Музичка терапија: зашто спречава пропадање мозга
Јорди А. Јаусет. Научни дисеминатор
Музичка меморија је последња која се губи. Код људи са деменцијом, слушање познате мелодије покреће милионе неуронских веза.
Стоцкси
2013. године, у старачком дому на Лонг Ајленду у Њујорку, неговатељ је имао идеју да 93-годишњег Хенрија са слушалицама стави да се омета слушајући музику из 1930-их, деценије која се поклапала са године његове младости.
Хенри је боловао од деменције и цео дан је седео на столици не говорећи ни са ким. Пријатно и неочекивано изненађење била је његова реакција: Хенри је за неколико минута изгледао као друга особа, причао је, смејао се, певао …
Толико је утицало да је документарни филм (Аливе Инсиде) произведен и о њему се расправљало у разним међународним истраживачким центрима који су проучавали ефекте музике на мозак. Убрзо након тога, разни здравствени радници у нашој земљи следили су пример и почели да га промовишу у старачким домовима , посматрајући врло позитивне промене код људи.
Зашто музика има тако моћан ефекат?
Музика је једноставан, јефтин, пријатан стимулус и мало или нимало инвазиван све док је прихвата особа која је слуша. Ако бисмо „радили математику“, били бисмо изненађени огромном количином сати које смо током живота делили са музиком у врло различитим околностима, неке срећне, а друге носталгичне, али она је увек била ту.
Без сумње смо музичка бића, у ширем смислу те речи.
Музички параметри (мелодија, ритам, хармонија, темпо) утичу на нас и утичу на основу наших индивидуалних карактеристика - попут наше културе, музичке обуке, окружења или породичних навика -, што свима нама олакшава да имамо аутобиографску музичку листу, бенд звук нашег живота.
Сигурно би нам било лако да препознамо различите периоде свог живота цитирајући песму или мелодију због утицаја који је она имала на нас у своје време, а чије је сећање још увек у милионима синаптичких, нанометријских веза, у дубини нашег мозга.
Последњих деценија наука је проучавала одговоре музике у нашем мозгу врло напредним технологијама како би истражила у којој мери и како то може да утиче на нас, а резултати су изненађујући.
Познато је да музика која нам је позната и која нам се свиђа изазива невероватне одговоре код особа са деменцијом. Познати звукови, мелодије или текстови, посебно из адолесценције, пружају успомене, привлаче нашу пажњу, потичући реакције мозга у префронталним областима (дуготрајно памћење) и онима повезаним са емоцијама , што је стога ефикасно средство које олакшава приступ давно заборављеним сећањима.
Музика и неуронаука: шта студије откривају
Данас знамо која су подручја мозга која чувају музичке информације које су део нашег идентитета, наше аутобиографске музике.
2021. године Јацобсен и његов истраживачки тим објавили су своје резултате у познатом часопису Браин, позивајући се да је ово музичко сећање било ускладиштено у предњем каудалном цингулату и претпостављеном моторном подручју.
Изненађење је било да су чак и ако су били погођени патолошким процесом једног од могућих узрока Алзхеимерове болести (бета амилоидни плакови) имали мање кортикалне атрофије и блажу инциденцију у метаболизму глукозе од осталих хомолошких подручја са истим нивоима наклоности. То би могло објаснити зашто се, чак и у случају узнапредовалог стадијума Алзхеимерове болести, музичко памћење чува, али његови узроци још увек нису познати.
Шта год да је, музичка меморија се последња губи, а ова чињеница се користи да стимулише и покуша да настави да повезује мреже и подручја мозга са именима, навикама, сећањима људи, надређујући текстове музици која се још памти.
Музика може одложити пропадање мозга.
Једноставно слушање музике код особа са деменцијом може бити корисно, као што докази показују, све док то за њих има посебно значење (познавање њихове музичке историје преко рођака или блиских људи) и ако желе или пристају да слушају музику са позитиван став.
Слушање омиљене музике такође помаже у смањењу конзумације психотропних лекова и нивоа анксиозности код људи којима је дијагностикована Алзхеимер-ова болест. То показује студија под називом Музика и памћење, коју је 2022-2023. објавио Универзитет Бровн (САД), а која је анализирала 13 000 људи из 98 пребивалишта.
Слушање музике не лечи деменцију.
