Моја пријатељица има ниско самопоштовање.Како превазићи фрустрирану трудноћу? Трпео сам злостављање као дете

Јорге и Демиан Буцаи

Сваке недеље Јорге и Демиан Буцаи одговарају на ваше сумње и сукобе. Данас разговарамо о томе како помоћи некоме ко има ниско самопоштовање и који је најбољи начин за превазилажење злостављања у детињству или губитка бебе током трудноће.

Трпео сам злостављање у детињству

Са 37 година, са нећакињама као окидачем, открио сам истину о свом детињству: претрпео сам физичко и психичко злостављање од оца, а мојој мајци је било више стало до одржавања изгледа него до самих чињеница. Сад се питам да ли је ово злостављање условило мој живот и како могу усмерити та горка осећања. Можеш ли ми помоћи?
Бегона, Барселона

Драга Бегона:

Вероватно је да су вам, у ствари, ова малтретирања у већој или мањој мери условила живот. Та искуства често остављају неизбрисиве трагове.
И док не можете да поправите оно што се догодило у прошлости, сада можете нешто да предузмете: покушајте да зауставите да вас ограничава или, барем, научите да се носите са тим условљавањем на други начин.
Можете - и донекле треба - истражити начине на које мислите да је злостављање утицало на вас и развити нове начине суочавања с тим. Признати шта се догодило и схватити осећања која она изазива - колико год горка била - добар је почетак.

Ако се у овом процесу осећате изгубљено, можда ћете желети да потражите помоћ психотерапеута.

Мој пријатељ има врло ниско самопоштовање

Моја најбоља пријатељица се увек жали да „не зна“ или „не може“ или да смо ми, њени пријатељи, „паметнији“. Такав став ме чини нервозним јер није тачно да мање знам или да могу мање или да сам мање интелигентан. Не знам да ли је њено самопоштовање ниско или, заправо, то говори тако да је се и ми остали сажаљевамо и тако оправдавам да одређени аспекти њеног живота нису онакви какви би она желела. Како вам могу помоћи да престанете да се жалите?
Марта, Мурциа

Драга Марта:

Суочени са ставом своје пријатељице, сигурно бисте ви, њени пратиоци, могли пасти у једну од две крајности. Прва би била контрадикција с њом да би покушала да побољша самопоштовање говорећи ствари попут „можеш“, „да знаш“ или „интелигентан си попут нас“; међутим, ово не би успело, јер ако она не мисли тако, неће бити довољно похвала да се предомисли.

Немогуће је унапред убедити да ћете успети да постигнете нешто што она није покушала поново.

Други пол би био да се наљутите на њу због осећаја да манипулише вама, што ни њој не би помогло.
Оно што мислимо да можете да подстакнете да покуша. Самопоштовање се гради деловањем, чињењем; У вежби суочавања са стварима које у нама стварају страх откривамо своје капацитете.

Најбољи савет који му можете дати је: „Ипак покушајте“.

Превазилажење фрустриране трудноће

Имам 43 године и врло сам активна, весела и оптимистична особа. Пре две године сам први пут затруднела, али након шест месеци морала сам на абортус. Ове године сам поново затруднела, али након три месеца морали су да ураде киретажу. Доктор ми каже да покушам касније, али јако се лоше проводим јер сам јако желео да имам бебу. Осећам се веома тужно, празно и само, иако покушавам да заузмем своје време да бих се осећао боље: читам, сликам, пишем, упознајем пријатеље … Шта да променим у свом животу?
Исабел, Барселона

Драга Исабел:

Из онога што кажете, чини се да сте се, бар за сада, одрекли могућности да поново покушате трудноћу, без обзира на то колико вам лекар сугерише. Чини нам се врло разумљивим; Велика је мука изложити се искуству попут оног које сте претрпели последњих година.
Ако је тако, морате проћи кроз бол одрицања од жеље. Биће то време разраде у којем ће све активности које нам кажете да радите бити одлична подршка.
После тог времена, можда се та жеља за мајком преформулише и може попримити друге облике попут усвојења или обављања одређених активности које укључују бригу о другима.

Будите стрпљиви, не журите да дођете до овог новог облика: прво морате имати затворену рану. Доћи ће време да кренемо новим путем.

Пошаљите нам свој упит на ментесана@рба.ес и ми ћемо се позабавити у следећим канцеларијама.