Емоционална беспомоћност: када се увек осећате сами

Ако као децу наше емоције нису заштитили родитељи, осећај усамљености прати нас целог живота.

У консултацији са Рамоном Солером је Ментесана.ес подцаст посвећен психологији. Слушајте га и делите.

Једно од искустава које најзначајније утичу на самопоштовање деце је претрпљена емоционална патња. Иако јој се обично не придаје исти значај као очигледнијој злоупотреби као што су шамарање или вика, њени ефекти, осим што су трајни, погубни су.

У првим годинама живота, осећај да нико не брине за нас, да нико не брине о нама (баш када нам је то најпотребније), оставља дубок осећај празнине и усамљености који, ако није зацељен, остаје за цео живот.

Андреин случај савршено илуструје овај осећај беспомоћности. Имао је 10 година када се мајка разболела . До тада су јој родитељи били усредсређени на професионалну каријеру и нису имали много времена за њу (ретко који излет викендом или краће путовање у оближње градове).

Када се појавила болест њене мајке, ситуација се погоршала и мало пажње коју је Андреа добивала смањивало се док скоро није нестало. Њен отац се усредсредио на бригу о мајци и скоро заборавио да се брине о ћерки.

Поред тога, под погрешном идејом избегавања патње, с њом није разговарао ни о чему што има везе са болешћу, понашао се као да се ништа не дешава , као да она не примећује сложену ситуацију код куће или не гаји никаква осећања или забринутост. у.

„Тог дана“, рекла ми је Андреа када је дошла да се посаветује, „осетила сам како ми се срце распада на хиљаду комадића , све дивљење које сам осећао према оцу нестало је кад сам чуо како је рекао мојој тетки да ништа није у реду, да деца не схватам ствари, да сам био савршено.

"Рамон, имао сам десет година и све сам схватио . Како болест моје мајке није могла да утиче на мене? Сваки пут кад бих је видео како седи на столици и без даљњег плаче како плаче, био сам престрављен, осећао сам се као да умирем, чак сам веровао да кривица за толики бол мора сигурно бити моја “.

„Загрлио сам је, а понекад сам и плакао од туге, видећи мајку тако тужну. Једва да је имала снаге да ми се обрати, а ако би ме видела да плачем, више би плакала. Ни моја бака (која је живела с нама) ни отац нису схватили моју тугу, ограничили су се на то да ме нахране, питајући ме да ли сам урадио домаћи задатак и седео цео дан после телевизије са врећом слаткиша, на тај начин то није успевало. конзерва ".

„Такође сам приметио када се мој отац ноћу враћао кући са посла, грозно миришући на вино и причајући глупости. Какав очај, осећао сам се тако усамљено, увек се осећам тако усамљено и тако тужно “.

„ Никога није брига за мене, мислим да нисам занимљив , вулгаран сам и сив. Сив попут мушкараца из Моме, који исисавају живот другима, али не знају како да живе. Када сам као дете читао Мому, мислио сам да сам сива девојчица, да сам кад сам се родио исисао мајчину радост и да сам зато био тако тужна жена “.

„ Када је умро, такође сам мислио да сам ја крив , и даље то радим. Баш као да се нисам родила, могла сам бити срећнија и срећнија жена, као што ми је бака рекла да је њена ћерка мала “.

Како превазићи емоционалну немоћ

Захваљујући послу који смо обавили на консултацијама, Андреа је успела да све што се догодило постави на своје место и разјасни ову трагичну епизоду у свом животу. Млада жена је схватила да је њен отац требало да се потруди да је разуме, заштити и прати у овом трансу који је за њу био тако поражавајући (узимајући у обзир да је имала 10 година и да је мајка умирала).

Разговор и вербализација свих проживљених околности и осећања помогли су Андреји да ослободи све емоције које је акумулирала од свог детињства . Напокон је успела да оплакује смрт своје мајке и прође кроз тугу због тога што јој је забрањено да живи као дете јер „они ништа не знају“.

С друге стране, Андреа је престала да мисли криво због мајчине смрти и мало по мало повратила је самопоштовање и поверење у себе. Као што ми је рекла неколико недеља након завршетка терапије, „празнина је нестала, Рамон. Сад се осећам живим. Више се не осећам сиво, већ обојено. Осим тога, не осећам се усамљено, волим да будем са другим људима и уживам у њиховом друштву, али такође могу да будем сама, а да се не осећам напуштено или тужно “.

Колико год биле тешке ситуације у породици, деца морају бити учесници у свему што се дешава (мада очигледно морамо узети у обзир њихов ниво зрелости и објашњења прилагодити свом језику). Деца осећају све што се дешава, али ако немају никога да им помогне да пребаце речи на ситуацију, њихова глава тежи да разрађује сложене катастрофалне теорије, где су усамљеност и кривица увек присутни.