Прихватите пријатеље пара Како могу више да се ценим? Отпорност на послу

Јорге Буцаи

Сваке недеље Јорге и Демиан Буцаи одговарају на ваше сумње и сукобе. Данас разговарамо о томе да прихватимо партнера таквог какав јесте, вежбамо отпорност на послу и опасности од самозахтевања.

Мање самозахтевања и више самопоштовања

Увек мислим да су моје мане озбиљније од других. Кад ми замерају да сам учинио нешто погрешно, данима се осећам претјерано кривим, као да сам најодрзније биће у свемиру. Али у исто време мислим да није требало да тражи опроштај и љути ме што други не препознају његове грешке. Осећам се као да ме не цене. Како могу да повећам ниво самопоштовања?
Монтсе, Барселона

Драга Монтсе:

  • Иако се чине контрадикторним, девалвација и самопотражња две су стране исте медаље .
  • Излаз из овог мочвара је препознавање погрешивости, али не из тог разлога презира .
  • Нема ништа лоше у томе да затражите опроштај ако мислите да грешите. То не значи да другима можете рећи шта мислите да је њихов део одговорности. Ако не препознају своје грешке , још горе по њих, јер неће ништа научити .
  • Ваш бес долази због веровања да онај ко призна грешку губи у битци ега.

Радите тако да ваше самопоштовање буде независно од визије других.

Не волим пријатеље свог партнера

Мој дечко често излази са пријатељима, који ми се уопште не свиђају. Кад сам са њима, осећам се као да нисам на месту и једва чекам да се вратим кући. Имали смо много разговора о томе и бојим се да ће нас ово на крају раздвојити. Шта ја могу да урадим?
Ирене, Гуадалајара

Драга Ирене:

  • Мислимо да би требало да поставите себи питање: Зар не можете да поднесете пријатеље свог дечка или не можете да поднесете његов начин постојања кад је с њима?
  • Ако проблем имају ваши пријатељи, решење је једноставно: не делите догађаје из те групе .

Парови - барем они који добро раде - не деле сто посто простора.

  • Али ако оно што не толеришете је оно што видите од свог дечка када је са пријатељима , питање се мења, јер је вероватно да је то његов аутентични аспект који не може да изрази када је са вама.
  • Саветујемо вам да не покушавате да га промените, јер резултати за пар неће бити добри.

Уместо тога, требали бисте се запитати да ли можете то прихватити такво какво јесте и понашати се у складу с тим.

Страх од губитка посла

Компанији у којој радим не иде добро. Неке колеге су отпуштене и бојим се да и сама не будем незапослена. У неко друго време ово ме не би превише бринуло, али сада имам 45 година и изгледи уопште нису охрабрујући. Све ово мења моје нервно стање. Како могу да се смирим?
Царлос, Мадрид

Драги Царлос:

  • Да бисте се поново смирили, било би добро да схватите да тренутак кроз који пролазимо ствара нестабилне услове са којима не преостаје ништа друго него да научимо да живимо заједно.
  • Ово је ТАКО. Не ради се о тражењу сигурности већ о искоришћавању способности прилагођавања. Осећаћете се боље ако, уместо да размишљате о најгорем, почнете да замишљате да бисте, ако бисте изгубили посао, имали одговарајућу пластичност за тражење другог посла.
  • Сигурно ћете имати еластичност да знате да, иако ће бити непријатно пролазити, неће вас уништити.

Правилан начин суочавања са страховима, не рећи „То се неће догодити“ већ „Ја ћу то моћи да решим“.

Пошаљите нам свој упит на ментесана@рба.ес и ми ћемо се позабавити у следећим канцеларијама.

Популар Постс