„Постоје трауматизовани људи који тога нису свесни“
Силвиа Диез
Живети трауму на хронични начин утиче на физиологију, као и на визију света оних који је трпе, њихове реакције и начин њиховог односа. Шта учинити да се превазиђу ови услови? Бессел Ван Дер Колк нам говори о њима.
Бессел ван дер Колк је оснивач Траума центра у Брооклине-у (Массацхусеттс). Провео је добар део своје каријере истражујући како се деца и одрасли прилагођавају трауматичним ситуацијама и процењујући који третмани и технике могу бити најефикаснији у поништавању ефеката посттрауматског стреса.
А то је да траума, мимо самог догађаја, оставља траг који условљава живот особе. Као одбрамбени механизам, људи који су доживели трауму одвајају се од тела и његових сензација. А ако ефекти те трауме не зарасту, не могу веровати животу ни другима. То је оно што је ван Дер Колк, који је такође био професор психијатрије на Универзитету Харвард и професор психијатрије на Медицинском факултету Универзитета у Бостону, успео да провери.
-Зашто сте се заинтересовали и истражили трауму и њене последице?
-Дуго времена сам био фасциниран како људи који су искусили трауму углавном западају у своје шеме одговора, а ово је толико драматично да ме је заинтересовало за ефекат који социјални проблеми попут злостављања и малтретирања имају на мозак. Од почетка сам јасно видео да траума на неки начин обликује мозак и стога сам се посветио истраживању овог односа.
-Која је ваша дефиниција трауме?
-Траума је искуство које премашује механизме преживљавања особе као и њене способности да реагују на оно што јој се дешава. За ту особу живот после тог искуства никада неће бити исти. И суочен са траумом, мозак се мења на различитим нивоима да би се прилагодио тако да нервни систем постаје упозорен да се суочи са опасношћу и прилагоди се суочавању са непредвидивошћу дела живота. То је сложен процес у којем мозак схвата да се свет који је некада познавао променио.
"Суочени са траумом, мозак се мења на различитим нивоима да би се прилагодио."
-Да ли се то дешава са особом која је претрпела злостављање?
-Да. Али када су људи који вас повређују људи са којима сте повезани, од којих зависи ваша сигурност и стабилност, тада траума и њен утицај дубоко делују на више нивоа, и то на начин на који могу да преузму. интимност и однос који на крају развијају са људима који имају моћ и њиховим начином преузимања живота. Иако свака особа може имати одговор, код свих њих злостављање узима данак и има дубок ефекат који утиче на њихову стабилност и начин на који се суочавају са опасним ситуацијама.
-Како траума утиче на свакодневни живот?
-Особа са траумом доживљава свој свакодневни живот погођеним у смислу како се осећа. Можда се осећате уплашено или осећате потребу да доминирате људима око себе. Морате да се осећате под контролом, јер не можете да поднесете осећај беспомоћности пред другима. А ово утиче и одређује њихове односе.
„Злостављање у детињству може утицати на везе током целог живота“.
-Како ово утиче на односе?
-Ово су врло узнемирени људи који се лако наљуте и уплаше јер их траума чини да их људи око њих и шта се догађа повређују или оштећују. Живе у стању хипервигиланције и ово стално стање узбуне ограничава их на стање изолације.
-Зашто се јавља овај ефекат?
- Њихов одбрамбени механизам је да одбију осећај терора, али не повезујући се са својим телесним сензацијама, осећају се мртвима изнутра. То је начин на који су пронашли да држе емоције под контролом и да се осећају сигурно пред светом који их плаши. Сви смо комуницирали са људима који су под утицајем трауме или су претрпели трауму.
-Могу ли да имам трауму а да то не знам?
-Многи трауматизовани људи тога нису свесни. Оригинална траума блокира део њих. Због тога многи трауматизирани људи кажу: „Није било важно, ово није имало утицаја на мене …“ Покушавају да порекну како је то утицало на њих, али ти ефекти се јављају у везама и начину на који се односе на друге. .
„Многи трауматизовани људи тога нису свесни.
-Како можемо сумњати да смо трауматизирани а да то не знамо?
-То су људи који имају тенденцију да лако експлодирају јер је у њима пуно страха и беса, емоција које изражавају својим претераним реакцијама стварајући релативне сукобе. Питања која су за друге неважна, превазиђена су. Због тога су код трауме најпроблематичнији дугорочни ефекти и то како је директно повезана са депресивним стањима.
-Има ли тело основну улогу у трауми?
