Јеси ли љут на себе? Помирити!
Јорге Буцаи
Нема ништа лоше у томе да будемо оно што јесмо. Проблеми се појављују када верујемо да би требало да будемо другачије и због тога се наљутимо. Помирење са самим собом је чин који има вредност само када га потпуно схватите шта то значи.
Гледати се најбољим очима и бити доброћудан према сопственим ограничењима или према свом одређеном начину постојања у свету је неопходно за одржавање доброг менталног здравља.
Када особа верује да би требало (или треба) да буде другачије, када је бесна на себе због тога што је таква каква јесте, много пати. Профил „љутог на себе“ је класичан и познат:
- Живи незадовољан собом.
- Стално се присиљавате да покушавате да будете како треба
- Постављате немогуће циљеве да бисте могли да презирете себе кад их не постигнете.
- Обраћа превелику пажњу на детаље.
- Све планирајте како не бисте изгубили контролу и живели до следећег неуспеха, који предвиђате и производите.
Генерално, „бесан на себе“ потиче из породица у којима се учило да су нормални или просечни приноси занемарљиви, да грешке не могу постојати јер су израз мало пажње. И да је само изванредан резултат задовољавајући. Мандат који су добили од родитеља био је отприлике: „Имаћете нашу љубав само ако успете и истакнете се“.
Последице неприхватања себе такви какви јесмо
Особа која живи бежећи од страха да ће бити одбачена - и подносећи сопствено одбијање - плаши се да открије или призна своју рањивост. И тако:
- Затвара се пред критиком.
- Блокирајте њихове креативне способности.
- Престаните да верујете другима.
- Губи преглед.
- Нерадо ризикујете.
- Она постаје све тврдоглавија.
- Прекомерно делује као пут за бекство или тражење препознавања.
- Опсесивно скрива своје грешке и несавршености.
- Понашајте се све захтевније према другима.
Последице, како на послу, тако и на друштвеном плану, су предвидиве: постиже мање успеха или лошије резултате од осталих истих капацитета, али и даље строго држи да је његов начин поступања исправан.
Све ово доводи до тога да се на њега гледа као на починиоца, а не као на жртву ; попут тиранина који, обраћајући пажњу на детаље, губи из вида важне ствари и зарађује равнодушност и антипатију многих, ако не и страх и отуђеност свих.
Ништа лоше није у начину на који смо
Пабло Буссе Гравитз, творац познатог центра за опоравак здравља у аргентинској провинцији Кордоба, пише: „Људи морају да проводе време бринући о себи, вежбајући, одмарајући, негујући душу, уживајући у малом делу здраве хране. Укратко, организујте се успостављањем приоритета и водећи рачуна да они не буду преоптерећени. Да хитно не престаје одузимати нам животе мало по мало. Морамо покушати створити тај дневни простор који јача дух и помаже нам да изађемо са другом визијом на улицу “.
За мене је та друга визија о којој говори Буссе Гравитз могућа само ако неко успе да се помири са собом. Према речнику, помирење је поновно успостављање пријатељства, прекомпоновање оштећене везе или конкретан чин помирења изгубљене или непријатне везе.
Овако схваћено, помирење са другима или са собом не може бити механички чин већ одговорна одлука, која има вредност само када се донесе са апсолутном свешћу о томе шта значи. Више од опраштања, помирење је поновно откривање хармоније.
Вежба за помирење са собом
Предлажем вежбу. Да бисте то извели, пронађите у свом дневном распореду тренутак који вам омогућава да побегнете од свих ствари и посветите сат времена искључиво свом времену:
- Напишите себи писмо. Узмите леп папир и оловку (бољу оловку него оловку) и напишите писмо, писмо упућено себи, себи.
- Бити искрен према себи. Ово писмо је љубавно писмо. Узети за озбиљно. Волео бих да сами себи кажете колико се волите и зашто, да себи детаљно кажете своје најбоље врлине, да себи писмено опростите због грешака које сте учинили, прихватајући да нисте амблем савршенства и да можда то није све лоше.
- Пожелите себи најбоље. Конкретно, само ви знате шта желите или очекујете. Предлажем да писмо завршите фразом попут „рачунајте на мене увек“ или нечим сличним.
- Потпишите га и ставите у коверту. Сада преболите своје старе пресуде о себи у вези са смешношћу неких ствари, затворите коверат и пошаљите то писмо кући. Заборавите на њу, па ће вас изненадити кад стигне.
- Нека буде добро. Сачувајте га као писмо драгог пријатеља, као симбол вашег коначног помирења са собом.
