10 минималистичких савета за смислен живот

Бренда Цхавез

Живјети с мање средство је за побољшање пет стубова доброг живота: здравље, лични односи, страсти, раст и солидарност.

Јосхуа Фиелдс Миллбурн и Риан Ницодемус су Минималисти , пар од тридесет година који на својој веб страници, која има више од четири милиона читалаца, пишу о полном животу.

Пре неколико година били су двојица успешних професионалаца из Дејтона (Сједињене Државе), несретни упркос томе што су имали шестоцифрену плату, луксузни аутомобил, велику кућу, скупу одећу … За њих су радили 70 или 80 сати недељно и куповали све више ствари није испуњавало његову празнину већ ју је увећавало .

Тако су прихватили принципе минимализма , усредсредили се на оно што је важно и вратили контролу над својим животом. 2001. објавили су књигу „Минимализам за смислен живот“, чије је друго издање објавила издавачка кућа Каирос у Шпанији (2021).

Одвојите мало времена да процените свој живот

Књига је подељена у седам малих поглавља у којима се саветује да читате недељу дана, по једно дневно, покривајући своје искуство и низ савета за размишљање о сопственом животу и начину на који се живи.

Дело интроспекције које вам омогућава да сагледате перспективу и постанете најбоља верзија себе : „Стварно ти - рецимо Јосхуа и Риан - страствено, љубавно, саосећајно, дисциплиновано и срећно биће“.

Прича започиње начином на који се минимализује материјално имање , а када се вишак елиминише, они разматрају кључне аспекте живота као што су здравље, лични односи, страсти, лични раст и помагање другима, пет вредности које утичу на њих. уживајући у потпуном и смисленом постојању, нечему што су открили последњих година.

Ово је његових 10 тастера:

1. Пронађите незадовољство

На почетку своје књиге „Минимализам“, Јосхуа и Риан дају снажан одраз: „ Конформизам је дрога којом се многи лече“. Не узалуд верују да усаглашеност генерише незадовољство , то је полако и деструктивно опекотина која продире у наш живот након година суптилног разочарања и која је уграђена у њих.

Проблем није суочавање с њим и покушај да га надокнадимо купујући и испуњавајући свој живот материјалним стварима које нам у стварности не доносе дуго очекивану срећу за којом тежимо.

2. Направите своје задовољство

Најконструктивнија ствар је истражити своје незадовољство и одлучно се суочити с тим. Ово је став који помаже у стварању истинског ослобађајућег задовољства животом.

Као што кажу: „Свој живот можемо провести акумулирајући новчано богатство или га можемо провести са смислом, који не мора нужно искључити прво, али непрестана потрага за богатством не доводи до смисленог живота“.

3. Препознајте сидра

Овај појам се односи на оно што нас држи везаним (за ситуације, предмете, људе …) и спречава нас да растемо. Неопходно је препознати наша сидра, јер „први корак ка решавању проблема је његово идентификовање“.

Постоје главна сидра : ствари које вас спречавају да будете слободни, попут великих хипотека, нездравих веза и свега што захтева неизмерно пуно времена без додавања вредности.

А постоје и секундарна сидра : мањи рачуни за дугове, одећа коју никада не носите , предмети које не носите или ствари које одузимају мање времена, пажње и фокуса.

Препоручљиво је да се прво почнете решавати главних сидара, а затим се позабавити осталим.

4. Морате доносити тешке одлуке

Ослобађање од овог терета вам омогућава да вратите време и новац и користите их са већим смислом, али није увек лако предузети мере.

Јосхуа и Риан у књизи говоре како су се решили многих ствари и онога што им није додало вредност или није било релевантно у животу, док им није остало само оно у чему су уживали.

Резултат је за њих био ослобађајући и они су побољшали квалитет живота, али будући да су нека од ових сидра повезана са личним односима (партнер, колеге, породица …), препознају да су понекад сложене одлуке које треба извршити и које захтевају, без сумње, храбрости и посвећености себи. Али они увек вреде тога.

