Микроекспресије: лице је огледало душе
Бибиана Баденес
Иако то желимо, микро-изрази нас одају. Али то је флексибилан систем и, ако интернализујемо позитивне изразе, дух им се прилагођава.
Способност препознавања расположења других људи од суштинске је важности за суживот. Мозак управља перцептивним каналима који нам омогућавају да схватимо какве емоције осећају други.
А за то се ослањамо на мимику, гесте и глас. Односно на лицу, што је основно у систему друштвене укључености .
Лице преноси информације у вези са висцералним стањем, расположењем, осећањима и осећањима. Када особа усвоји негативан израз лица, он интернализује тај израз и његово расположење му се прилагођава.
Микро изрази говоре о нама
Паул Екман, истраживач емоција и израза лица, открио је везу између геста и расположења . Микроекспресије, каже Екман, су универзалне, резултат су експресије одређених гена због којих се одређене мишићне групе на лицу истовремено скупљају, следећи образац сваки пут када се појави основно емоционално стање.
У својој студији, Екман и његов тим закључили су да се микро-изрази увек исти код свих људи, без обзира на њихову културу, као и да постоји и низ основних универзалних емоција повезаних са овим кратким гестама лица.
У последњој деценији, други истраживачи су проучавали како наши гестови утичу на наш свакодневни живот и нашу интеракцију са другима и како наш мозак кодира емоције.
Ако постоји низ добро дефинисаних емоција и унапред дефинисани начин њиховог изражавања, то значи да их други припадници врсте могу препознати и користити ове информације као код својих вршњака.
Утврђено је, на пример, да гестови руку и руку нису повезани са одређеном емоцијом, већ су флексибилнији и могу изражавати различите поруке у зависности од контекста. Покрети су се вероватно појавили касније у еволуцији од израза лица.
Они су урођени и аутоматски
У Микро изрази лица слепих људи су исти као и они су људи који могу да виде, што значи да су се урођена и нису научили , јер слепи људи нису били у стању да их науче кроз посматрање.
А ако су урођени, то је зато што су нам дали неку еволуциону предност . У опасним ситуацијама или за које је потребно да се емоционално активирају, други могу одмах да знају да се нешто догађа и реаговаће на ову ситуацију, прво се појави аутоматска и стереотипна реакција на емоционалне стимулусе, а одмах затим свако преузима контролу над својим гестови.
Имитирајући израз лица лакше препознајемо осећања другог . Што би објаснило зашто, несвесно, када нам се неко насмеје, и ми то радимо; или зашто усвајамо гест кајања када видимо да неко пати.
Микро изрази су аутоматски и не можете их сакрити или лажирати , па зато рецимо да наше лице не лаже. Међутим, ако направите микро-изразе чак и ако не осећате емоцију, на крају ћете активирати исте склопове као да се догађају и ваш саговорник ће бити приморан да реагује.
Ово је основа америчке серије Лажи ме, која приказује истраге стручњака способних да открију лажи и анализирају понашање људи тумачећи гестове које производе мишићи лица. Инспирисан је научним радом на емотивним изразима лица Пола Екмана, који је у ствари био саветник током прављења серије.
Насмешите се и осећаћете се боље
Неколико пута дневно направите унутрашњи гест као да желите да оцртате осмех , потражите у својој мисли нешто што вас насмеје и, ако не можете да га пронађете, свеједно направите гест осмеха.
Ако се опустите, осетићете како вам се очи осмехују уснама , како се боре у угловима. Читаво ваше лице биће потпуно укључено у осмех. Осмех који се појављује је прави осмех, онај који захваћа ваше очи, а назива се „Дуцхенне осмех“, у част лекара који га је дефинисао.
Насмејани покрећу ендорфине и допамин, који опуштају напете мишиће, смирују дисање и чине да се осећамо боље. Тело схвата да нисте у опасности и чак можете да осетите мање физичког бола када се насмејете.
Фацијалним изражавањем осмеха теже је да се наљутите и имате агресивне реакције. То је језик толико усађен у физиологију да се хормонски систем брзо мења у зависности од нашег држања.
