Како откачити децу са екрана

Пандемија је довела до прекомерне употребе технологије код многих деце. Можемо предузети неке кораке који ће вам помоћи да превазиђете ову зависност на екранима.

Фото Јулиа М Цамерон из Пекелс-а

Током месеци затварања, због посебних околности које смо доживели, многа деца су била изложена више сати коришћења технологија него што би било препоручљиво. Између часова, телематских домаћих задатака, веза са члановима породице и слободних сати, ова деца су се претјерано ослањала на екране.

Није изненађујуће што је толико деце пало под њихов утицај, то се дешава и одраслима. Осветљеност, блиставе боје и тренутно задовољење већине апликација су изазивачи зависности против којих је веома тешко борити се.

Ово обиље емоционалних подстицаја на крају је проузроковало код неке деце прекомерну и штетну зависност од свих врста технологија.

У ствари, упркос доласку лепог времена и затварању завршеном, многа деца и адолесценти не желе да напусте кућу. Не само да осећају страх од болести или што су мере превенције (неопходне) гломазне, већ су и, након толико месеци закључаних са екранима, на крају кроз њих организовале рутину свог живота. Навикли су се на њих и сада не желе да напусте нове навике или да престану да добијају подстицаје које пружају.

Мере за смањење ваше зависности од технологија

Погледајмо неколико савета како прогресивно и са поштовањем смањити време употребе технологије.

• Искористите добро, без злоупотребе.

Не ради се о стигматизацији екрана. Технологија нам је добро послужила током затварања и остаје нам веома корисна и данас. Помаже нам у раду, да будемо у контакту са породицом или пријатељима који живе далеко и одличан је алат за образовање и разоноду.

Проблем се појављује када постане јединствени алат и не предлажемо друге алтернативе. Не можемо то порећи, али не смемо ни злоупотребити. Морамо искористити пондерисано и покушати да својој деци понудимо друге могућности за њихове активности у слободно време и образовање.

• Присуство родитеља

Када екрани постану замена за пажњу и време са родитељима, лакше постаје зависност. Морамо да избегавамо употребу технологије као бебиситерке која непрекидно забавља децу.

Наше присуство, чак и када играју игру или гледају филм или серију, је веома важно. Поделимо ово време са њима, можемо се укључити у игру, разговарати о филму. Наша деца морају да осете да смо са њима, да смо заинтересовани за њихове активности, да смо укључени у њихов живот.

• Родитељи, пример

Нема користи што желимо да откачимо нашу децу са екрана ако виде да њихови родитељи по цео дан проводе залепљени за мобител и не престају да се саветују ни на плажи. Први корак да престану да злоупотребљавају је да своје родитеље виде као здрав пример њихове употребе.

Прочитајте књигу, цртајте, свирајте на инструменту, направите слагалицу, бавите се спортом, постоје хиљаде забавних алтернатива. Будите најбољи пример за своје дете.

• Договорите се о времену коришћења

Да би се избегла злоупотреба, сви се могу сложити око времена коришћења екрана. Није ствар у њиховој забрани, већ у предлагању других активности за расподелу сати у дану. На овај начин деца могу да виде да постоји живот и изван екрана. Неопходно је да се сваки члан породице, деца и одрасли, обавежу да ће се придржавати овог споразума.

• Створите нове рутине и обичаје

Да не бисмо били лепљени за технологију цео дан, можемо да створимо нове обичаје и рутине у породици. На пример, одредите сате доручка, ручка и вечере као сате без екрана. Можемо искористити ове тренутке заједно да разговарамо о темама које нас занимају, ћаскамо о породици, причамо анегдоте, планирамо изласке, итд.

• Породичне активности

У оквиру ових нових рутина можемо програмирати свакодневне породичне активности, сваки породични дан другачији: заједничко сликање, кување, читање књиге, шетња, играње друштвене игре, бављење спортом, спровођење експеримента итд.

Свако дете више воли своје родитеље него технологију.

Ако предложите да се бавите неком заједничком активношћу или одсвирате нешто што му се свиђа, биће лакше да одложе екране. Запамтите да је пуна пажња родитеља највећи подстрек и највећа илузија за дете.

• Повежите се са природом

Проводећи месеце затворени код куће, изгубили смо везу са природом која је толико потребна људима. Поново изађите у шетњу селом, идите у парк у шетњу, уживајте у дану на плажи, возите заједно бицикл.

Пронађите свој свакодневни тренутак повезаности са природом у којем можете заједно поделити ове тренутке опуштања далеко од екрана.