Добро живите менструацију

Виргиниа Руиперез Гонзалез

Нисмо „лоши“ нити је то стигма; правило је биолошки ресурс првог реда који побољшава наше здравље у многим аспектима

Већина нас жена је менструално крварење доживљавала као непријатност, нешто прљаво, досадно или неугодно, и зато га скривамо, чак нам је и мука, па отуда и израз „бити болестан“ повезан са данима менструације.

Ово искуство је појачано оглашавањем женских хигијенских производа - тампона, мирисних облога или интимних дезодоранса - чија је порука „осећаћете се чисто“ и „као да нисте имали менструацију“, што одражава мало свести која постоји о правом значењу владавине.

Регулише нас

Правило је биолошки ресурс који промовише здравље . Поред функције плодности, има и друге веома важне физиолошке функције. Има одличан капацитет прочишћавања: менструацијом уклањамо течности, токсине, минерале, хормоне и липиде.

Регулишући течности у нашем телу, она сарађује са здрављем срца и крвних судова, док истовремено нормализује крвни притисак. Како такође одржава равнотежу липида , регулишући триглицериде и холестерол, такође штити наше кардиоваскуларно здравље. А пречишћавањем токсина штити нас од рака.

Тренутак везе

Правило је фаза повезаности са емоцијама и мислима нашег циклуса, период физичке, емоционалне и менталне обнове у којем се наше тело припрема за нови циклус.

Из тог разлога, у древним културама жене су се повукле из друштва на прелепа места и одмарале током свог периода.

С друге стране, у данашњем свету жене настављају да живе великом брзином када имамо менструацију, уместо да се одмарамо, одржавамо здраву и прочишћавајућу исхрану и посвећујемо те дане себи и радимо оно што пружа задовољство.