Како природно лечити бруксизам
Др Ана Делгадо
Несвесно стезање и шкрипање зуба, било дању или ноћу, могу бити из различитих узрока. Вежбама и хомеопатијом спречава се хабање и други проблеми.
тимоти-насипи-неисплакивани
Бруксизам је навика стискање и сцреецхинг зубе на несвестан начин , било дању или ноћу. Током спавања постоји неколико фаза, а она која се назива РЕМ (брзи покрет очију) је она у којој спавамо здравије и у којој можемо највише стиснути зубе.
Узрока бруксизма је неколико : испуштање емоционалних тензија , стезање зуба када смо концентрисани … сваки од њих доводи до трошења зуба , болова у зглобу који спаја вилицу са лобањом, мигрене, тинитуса …
Ове тегобе могу постепено нестајати удлагама за испуштање , остеопатским третманима , физиотерапијом и хомеопатијом . Удлаге су уређаји направљени по мери који се постављају на горње или доње зубе.
Идеално би било да се то ради на доњим зубима , јер је вилица кост која се креће и на остеопатском нивоу је уравнотеженија. Удлаге су направљене од метилметакрилата , термоформибилног материјала који не садржи бисфенол-А или ендокрине ометаче .
Спречити бруксизам
У бруксизму је превенција веома важна. Препоручљиво је да током дана задржите положај за одмор , да зуби не буду у међусобном контакту, да језик положите на непце, затворите усне и дишите кроз нос.
Такође је погодно без узбудљивих и обилних вечера . Избегавајте превисоке јастуке, јер узрокују контракцију мишића за жвакање.
Још једна ефикасна мера је спавање на стомаку , мада то може наштетити леђима, а пре спавања вежбајте технике опуштања мишића .
Корисне су и вежбе за рокабадо . То су шест положаји који практикују 6 пута дневно ослобађају напетости и побољшање бол :
- Ставите језик на кров уста иза зуба и дубоко удахните 6 пута.
- Без померања језика непца, отворите и затворите уста 6 пута.
- Држите језик на крову уста и, са два прста на бради, отворите уста . Прстима треба да направите мали отпор. Поновите 6 пута.
- Спустите главу и померите је уназад, као да климнете главом. поновите покрет 6 пута.
- Увуците браду 6 пута.
- Подигните и спустите рамена. Поновите 6 пута, полако.
Хомеопатски третман може бити ефикасан у појединим случајевима:
- Нук вомица 15 ЦХ . Ако постоји стрес , из различитих разлога. Узмите 3 грануле, ујутру и ноћу.
- Рхус токицодендрум 9 ЦХ . Ако се при отварању и затварању уста чују шумови. 3 грануле, ујутру и увече.
- Цупрум металик 7 ЦХ или Белладонна 5 ЦХ . У случају ограничења отварања уста. 3 грануле, 3 пута дневно.