5. Здравље је темељ свега

Здравље није циљ који треба постићи , нити естетски канон у који се може уклопити, већ логична основа пуног живота у личним околностима сваког од њих.

Његови главни састојци су избегавање алкохола , дувана, непотребних лекова , добро спавање и одмор, здрава исхрана без обрађених шећера; смањење глутена, хлеба и тестенина, као и било ког пића осим воде.

Такође млечни производи и месо, а садрже више воде, зелених напитака, свежих смутија, поврћа, семена, махунарки и органске хране. Не заборављајући колико је важно свакодневно вежбати.

6. Размислите о својим везама

Најчешћи односи које одржавамо су са пријатељима , колегама, партнерима, супружницима, љубавницима, познаницима или са било ким са ким редовно комуницирамо.

Иако сви желимо да будемо охрабрени, волимо, делимо своја искуства и рачунамо на друге људе, најчешће не размишљамо зашто имамо одређени однос са неким; ми само дођемо до тога и прихватимо га.

Да бисте побољшали сферу односа, препоручљиво је пронаћи нове позитивне везе, трансформисати тренутне везе и променити себе. Погодно је процењивати односе са перспективом и размишљати о онима који додају вредност.

Али поред тога, морамо непрестано побољшавати односе, јер и они најбољи морају расти да би одржали ниво изврсности и јер су управо најбољи односи они који увек расту.

7. Нека ваше страсти буду мисија

Минималисти упозоравају: "Научени смо да радимо на томе да своју кожу оставимо за беживотни ентитет, дајући му наше најдрагоценије богатство (наше време) у замену за месечни чек." Стога, иако нам је свима потребан новац да бисмо живели , за многе људе је потрага за тим низом идеала опресивна.

Поред тога, каријера може постати опасна када у њу уложите превише и на крају створите идентитет и социјални статус засновани само на професионалној позицији коју заузимате.

Уместо тога, можемо одлучити да се посветимо ономе што нас занима и да то постане наша витална и професионална мисија . Да бисте то постигли, можете се водити малом мапом пута која ће вам помоћи да одредите кораке и кренете напред и која вас у сваком тренутку подсећа да ваш властити идентитет мора бити укорењен у животу са смислом, а не у плати.

8. Устрајте у свом расту

Лични напредак константа је могуће ако се то са њом. Понекад се то дешава „постепеним променама“, а други пут „гигантским скоковима“.

Било на овај или онај начин, тајна је прикупити довољно позитивних подстицаја да останемо мотивисани да спроведемо те промене и да се оне претворе у сталне редовне акције које на крају дају резултат трансформације током времена у подручју у које смо их ставили вежбати.

9. Помозите другима: давање је живот

Помагање другим људима резултат је одрастања , а ако се одрастањем осећамо добро према себи, помажемо да се осећамо много боље.

Аутори „Минимализма“ сарађују са разним организацијама и помажу другима из њихове сфере утицаја. Они подстичу друге да то чине, како путем локалних организација, тако и путем сопствених пројеката, за задовољство које доноси укључивање путем акције, осим писања чекова или донирања новца на време у корист неке сврхе.

Живот без помагања другима је живот без смисла , јер давање је живљење.

10. Увек ради са савешћу

Покушајте да се усредсредите на стално усавршавање и максимизирање резултата како би ваш свакодневни живот био у складу са оним што вас чини најсрећнијим и најкомплетнијим. А за ово је важно да себи постављате питања о свакодневним пословима и да видите како те активности могу позитивно утицати на важније аспекте вашег живота.

На пример, гледање телевизије само по себи није лоше, иако то може бити претерано и бесциљно попуштање. Уместо тога, она може постати активност учења или размене са пријатељима и породицом ако је свесно планирамо.

Јер управо из те свести произилазе сви кључеви за живот на једноставан и потпунији начин.