„Пажљивост је моћан исцелитељ“
Силвиа Диез
Свесно живљење овде и сада враћа јединство ума и тела и јача имунитет. Ово је пронашао неурохирург Реда Схаер.
Додаје своје искуство као неурохирург и велико интересовање за психосоматску медицину, која здравље сматра плодом хармоничног суживота тела, ума и духа .
Докторица Реда Схаер је уверена да решење за болест лежи у самоостварењу појединца и путује широм Европе предајући превентивни програм неуро-психо-образовања, назван НАП (Неуросциенце Анд Пресенце), чији је састојак пажња главни.
Интервју са Редом Схаер
-Неурохирург заинтересован за пажљивост није често. Како сте дошли до ове дисциплине?
-У неурохирургији је већина дијагноза сама по себи траума.
Увидео је да је за оптималан опоравак пацијента психолошки аспект важан колико и успех хируршког лечења.
Када би особа дошла код мене са бенигним интракранијалним тумором, урадила би прецизну операцију и уклонила туморско ткиво, међутим, психолошка траума и ефекти патологије нису дозволили особи да опорави свој нормалан живот. Осећала се девалвирано јер је знала да компанија неће толерисати одређене ствари, нити је породица или пријатељи виде као пре.
Било ми је важно да се ова особа искрено и у потпуности цени. Тако је пробуђено моје интересовање за јединство тело-ум-дух.
-Како замишљате пажљивост?
-Као природно (основно) стање свести. Омогућава стварање (опоравак) унутрашњег окружења (хомеостатског) код пацијената, јача имуни систем, регулише функционисање гена и, према томе, спречава настанак болести и јасно поспешује зарастање.
Видео сам много случајева спектакуларног опоравка.
Исцелитељска снага пажљивости
-Можете ли ми рећи нешто?
-Видео сам како се тумори смањују вежбањем пажљивости, као менталног стања које карактерише присуство, постигнуто од стране људи посвећених остварењу свог бића и превазилажењу патње.
Такође сам пратио процес оптималног и врло задовољавајућег опоравка упркос оштећењима узрокованим туморима у мозгу, и често сам избегавао операције кичме у случајевима хернија диска и дегенеративних болести уз примену пажљивости у оквиру програма НАП.
-И у другим областима …
-Помаже пацијентима са хроничним болестима нервног система (Паркинсонова болест, мождани удар, епилепсија, оштећење меморије …), кардиоваскуларним болестима (хипертензија, ангина пекторис, аритмије), анксиозношћу, депресијом, неурозом и поремећаји спавања, мишићно-скелетне болести које узрокују бол, хронични умор, аутоимуне, дерматолошке болести …
-Како функционише ваш програм?
-НАП-ов програм пажљивости предлаже путовање у себе. Утиче и на функционисање имунолошког система и на генетски ниво.
Пажљивост утиче на „унутрашње окружење“ - биохемију и физиологију - јединице тела и ума, што смањује активност у „подразумеваној неуронској мрежи“ и подстиче функционалну повезаност ове неуронске мреже захваљујући неуропластичности.
То омогућава особи да се ослободи разорних утицаја ума и борави у „присуству“, овде и сада. На тај начин се срећно и без напора спајамо са животом.
Из негативних мисли
-Не обраћај пажњу на деструктивне мисли.
-Наше благостање и здравље веома зависе од тога где нам је „отета пажња“.
Буђење развија свест о овој отмици пажње умом, ослобађа је и опоравља вашу моћ спознаје да бисте је усмерили и задржали у присуству.
Присуство је можда једино стање унутрашњег телесног окружења које је ослобођено менталне интоксикације засноване на мислима и емоцијама. Одржавајући пажњу у присуству, постепено се постиже спокојно унутрашње окружење, које омогућава корекцију хомеостазе и биохемије организма, па чак и функционисање гена.
И отуда долази излечење. Не можете наставити да одржавате механички поглед на тело, морате препознати важност ума и духа, како на здравственом, тако и на образовном нивоу.
-Све болести зависе од тога како управљамо својим мислима?
-Требе попут „сви“ или „увек“ треба избегавати, али утицај интерпретације околине на појаву многих поремећаја је неспоран.
Важно је осигурати да особа опорави хармонично унутрашње окружење. Понекад је довољно да вежбање будите два пута дневно по 20 минута да бисте то постигли.
Али кључно је доћи живети паметно; то јест да стално живимо са пуном свешћу и без пресуде. Ради се о опоравку вашег природног стања свести, на које тренутно нападају олује које би могле бити укључене под називом „стрес“, а које узрокују функционалне и структурне промене у целом телу.
Циљ је живети са пуном свешћу
-Можете ли да дефинишете мало више пажљиво живљење или стање пуног присуства које предлажете?
-То је око тога да сиђете с ума и живите овде и сада. Нарочито излазак из деструктивног дела који живи у прошлости, стварајући депресију или у будућности, промовишући анксиозност.
Присуство је природно стање у којем имате отворену перцепцију онога што вас окружује и онога што се дешава у вама, то је свест.
-Можете дати пример …
-Рецимо да ми се јуче комшиница није насмешила кад ме је видела, а данас јесте. Могу да делујем према ономе што ми је сачувано у уму и одлучим да, пошто ме јуче нисте поздравили, данас вам ништа не кажем.
Своју комшиницу видим јучерашњим очима, уместо да је видим у реалном времену. Ако живим у и као пуно присуство, не само да ћу данас видети ваш осмех, већ ћу бити срећан. И сигурно ће саосећање, толеранција и емпатија према њој настати спонтано.
Све је другачије. Замислите колико филмова могу да снимим у свом себичном уму кад можда ништа што се догодило није имало везе са мном …!
- Ми генеришемо „лажне“ проблеме …
- Овим механизмом се ствара мноштво проблема у везама као пар, породица, посао, чак и између земаља.
Када особа напусти своје егоистично и примитивно ментално складиште, опорави своју чисту интелигенцију са свим њеним природним састојцима: спонтаношћу, креативношћу са одговорношћу, саосећањем, захвалношћу, емпатијом, разумевањем, толеранцијом, стрпљењем … Све је то здравље!
Докторица Реда Схаер, неурохирург и специјалиста за пажњу, палестинског порекла, рођена је у Јерусалиму исте године када је Израел окупирао град. Има велико искуство у дијагностици и лечењу болести централног и периферног нервног система.
Његова каријера такође га је довела до тога да је постао убеђени бранилац пажљивости, чије је благодати могао да провери више од две деценије.
Ову праксу пажљивости предлаже као осовину програма психоедукације који се већ примењују у Сједињеним Државама, Канади и другим земљама за помоћ у спречавању и лечењу поремећаја тела и ума чији су изглед или погоршање уско повезани са хроничним стресом.
