10 кључева за постизање емоционалне независности
Цорал Херрера
Можемо ли некога волети и задржати своју независност? Да, на тај начин можемо научити да будемо у вези, а да не престанемо да будемо сами.
Зашто нам је партнер толико потребан? Социјализацијом и културом постајемо емоционално зависни људи. А ова ситуација је додатно ојачана економском зависношћу , страховима, личном несигурношћу и усамљеношћу.
Што смо више сами, то нам је више потребан партнер. А та потреба има своје опасности , попут избора партнера који није добра особа или са којим је немогуће изградити здраву и уравнотежену љубавну везу.
Или провести године са неким ко нас не чини срећним. Или се заваравамо мислећи да ће нас у једном тренутку вољена особа поново променити или заволети онако како нас је волео на почетку.
Или живимо са трајним страхом да ће нас напустити, или са љубомором која ће нам загорчати живот, или ћемо изгубити сопствену личност да бисмо удовољили другоме, или трпети малтретирање из страха да останемо сами.
Како постићи емоционалну независност
1. Буди свој
Људи се заљубљују у вас, стога је неопходно да увек останете ви. Не заборавите да сте без обзира на то воле ли вас или не, лепа особа и постоји много људи који вас цене и воле.
2. Љубав са зрелошћу
Прихватите и негујте своју аутономију, не преносите сопствене одговорности, не очекујте да ће вам други променити или побољшати живот. Сви морамо научити да волимо себе , да доносимо одлуке без страха, да поштујемо пакте које смо са собом склопили, да преузимамо иницијативу, да грешимо и да покушавамо поново.
3. Изградите свој однос
Урадите то са истом љубављу и посвећеношћу као што бисте изградили своју кућу. Изаберите доброг партнера , успоставите пакте за суживот и једнаку расподелу задатака и улога. Нека основи вашег односа увек буду поштовање, једнакост, равнотежа и узајамна брига.
4. Основни упитник
Повремено се запитајте: Да ли сам задовољан / на са својим партнером? Да ли имам простора и времена за себе? Како да решим проблеме у вези? Да ли сам навикао да доносим одлуке или да их мој партнер доноси уместо мене? Осећам се вољено? Да ли је размена бриге и наклоности уравнотежена или неуравнотежена? Шта бисте могли учинити да поправите ситуацију, промените је или изађете из ње?
5. Пустите прошлост
Откријте нову етапу коју вам представља живот. Усудите се променити , доносити одлуке без страха. Само остављањем старог иза себе можемо отворити врата и прозоре новом, ономе што долази.
6. Прихватите губитке
Људи нас прате на животном путу, некад годинама, некад мање времена, али нико не иде с нама у потпуности током целог нашег проласка кроз овај свет. Дакле, чак и ако је болно , важно је наставити ходати.
7. Отргните се од бола
Боље сам него у лошем друштву. Ако сте у зависној вези, врло вам је тешко да помислите да бисте се могли поново заљубити и пронаћи сјајног партнера или вам је тешко да замислите себе самог и срећног. Међутим, у љубави треба уживати . Ако патите, боље да прекинете штетну везу него да у њој останете годинама.
8. Замислите њихове реакције
Како би се осећао ваш партнер ако бисте успели да повећате самопоштовање и оснажите себе? Ако сте више времена посветили својим хобијима или да бринете о својим вољенима? Каква би била њихова реакција кад бисте без страха почели да причате оно што мислите и осећате? Да ли је он био срећан ако је видео сретним , у потрази за своју аутономију, својом зависношћу, како се не би толико зависи од њега? Да ли мислите да бисте могли да делите тај процес са њим, да би вас он поштовао и охрабривао?
9. Испуните свој живот људима
Опорави хобије. Научите да уживате у својој самоћи и друштву. Упознајте нове људе, побрините се за старе. Диверзификујте своје наклоности и повежите се са људима који се окупљају да би учили, делили страсти и славили живот.
10. Узмите емотиван одмор
Веома је корисно направити „емоционалну детоксикацију“. Размислите о количини времена и енергије која улази у везе; Искористите ове паузе да бисте се провели мирно, реорганизовали своје мисли и извели своје пројекте. Искористите енергију љубави како бисте друге, али и себе учинили срећнијима.