-Ми смо своје тело и наше тело је оно што јесмо. Наше тело нам говори шта је безбедно, а шта опасно, шта је добро, а шта лоше за нас, шта узрокује бол, а шта извор задовољства. Траума се доживљава кроз физичке сензације.
-Како нам кажете да смо обележени траумом?
-Када сте претрпели трауму, ваше тело осећа осећај ужаса, преплављене тескобе … Све ово живите у свом телу и да би се носили са тим сензацијама, људи са траумом се одвајају од њега како би покушали да не осећају ништа на физичком нивоу. Али када то учините, такође блокирате било какав осећај задовољства. Стога имате тенденцију да се осећате депресивно, јер сте научили да потискујете било који осећај који долази из вашег тела болан или пријатан.
„Када претрпите трауму, блокирате сензације и нисте у стању да осетите задовољство.“
-Како се ова ситуација може преокренути?
-Људи са траумом су умртвили чула и стога више нису у потпуности живи. Када су наша чула замрла, престајемо да се осећамо потпуно живима. Жртве трауме не могу се опоравити док се не упознају и не прихвате своје телесне сензације.
-А јога може бити начин да се избори са траумом и деблокира овај одбрамбени механизам?
-Да. Јога је техника која помаже у лечењу трауме. Наша западна култура није од велике помоћи за лечење трауме, уместо тога, Кина је развила Цхи Кунг и Таи Цхи који су такође добар начин за лечење трауме док у Индији постоји јога, а у Африци бубњеви.
-Које друге технике помажу људима са посттрауматским стресом?
-Културе су развиле различите технике. На пример, певање у групи - као у хору - такође је врло лековито. Али и у Европи и у Сједињеним Државама смо више оријентисани на пиће. Ми смо алкохолна култура. Ако се осећате лоше, добићете пиво. И то је прилично опасно, јер постоји велика корелација између трауме и прекомерне конзумације алкохола и дрога да би се блокирали осећаји који произлазе из трауме.
„Постоји велика корелација између трауме и прекомерне употребе алкохола и дрога.“
-Може ли медитација помоћи у излечењу трауме?
-Да. Медитација је врло корисна, али њена пракса може бити веома турбулентна за трауматизовану особу, јер су осећаји страха стално присутни у њој и они покушавају да учине све што је могуће да побегну од њих и њихових осећања. Дакле, тражећи од трауматизоване особе да шути и даље тражи нешто веома тешко. Међутим, медитација активира неке мождане кругове који су на крају веома потребни да бисте успоставили контролу над собом.
„Медитација активира мождане кругове који помажу да се поврати контрола.
-Зашто говориш о враћању контроле?
-Трауматична реакција је увек нехотичан одговор. То су одговори који вас могу довести до стида због себе, због чега трауматизирани људи често осјећају мржњу према себи и не могу се поднијети јер не могу предвидјети како ће реаговати. Дакле, за лечење трауме неопходно је дело усмерити на такав начин да људи осећају да враћају контролу над својим телом и његовим реакцијама. У сигурном окружењу ваше тело мора да искуси нове сензације и искуства која дубоко и инстинктивно противрече немоћи, бесу или колапсу који су последица трауме.
- Да ли бисте рекли да тренутна психијатрија добро приступа у лечењу трауме?
-Мислим да је тренутна психијатрија изгубила свој пут. Престало је да буде средство за помагање људима који су претрпели трауму да се излече од тренутка када су одлучили да прибегну таблети да она нестане. Као психофармаколог спровео сам многа испитивања о ефектима лекова у трауми и оно што сам открио је да они потискују симптоме које траума изазива, тако да могу донекле да помогну, али не решавају трауму.
„Лекови нису способни да реше трауму.“
-Има психолога који ово не разумеју …
-Зато што су тренутно обучени у оно што ја називам пост-алкохолном поруком: "Не морате ништа учинити за себе." Најгоре са моје тачке гледишта је да већина психолога и психијатара чак ни не зна шта заиста помаже људима. У Сједињеним Државама се пуно новца троши на истраживање, али ако сте радили са свиме што већ постоји и што знамо, свет би могао бити боље место.
-Којим истраживањем се тренутно бавите?
-Сада се моје истраживање фокусира на то како неурофеедбацк, психодрамске технике или употреба психоделика (екстази и псилоцибин, између осталог) могу помоћи људима да изграде нове менталне структуре.
Бессел ван дер Колк је аутор књиге „Тело држи резултат“ (Уводна Елефтхериа). Прикупља револуционарна истраживања о томе како траума производи низ модификација нервног система и мозга које могу пратити људе током живота, чак и а да тога нису свесни.
КУПИТИ
