Вратите равнотежу методом ребаланса
Слика резервног места Алберто Панизо
Комбинује ручне технике са емоционалним радом и радом на присутности ради ублажавања специфичних нелагода и успостављања равнотеже на физичком, менталном и духовном нивоу.
Тело има способност прилагођавања на екстремне ситуације, биле оне физичке или емоционалне, али је такође тачно да долази време када није у стању да реагује и појављују се напетост мишића , укоченост, болови у леђима, куковима или стопалима, па чак и хронични умор.
Ребалансирање, дубока метода телесног рада која комбинује различите технике, може успоставити равнотежу између свих нивоа (физичког, емоционалног и менталног) ако се примењује са осетљивошћу. Као последица, добробит се обнавља.
Кључеви методе ребаланса
Лоше навике постуралне, такмичарски спорт, седентаран живот или емотивне тензије на на порекло нелагодности можемо пате.
Континуирана ситуација анксиозности, осећаја репресије или фрустрације на послу делује негативно на физичком плану.
Овом односу између тела и ума додају се емоционални и духовни фактори . На пољу психо-неуро-ендокрине-имунологије откривене су везе између негативних психолошких стања и имунолошких одговора.
Организам одражава сва ова ментална и емоционална стања у карактеристичним мишићним обрасцима и држању тела. Чак се и физичке и емоционалне трауме из прошлости заглаве као блокаде у нашим ткивима , оно што називамо „енергетским чворовима“.
Ако томе додамо убрзани ритам живота који водимо, долази до неравнотеже у нервном систему .
У Ребалансу се неколико ручних техника комбинује са радом на емоцијама, а став терапеута је такође од посебне важности. Ово тражи свеобухватну равнотежу тела, емоција и ума, која побољшава све врсте промена и помаже у њиховом спречавању.
Одакле долази уравнотежење
Ребалансирање потиче из ашрама Осхо (Бхагван Схрее Рајнеесх, 1931-1990), града Пуне, 80-их година прошлог века, када је рад групе мануалних терапеута и практичара дисциплина попут Ролфинг, постурална интеграција, Трагерова метода и психотерапије.
Нова методологија објединила је прецизно знање телесних техника са емоционалним радом и значајем који се даје „присуству“ и савести терапеута . У том смислу, медитативна пракса је такође укључена у бригу о себи.
Међу техникама ребаланса можемо пронаћи опуштајуће масаже, дубоке мускулатурне масаже, истезање, маневре за ослобађање зглобова или технике постуралне интеграције. Такође можете укључити медитације за вежбање код куће, као што је ова медитација за добро спавање.
Које су здравствене користи
Примена ових техника претвара се у конкретне користи у смислу физичког, менталног и емоционалног благостања:
- Ублажава специфичне тегобе, као што су трајни болови у зглобовима или боловима у леђима и врату , а такође подржава и опште благостање.
- Постиже већу еластичност мишића и ткива.
- Активира венско-лимфну циркулацију .
- Борите се против физичке и емоционалне напетости, што је корисно против исцрпљености и несанице .
- Помаже телу да заузме правилан став .
- Промовише уклањање токсина и снабдевање кисеоником.
- Опушта парасимпатички нервни систем , што помаже у нормализацији ритма активности и одмора.
- Појачава позитивна ментална стања и погодан је за свакога ко жели да пронађе осећај благостања и дубоког спокоја.
Нежна терапија
Брижан однос са терапеута , који води рачуна о свом стању свести, је део лечења. Из тог разлога, неопходно је да терапеута занима појединачна историја клијента, његове потребе и изазови његовог свакодневног живота. Поред тога, чита и тумачи тело особе рукама како би сазнао колико је неуравнотежен.
Одатле примењује дубоку масажу , истезање, технике ослобађања зглобова, „љуљање“, постуралну и миофасцијалну интеграцију, а оно што је у Ребалансу познато као „сомато-емоционално одвртање“, дизајнирано да ослободи заосталу напетост и трауму.
Иако утиче на дубока ткива погођеног подручја или која имају неке симптоме, терапеут узима у обзир скуп телесних структура, јер су оне међусобно зависне.
Генерално, за постизање добрих резултата, пожељно је провести укупно 10 сесија , распоређених недељно или сваких 15 дана, у зависности од случаја.
Сесије се могу радити и спорадично, јер су ефекти непосредни.
Прави случај: ослобађање од емоционалног бола
Прави пример ће вам помоћи да разумете како функционише ребаланс и шта се може постићи.
Ана је већ дуго осећала болове у доњем делу леђа и грлићу материце . Ови болови су се погоршавали након несреће, блокадом и болом у десном рамену. Ана је тражила комплементарну терапију како би пронашла олакшање.
У Анином случају, „читање тела“ открило је промену у субокципиталном пределу са „енергетским чвором“ у десном рамену и компресијом у лумбосакралном пределу.
Ана је ценила побољшање од првих сесија , како у лумбалном делу, тако и у сталном болу у рамену. Чак је стекао енергију и благостање на менталном и емоционалном нивоу.
Након примене неких техника уравнотежавања у три недељне сесије, техника „одвртања“ послужила је за ослобађање рамена .
Да би извршио ову врсту ослобађања, а да пацијент ништа не ради, терапеут прати својствени покрет рамена док телесно памћење не укаже на положај у којем се догодила траума. Енергију капсулирану у тај болни чвор треба ослободити истим путем којим је и ушла.
У правилном положају и дајући телу времена, осећамо да се обнавља пулс неуромускуларног ослобађања . У овом случају, пацијент је подлегао негативним емоцијама несреће и ослободио се и физичке и емоционалне напетости.
У наредним сесијама терапеут је радио лумбални регион и ослободио лумбосакрални зглоб. То је имало позитиван утицај на субокципитално подручје кроз које пролазе важни кранијални нерви, укључујући вагусни и кичмени нерв, који утичу на дигестивну функцију и цервикалне мишиће.
Анини болови су нестали и да би сачувала добро стање, одлучила је да прима месечне сеансе. Такође је свакодневно вежбао једноставан сто за вежбање код куће .
