Ако се промените, све се мења!
Францесц Мираллес
Наше виталне мисли и очекивања у великој мери дефинишу ствари које нам се дешавају. Због тога је добро стећи перспективу и бирати широко.
Наша стварност је условљена нашим веровањима . Зависно од тога где стављамо фокус и очекивања која имамо о томе шта ће нам се догодити, то ће бити границе између којих ће проћи наш живот.
Оно у шта верујемо ствара нашу стварност. Ово је хендикеп, али и одлична прилика, јер ако нисмо задовољни правцем свог постојања или односима са људима и стварима, увек стижемо на време да изменимо своја уверења и поново измислимо оно што живимо. Као што каже стара оријентална изрека, ако се промените, све се мења.
Порекло веровања
Много онога што верујемо потиче из детињства . Према слици о себи коју су нам, на пример, дали родитељи, дошли смо да изградимо оно што данас јесмо. Изрази попут „катастрофа си“ , „веома си интелигентан, али не покушаваш“ или типична негативна патерналистичка реченица „никад нећеш нигде у животу доћи“ често служе као самоиспуњавајућа пророчанства.
То јест, особа може бити толико уверена да су оне ознаке које су постављене истините да несвесно чине све што је могуће како би негативно пророчиште било испуњено . Тако осредњи ученик стиже још лошије оцене, јер се то од њега очекује, или се младић који није превише посвећен гимнастици не усуђује да се бави било којим спортом јер је уверен да је „порицање“.
Попут традиционалне приче о којој говори Јорге Буцаи , у којој мали слон везан за колац као одрасла особа не схвата да би се лако могао ослободити, многи одрасли се и даље држе ограничавајућих веровања свог детињства.
На исти начин, дечаци и девојчице које родитељи и васпитачи подстичу, без обзира на њихове способности, развијају самопоштовање које им омогућава да постигну већа постигнућа у зрелости. Следећи такозвани Пигмалион ефекат , као деца понашамо се према ономе што се од нас очекује. А такође и за одрасле.
Различити експерименти у компанијама показали су да радници који се доживљавају као изузетно способни и ефикасни постижу много веће перформансе од осталих.
Верујте да можемо
Узмимо за пример двоје младих и снажно грађених људи. Једна од њих усуђује се да се попне на високу планину и ужива, док се друга, због тескобе или неке фобије, осамљује у свом дому и чак се плаши да пређе улицу да оде до супермаркета.
Шта разликује ово двоје људи? У основи, оно што мисле да могу да учине и уверење да ће се моћи прилагодити или не околностима. И то је добра вест, јер ако успемо да променимо менталну станицу која емитује ограничавајући садржај за другу која нам говори у погледу могућности, осетиће се трансформација.
Писац и предавач Алек Ровира резимира овако: „На исти начин на који наша уверења могу деловати као кочница за нашу спознају, истина је и да у супротној димензији могу деловати као одскочне даске или крила. Јер ми смо ти који Из својих ставова и уверења градимо нашу стварност. То ће рећи: оно у шта верујемо је оно што стварамо. Штавише, генерално, не знамо за шта смо способни док не покушамо, али да бисмо то покушали морамо кренути од минималног поверења до Направите први потез “.
Одложите половне информације
Овај први корак изгледа веома тежак ако пролазите кроз период виталне парализе, али када особа направи тај „клик“ на свом преусмеравању, оно што се чинило немогућим одједном постаје могуће.
Ева Сандовал, инструктор ПсицхК - методе за деактивирање лажних уверења - тврди да је за овај корак неопходно ослободити се онога што она назива „ половним информацијама“, што може бити:
- Ограничава визија да наши родитељи , наставници и други људи који су били релевантни у нашим животима има нас .
- Теме које се налазе у колективном несвесном и које условљавају наш живот, попут: „Живот је тежак / живот је овакав“ или „Боље знати лоше него добро знати“.
Овим унапред створеним идејама које долазе споља морамо додати сопствена лажна уверења из прошлих искустава, попут басне о слону и колцу . Сав овај материјал је бескористан и не ажурира се, па је најбоље покушати га елиминисати из наше менталне структуре.