Можда њихове резултате ценимо као недовољне, али у смислу „тренутака среће“ они су веома вредни. Та музичка дистракција, благостање које се доживљава, сећања која се враћају на меморију резултат су активације милиона неуронских веза , ослобађања неуротрансмитера …
У ово доба њихов мозак је стимулисан и активан, а ова динамичност је веома важна код особа са деменцијом, јер смањена мождана активност убрзава неуронски морбидитет.
У зависности од стања особе, индивидуални и групни музичке слушање може комбиновати, у пратњи покретима горњих и / или доњих екстремитета, уз социјализацији кроз песму , што даље повећава неуронску везу.
Музика је представљена као терапија која пацијентима пружа бољи квалитет живота.
Друга активност коју препоручују научници је читање. Али тренутна истраживања показују да је музика још ефикаснија у успоравању или смањењу ефеката деменције.
Постоји више студија које указују да су неуролошки путеви музичке меморије отпорнији на дегенерацију неурона и да се задржавање музичких информација временом продужава без показивања пропорционалне везе са истовременим стањем губитка памћења. особа, према студији др Јаната из Центра за ум и мозак Универзитета у Калифорнији (САД)
Како се примењује музичка терапија?
Тхе мусиц терапеути стручњаци специјализовани за ову не - терапије, су обучени да пруже најбоље ресурсе и музичке стратегије које енергију и стимулише мозак: од извора веома једноставних до сложеније у зависности од статуса особе и да ли је то је индивидуални рад или група, јер обоје имају своје предности.
Циљ професионалног музичког терапеута је да задржи заостале когнитивне способности што је више могуће, трудећи се да што дуже одржи аутономију, чувајући на тај начин свој живот и квалитет своје породице.
Музичке технике се могу применити за деловање на пажњу или памћење - кроз познате мелодије - или на покрет , како би се постигла боља постурална равнотежа избегавајући штетне падове. Укратко, трудимо се да понудимо активност која је мотивациона, пријатна и истовремено успорава неуронску дегенерацију.
Висуал Стимулација посматрањем бљескове ЛЕД светло и слуха, слушајући тоновима , фреквенција 40 Хз елиминише накупљање амилоидних протеина и смањује концентрацију заплете тау протеина (један од могућих узрока Алцхајмер ) могућност верификације делимичног опоравка памћења и когнитивних способности . То показује недавна студија Массацхусеттс Институте оф Тецхнологи, коју су 2022-2023. године објавили др Ли-Хуе Тсаи и њен тим, који већ спроводи тестове на људима, након што је успешно тестиран на лабораторијским мишевима.
Још једна недавно представљена техника је виртуелна стварност, која је врло активна стимулација за мозак. Кроз софистицирани софтверски програм, разрађен према човековом животу и музичкој историји, стварају се персонализована окружења (визуелна, олфакторна, музичка, звучна …). Овим се постиже велика неуронска динамизација у оним областима које одговарају функцијама најосетљивијим на неуродегенерацију. Овом техником Немачки центар за неуродегенеративне болести, у комбинацији са магнетном резонанцом мозга, такође открива когнитивне пропусте повезане са Алцхајмеровом болешћу. Аванс.
Активирајте своје неуроне музиком
Слушање музике нас стимулише.
Наше тело се синхронизује са ритмом својих нота и позива нас да га следимо својим гласом, активирајући наш ум и емоције. То је једноставна и забавна адаптивна терапија од дојеначке до одрасле доби. Неки од једноставних, али ефикасних кључева за одржавање неурона су следећи:
Слушајте своју омиљену музику и уживајте у њој.
Музички жанр није битан, већ да ли је по вашем укусу, било класична или тренутна музика. Понесите своју личну плеј листу са собом и уживајте где год да се налазите.
Ако знате текст, отпевајте га.
Побудиће успомене, истовремено стимулишући ваше мождане везе и модификујући ниво неуротрансмитера, што ће вам пружити пријатан осећај благостања.
Упознајте своје пријатеље да бисте нешто прославили.
Увек постоји добар повод за сусрет са пријатељима, прославу, а музика се не сме пропустити. Не само да ћете се забавити, нећете се само насмејати. Такође ће се активирати неурони, захвални, осећаће се пуни живота и динамике; а тиме ће се активирати производња хормона благостања и среће.
Крећите се и плешите, активирајте тело.
Не само да ће вам захвалити мишићи, већ и неурони и читав мозак. Физичко вежбање, иако умерено, стимулише стварање неурона у хипокампусу, који су повезани са памћењем. Тако мозак остаје здравији.
