Нахрани наш дух

Нахрани наш дух

Роса Раббани

Датуми и посебне прилике у вашој животној причи сјајни су тренуци за успомену на важне догађаје. Али оно што их чини посебнима није само храна, пријатељи или поклони, већ и сећање колико мистичан тај догађај подразумева. Наша духовна природа омогућава нам да вреднујемо ове нематеријалне вредности.

Наша духовна природа је део људског бића колико и наша физичка или емоционална природа. Способност трансцендирања омогућава нам да пронађемо смисао свог живота и вреднујемо нематеријалне ствари, тако да гајењем ове природне предиспозиције можемо да се осећамо испуњенијима.

Срећа је резултат ведрине нашег духа која, када се о њој брине и негује, представља истинску снагу у којој треба гајити дрво здравог и уравнотеженог живота.

Наше тело захтева свакодневни одмор, зато одговорно спавамо током неизбежних сати; Учимо се стицањем знања и вештина, јер је ово природно расположење нашег ума; И, без сумње, однос са другима и успостављање афективних веза са другим људима део су нашег емоционалног инстинкта. На исти начин, наш емпатични глас, наше непогрешиво дивљење чињеници постојања и постојања или наше неизбежно запрепашћење феноменом пропадања представљају своје особите захтеве, без обзира на то да ли се ми поистовећујемо са одређеном традицијом или не.

Да ли смо ми духовна бића?

Осјећајте се захвално животу због онога што јесмо, припремите се за суочавање са смрћу, схватите значење патње и болести, препознајте смисао свог живота, волите са емпатијом и не чекајући колеге или учите из недаћа које нас неизбјежно напуштају Проналажење су вештине које сви људи могу развити од нашег најранијег детињства до краја наших дана.

Мистична природа, схваћена као отвореност за искуства која, почев од чулног, превазилазе само тело, урођена је за човека, и то не у мањој мери од наше физичке стварности, нашег интелектуалног капацитета или наших емоционалних способности.

Данас наука и истраживање дају изненађујуће закључке о овој димензији која се не може ставити на списак наших телесних особина, нити припада богатом и разноврсном свету емоција и осећања: сфери духовног.

• Енергија. Студије америчког Јеффа Лиебермана -уметника, математичара, физичара и магистра роботског инжењерства са Массацхусеттс Институте оф Тецхнологи (престижног МИТ-а) -, дошле су до закључка да се све ћелије и атоми од којих смо формирани односе, на крају до чисте енергије. Студије га наводе на закључак да наше духовне перцепције нису ништа друго до свест о том стању енергије коју имамо. Исто тако, подиже како људска скала наших искустава представља систематичну дистракцију у односу на дубљи ниво искуства: надсензорно искуство које имамо током свакодневних поступака.
• Огледали неурони. Још један актуелни научник који је дао велики допринос везан за духовно је познати социолог и економиста Јереми Рифкин, који је открио да економска историја показује да људска бића имају духовну димензију која надокнађује њихове животињске, себичне и материјалистичке нагоне. Неуронска подршка ове димензије су познати зрцални неурони.
• Духовна интелигенција. Још једна од најважнијих линија истраживања у овом погледу заснива се на теорији вишеструке интелигенције Ховарда Гарднера, истраживачког психолога са Универзитета Харвард, која проширује поље људског интелигенције изван искључивих граница академског сјаја. Гарднер је идентификовао осам облика интелигенције који, узети заједно и комбиновани, чине људски капацитет: језичко-вербални, логичко-математички, просторни, музички, телесно-кинестетички, интраперсонални, интерперсонални и натуралистички. Међутим, велики број научника из области психологије, психијатрије, филозофије, неурологије, теологије, антропологије …, који потичу из врло различитих школа и врло различитих идеолошких предака,откривају у човеку низ операција и потенцијала који се тешко могу објаснити према спектру вишеструких интелигенција. Они предлажу, без изузетка, додавање још једне димензије: духовне интелигенције.

Духовна интелигенција је од суштинског значаја за развој наше интелигенције на свеобухватан начин.

Сам Гарднер ову врсту интелигенције (егзистенцијалну, духовну и филозофску, која би била додата у осталих осам и која би тек требало да се анализира) дефинише као способност да се постави у кореспонденцију са карактеристикама људског стања. То су, с једне стране, радикална питања у вези са нашим постојањем: смисао живота, разлог смрти, осећај да постоји нешто што се зове свет; и, с друге стране, ограничите искуства која су искључива за људе: љубав или привлачност за изражавање лепог и узвишеног.

Данах Зохар и Иан Марсхал - истраживачи са универзитета у Окфорду, односно Лондону - су ти који су сковали термин духовна интелигенција. Открили су да је дошло до промене осцилација електромагнетних таласа мозга и закључили су, између осталог, да су људи који негују ову врсту интелигенције отворенији за разноликост, имају велику тенденцију да се питају зашто и зашто ствари и ефикаснији су у проналажењу не делимичних одговора на питања.

Удовољи нашој предиспозицији за духовно

У светлу научних закључака у зору трећег миленијума, постојање духовног у људској врсти не може се занемарити схватајући као склоност ка превазилажењу чисто биолошког. Његова култивација ствара у нама пријатно одвајање од тренутка и пролазности и отвара нашу пажњу трајним вредностима и идеалима за будућност. Изазов лежи у томе како задовољити ту природну предиспозицију да морамо бити у стању да постигнемо радостан и здрав живот.