Заокрет од 180º
Ева Сандовал објашњава како се то може учинити: "Уверења о себи и свету који ограничавају наш живот често се чувају у подсвести. Они су акумулирани ефекат живота 'програмирања'. Важно је схватити да су они тамо јер су нам једног дана били корисни “.
"Можда су они давно служили за моделирање наших родитеља, али сада нас радије спутавају. Кроз свест почињете да посматрате веровање и чудо делује: престајете да се поистовећујете са њим. Ту трансформација почиње ."
Процес који следи врло је сличан ономе који се одвија у детињству, када се открива како су деца зачета или ко су Маги . Постоји и пре и после ових открића.
На исти начин, када постанемо свесни предрасуда и предрасуда које су до сада водиле наше постојање, стичемо нову визију о стварности и ономе што смо способни да радимо. „Променом наших ограничавајућих уверења за друге који нам фаворизују, враћамо личну моћ и наш свет се окреће за 180 степени“, закључује Ева Сандовал.
Моћне афирмације
Када деактивирамо веровања која нас ограничавају, време је да на место поставимо друге који су корисни за живот и помажу нам у постизању циљева. У свом инспиративном документарном филму „Створите свој властити живот “ Лоуисе Хаи и Ваине Диер објашњавају како можемо обликовати своју судбину кроз квалитетан интерни софтвер који пружа појачање, а не кочницу.
Аутор чувене књиге 'Можеш излечити свој живот' полази од овог принципа: "Морамо прихватити да сваком речју и сваком мишљу дефинишемо своју будућност, јер увек стварамо. А оно што стварамо је наш сопствени живот."
"Чим прихватите оволико једноставно, можете почети да стварате оно што желите у свом животу . Постајете свесни онога што немате и како томе доприносите."
У менталне баријере које смо ставили на везе има са ограничењима и демантија. Стога, ако негујемо ум порукама супротног знака, подстичемо његову трансформацију.
Погледајмо неке позитивне изјаве које ови аутори предлажу да би створили потпуно конструктиван систем веровања :
- Живот је једноставан. Шта дајемо, враћамо.
- Захвалан сам за све што ми је дато. Ништа ми не недостаје.
- Ја заповедавам својим животом. Већина онога што ће ми се догодити зависиће од мене.
- Могућности које ме окружују су бескрајне . Само морам да обратим пажњу и да се понашам.
- Да, могу то .
Према Лоуисе Хаи, "сваки пут кад забавимо мисао због које се осећамо лоше, то је изгубљена мисао. Не само да је пропуштена прилика да пригрлимо позитивну мисао да створимо живот вредан живљења, него и негу негативних мисли које тежи нашем постојању “.
Преузимањем одговорности за своје мисли , одлучујемо да прилагодимо позитивним емоцијама и на тај начин трансформишемо своју стварност.
Постоји много начина
У 19. веку књижевност реализма и натурализма била је у моди. Потоње се заснивало на идеји да средина у којој људско биће расте одређује његову будућност . Односно, социјално окружење ограничава оно што можемо бити, тако да ће дете јадне породице на крају трпети иста лишавања као и родитељи и чиниће сличне грешке.
Ова ограничавајући вид занемарује основни аспект људског бића: његову креативну способност. Једнако тачно као да смо рођени у месту, са специфичном породичном и економском ситуацијом, то је да из тог наследства можемо ићи безбројним путевима. Живот није једносмерни аутопут.
Неуролог и психијатар Борис Кирулник, јеврејски дечак чији су родитељи умрли током Другог светског рата, популаризатор отпорности и аутор књиге 'Ружна пачића' , тврди да нас ни на који начин оно што смо претрпели не спречава да живимо на другачији начин. Можемо се побунити против стварности која нам се не свиђа и створити другу која нам пружа испуњење.
А то стварање започиње у нашој способности да замислимо друге могуће светове, чак и под најгорим околностима. Према самом Борису Цирулнику : "Када нас стварност очајава , сањање је заштитни фактор (…). Веома често су сирочад изумитељи светова".
Суочени са недаћама , имамо право да сањамо отворених очију и измислимо нови сценарио где се одвија живот који желимо да водимо. Превођење ове нове визије у стварност зависиће од тога да ли ћемо себи дозволити да је живимо. Заправо, сваки пут када поверујемо у другачију могућност, нови пут нам се отвори под ногама.
