7 непријатеља здраве коже (и како их победити)

Силвиа Диез

Кожа прима утицај сунца, загађења, воде, сапуна, делова одеће … Одличан је пролаз за хемикалије и загађиваче који оштећују њену природну заштиту и утичу на ваше здравље.

Већ неколико година изложеност коже је у фокусу високих козметичких лабораторија, дерматолога и стручњака за естетску медицину. Они су утврдили да постоји најмање седам фактора који се подударају у структури експозома коже , односно у свему што је повезано са животном средином која утиче на њихово здравље и старење.

А да ли је кожа одраз вашег здравља и вашег односа са околином.

Навике и спољни агенси који оштећују вашу кожу

Сваки од фактора је комбинован и комуницира са унутрашњим факторима сваке особе и са другим спољним факторима, покрећући одређени одговор тела који условљава изглед коже, њену еластичност, текстуру и сјај, а такође и наше здравље уопште. . Дакле, експозом коже одређује 80% старења коже .

Ако их узмете у обзир и предузмете одговарајуће мере, побољшаћете изглед коже, што је заправо јасан одраз вашег здравља.

1. Дијета сиромашна антиоксидантима

Кожа не реагује исто на утицај сунчевог зрачења и загађења ако једете воће и поврће богато антиоксидантима, него ако следите дијету богату мастима, месом и шећером. Студија спроведена са Јапанкама открила је да је исхрана одговорна за до 30% бора које имамо .

Доручак богат антиоксидантима (витамин Ц и Е) штити од штетних дејства сунца, јер механизми природни одбрамбени коже су у позицији да боље штите.

„ Поврће, маслиново уље и махунарке такође штите ћелије коже од нагомиланих оштећења сунчевим зрачењем, супротно ономе што чини дијета богата месом, млеком и маслацем“, каже др Неус Томас, лекар естетика јединице Екпосома клинике Туфет у Барселони.

2. Загађење животне средине

Загађење је један од фактора који највише негативно утиче на кожу. Повећање нивоа загађења од само 10 мцг азот-диоксида по кубном метру - нешто што је врло често у великим градовима - повећава стварање места на лицу педесетогодишњакиња за 25%.

Појава бора и пигментације такође је већа када кожа коегзистира са високим нивоима полицикличних ароматичних угљоводоника , јер смањује производњу витамина Е и Ц и глутатиона, природних заштитника коже.

Навике попут чишћења коже лица ујутру и ноћу како би се елиминисале честице загађења помажу у модулацији експозиције коже, а такође користе креме против загађења које спречавају лепљење ових честица на нашу кожу.

3. Сунчево зрачење

Соларно зрачење је још један одлучујући фактор у излагању коже који се може модулисати: студије показују да људи који не користе заштиту од сунца старе и до 24% више од оних који се штите. Сунце и светлост генерално модификују липидни састав коже и фаворизују њену пигментацију.

Препоручује се употреба крема за сунчање широког спектра , јер светлост и различите таласне дужине које је чине продиру у кожу и утичу на њу на различитим нивоима.

4. Дуван

Дим цигарета такође повећава деловање ултраљубичастих зрака и мења биолошке процесе коже промовишући уништавање фибробласта . Ове ћелије су одговорне за производњу колагена, најважнијег структурног протеина у кожи који одржава своју снагу и отпор.

5. Клима и климатске промене

Веома високе или врло ниске температуре утичу на кожу. Тако људи који живе у врућој клими имају већи ризик од појаве крвних судова на кожи и оксидативног оштећења , док они који подносе упорну хладноћу имају суву кожу јер се смањује лучење лојних жлезда.

Смањење озонског омотача услед климатских промена слаби заштитну баријеру коже, троши витамине Ц и Е и глутатион, која убрзава старење, пигментацију и повећава ризик од атопијског дерматитиса и екцема.

6. Стрес

Стрес и недостатак сна мењају природне одбрамбене механизме коже и смањују јој баријерну функцију.

Спавање мање од пет сати повезано је са више знакова старења, као и честим путовањима ваздухом или честим излагањем светлости са екрана таблета и рачунара.

7. Неприродна козметика

У Калифорнији је студија Хермоса проценила изложеност ендокриним поремећајима групе латиноамеричких адолесцената, односно супстанцама које мењају хормонални систем.

Истраживачи су неколико месеци мерили ове супстанце у урину учесника, а затим су добили нову козметику. Дошло је до смањења броја ометача до половине претходног износа. А то је да су неки ендокрини поремећаји веома присутни у козметици :

• Фталати: користе се за одржавање ароме производа и за заглађивање лакова за нокте. Ова супстанца је повезана са дечијим алергијама и проблемима у понашању.
• Парабени: Имају шминку, маскару и сенке за очи, а у неким студијама повезани су са ризиком од рака дојке.
• Триклосан - налази се у сапунима и пастама за зубе. То је ендокрини дисруптор који утиче на естрогене и тироидни хормон.
• Оксибензон: блокира ултраљубичасто зрачење у кремама за сунчање и шминки , а у студијама пацова узрокује мање производње сперме и промене тежине у потомства. Боље се одлучите за заштитна средства са цинковим оксидом или титан-диоксидом, као и уопште за козметику са што природнијим супстанцама.

Ако желите да козметика буде прави савезник ваше коже и вашег здравља, одлучите се за оне који садрже што природније супстанце .