Поштовање духовног је инстинктивно и пружа нам унутрашње задовољство, даје смисао нашим свакодневним тренуцима, води нас у нашем понашању и чини основу наших снова и нада. Да бисмо то урадили, можемо пажљиво неговати низ једноставних пракси и рутина које нам помажу да се прилагодимо тим унутрашњим захтевима.

• Повежите се са нашим духом. Вежбање тишине, неговање контакта са природом, уживање у лепоти (у уметности и било ком њеном изразу) или уживање у осећањима која генерише друштво вољене особе универзални су начини повезивања са нашим духом.
• Вежбајте личну интроспекцију. Остале навике као што су медитација, молитва, писање дневника или песама за себе, вежбање чекања и сећања, одавање поштовања постојању или обележавање, уз једноставне церемоније, људе или посебне тренутке из прошлости, неки су од бесконачних облика духовне интроспекције. .
• Живи тренутак. Када радим са родитељима у бављењу својом професијом, обично им препоручујем да буду посебно пажљиви када је реч о идентификовању свакодневних и још увек важних тренутака у животу и да их као породицу славе свечано, али једноставно. Ово је одличан начин да научимо да се повежемо са нашим унутрашњим ја, да живимо у садашњем тренутку са пуном свешћу и уживањем и да се осећамо захвални на томе.

Навике да се повежемо са нашим бићем

Почетак и крај нове године или нове школске фазе, превазилажење болести, прослава Божића или долазак Магова са Истока повољне су прилике за ово учење. Моја деца су и даље узбуђена када виде фотографије дана када смо кроз сузе одали почаст свом претходном аутомобилу и опростили се од смећа. Овим се подсећају места на која нас је водио и јединствених и непоновљивих искустава која смо живели с њим.

Тог дана је и продавац дилера који је требало да испоручи наше тренутно возило био скоро узбуђен! Овакве врсте свакодневних догађаја немају ништа посебно ако им не дамо значење. Често прослављамо рођендан са великим прибором, поклонима и вревом, заборављајући да је најпосебнија прилика са поштовањем обележавање тренутка када смо кренули светим животним путем и дивећи се чуду које ово подразумева.

Колико је другачије проћи једноставном шетњом градом него то радити на селу попраћено медитативном тишином која нам омогућава да се повежемо са нашим најдубљим бићем! Одмор је другачији када укључује свест да је то ситуација која не тежи никаквом циљу, јер сама по себи представља крај. Бити на одмору је стање духа у којем је сва пажња усмерена на оно што радимо у сваком тренутку. Некима се састоји од сунчања, другима је драже да остану на месту за читање, а другима да се пењу на планине. Али заједнички елемент свима је идеалан осећај неприпреме за следећи тренутак или размишљања о ономе што се недавно догодило.

• Прославите срцем. Датуми и посебне прилике у вашој животној причи сјајни су тренуци за успомену на важне догађаје. Али оно што их чини посебнима није само храна, пријатељи или поклони, већ и сећање колико мистичан тај догађај подразумева. Прославите свој рођендан као свети тренутак: онај од радости почетка вашег постојања.
• Препустите се уметности. Слушање музике или гледање уметничког дела је одличан начин да се поштује дух. Уживајте у њима, јер они имају дар да вас превозе на време и чине да чаробно дочарате мирис унутрашњег ужитка који сте имали у прошлим тренуцима.
• Изолујте се од околине. Медитација је кључ који отвара врата мистерија. У овом стању ваш ум је апстрахован, изолујете се од предмета који вас окружују и урањате у море интроспекције. Тамо можете открити тајне ствари.
• Вежбање у природи. Духовно стање које физичко вежбање изазива је још један начин да се повежете са собом и има врло позитивне ефекте на ваше расположење. Често шетајте селом: то је умерена вежба и изоштрава ваша чула.
• Подстакните добре сусрете. Контакт са људима са којима имате емоционалне везе помаже вам да се прилагодите својој суштини. Потражите друштво тог пријатеља или рођака који вам пружа мир.

Обучите се за хватање порука

Сине куа нон услов да бисмо могли да се повежемо са нашим унутрашњим бићем и ухватимо поруке које нам преноси је обука и стицање одређених навика. Пре неког времена, Марио, заиста бистар младић у тридесетим годинама, дошао је у моју канцеларију, патећи од депресије која је резултирала неким соматизацијама.

После неколико сесија у којима је почео да осећа мало олакшање и охрабрење, објаснио је величанствено откриће које је дошао претходне недеље. На моје изненађење, рекао ми је да је преко пријатеља први пут сазнао о пракси молитве. Никада пре није био упознат са њом. Тог поподнева, са срамежљивим осмехом на уснама, Марио ми је рекао да су га, упркос томе што „то још увек није схватио“, у најнижим тренуцима, тишине, самоће, пијетета и сећања толико растеретили да је дубоко зажалио. не имајући их раније.

Неговање и чување наше духовне природе је одговорност коју сваки човек мора да вежба од малих ногу, јер води наше физичко и психолошко благостање ка срећном и здравом животу.

Способност да се дистанцирамо од својих искустава, научимо да осећамо естетску радост, схватимо нашу биографију као сјајан унитарни пројекат, проналазимо могуће одговоре зашто смо рођени и шта морамо учинити пре него што умремо, можемо да чујемо свој унутрашњи глас, знамо да вреднујемо нематеријалне ствари и нематеријалне материје, откријте вишегодишњу мудрост која се крије иза изрека угледних личности у историји, научите да волите потешкоће, будите способни да отворите праг прошлости, знате да гајите поверење и стрпљиво чекање, осећате задовољство у нашем дивљењу стварима. невероватни или живети квалитетно наши људски односи само су неке од благодати храњења духом.