Искористите снагу свог ума да излечите своје емоције
Наш ум је толико моћан да нам једна мисао може проузроковати разарајућу емоционалну кризу. Ако можемо искористити овај огромни потенцијал позитивно, можемо постићи велика побољшања у свом животу.
Генерално, схватамо колико је моћан наш ум тек када нам ствара психолошке проблеме (анксиозност, стрес, фобије итд.). Међутим, многи људи нису свесни да ова моћ има двоструко значење. Баш као што нас негативне мисли могу потонути и уронити у јаму очаја, управљање нашим мислима, позитивно, може нам донијети огромне користи.
Моћ ума у менталном здрављу
У било ком делу свог живота, сваки пут кад би се осећала посматрано, Ангела је приметила да јој предстоји напад тескобе. Ако би јој се чинило да је други коментаришу или би се осећала посматрано, срце би јој убрзало, почела би да се зноји, а грло би јој се зачепило до те мере да није могла да изговори било коју реч или звук.
У консултацијама смо анализирали њихове кризе и дошли до закључка да не постоји физичка препрека која их је проузроковала. Такође, схватили смо да Ангела није била сигурна ни да ли је гледају или разговарају о њој, већ је то само замишљала.
Једноставна мисао, без основа, могла би стрепити до неслућених граница.
Млада жена ми је рекла да ју је увек бринуло шта други мисле о њој, али да се последњих година ова нелагодност повећала до те мере да је данас мучно излазити напоље.
У једној од његових првих сесија разговарали смо о снази ума да једном мишљу изазове кризу толико снажну да може блокирати људе. Као и у случају Ангеле, није постојала спољна опасност, ништа јој се неће догодити, али њен ум је реаговао као да ће јој се нешто стварно догодити и то ју је парализовало.
Нажалост, снагу свог ума схватамо само у негативним аспектима када нам без очигледног разлога ствара проблеме и блокира нас или изазива анксиозност, фобије или чак психосоматске болести.
Очигледно је да постоји разлог за гајење ових страхова, али ово не долази из стварне спољне ситуације, већ из начина на који га тумачимо, на основу искустава из наше прошлости која су нас негативно програмирала да ситуацију доживљавамо као претећу која не То је.
Знам да није пријатно препознати и трпети ове проблеме, али ако се потрудимо читати између редова, схватићемо колико је наш ум моћан и, ако знамо како да га искористимо, огроман позитиван потенцијал који има за наш живот.
Позитивне мисли, унутрашња снага
Људи који долазе на консултације толико су заокупљени и заокупљени својим проблемима да нису у стању да схвате силу коју заиста имају у себи. У њиховим терапијским сесијама радимо тако да схвате да, као што им једна мисао може створити дубоку животну кризу, једна мисао их такође може довести до изванредних достигнућа. Само треба да промене перспективу и преокрену знак својих мисли.
Да бисмо повратили контролу над својим умом и искористили његов пуни потенцијал, морамо депрограмирати све оне негативне поруке које су забележене у нашем детињству и које нас и данас присиљавају да садашњост тумачимо на погрешан начин.
У Ангелином случају, целог живота је слушала родитеље како брину због мишљења комшија. Живели су у малом граду, где би лоши трачеви могли да потопе престиж читаве породице.
Од врло малих ногу научила је да се понаша правилно, како диктира микрокосмос града, како не би изазвала лош коментар. Поред тога, у својој школи је, због мале грешке направљене на часу, претрпела неколико епизода задиркивања од стране наставника и колега из разреда, што ју је гурнуло да буде још опрезнија према изразима и погледу других.
Током својих сесија, Ангела је била у стању да се ослободи катастрофалних порука својих родитеља и важности онога што други мисле. Схватио је да су ове идеје део његове прошлости, али да не би требало да их даље увлачи у своју садашњост. Прошло је много година откако је напустила свој град и водила успешан и користан живот како у породици, тако и у професионалној сфери. Захваљујући њеној способности, њеној упорности и труду, сва ова достигнућа постигла је сама.
Ангела је почела да цени све своје успехе и променила начин на који се видела.
Схватила је да је врло способна жена и да не би смела да губи време придајући важност мишљењима других.
Када је била оснажена и ослобођена својих брига, Ангела је могла да усмери свој ум на оно што је заиста желела за себе и своју породицу. Много више се концентрисао на свој посао, боље организовао време, планирао путовања, активности и игре са породицом.
Све ове промене успео је да изврши захваљујући свести коју је створио о снази свог ума и да научи да свој капацитет усмери на позитиван начин.
