоза нису без сумње. Може променити микробиоту и разградити се када се загреје изнад 120ºЦ....

Љети је врт испуњен храном јарких боја која одражава виталност његових хранљивих састојака и њихову способност да промовишу здравље....

Кување је обично најјефтинији начин јести, а још више ако следите одређене предлоге....

Уравнотежена исхрана је главно средство за одржавање уравнотеженог имунолошког система и спремности за борбу против вируса и других претњи по здравље....

Дехидратација и млевење поврћа чини чаролију у кухињи: имат ћете састојке спремне да ваша јела одмах испуне бојом, укусом и хранљивим састојцима....

Дијабетес је врло честа болест узрокована неактивним начином живота и лошом исхраном. Може се лечити прехраном са овом храном....

Да ли желите да избегавате млечне производе, али да вам недостаје сир? Не морате да! Постоје врло здрави 100% биљни сиреви који ће вас изненадити својим укусом ... сир!...

Када једете ван одређене учесталости, важно је водити рачуна о квалитету посуђа са здравом храном и уравнотеженим порцијама....

На пари је најздравије јер чува већину хранљивих састојака и није токсично попут пржења или печења....

Уклањање глутена из исхране је обавезно у случају целијакије, али широко заступљено присуство овог протеина у индустријским производима поставља питање да ли, уопште, не треба умерити његову конзумацију....

У многим рецептима могу заменити житна брашна, посебно ако постоји нетолеранција на глутен, а идеални су за укус и конзистенцију...

Ако још увек нисте предузели корак ка 100% биљној исхрани, затварање је прилика. Имате времена да испланирате меније и припремите посуђе. Објашњавамо како се то ради....

Нарочито током менопаузе, многе жене се питају шта јести да би смањиле естрогене. Овај свеобухватни водич помоћи ће вам да регулишете своје хормоне....

Дијета у потпуности састављена од органске хране може смањити присуство метаболита пестицида у урину за 60% за само недељу дана....

Друге земље су их већ забраниле, али Европска унија ограничава њихово присуство у храни само од 2022-2023. године....

No tienes por qué limitarte a los alimentos que encuentras en el mercado. Muchas plantas silvestres son comestibles y saludables....