Престаните да преживљавате и почните да живите
Јое Диспенза
Понекад смо зависни од негативних мисли. Или, што је исто, хормони стреса.
Живимо у стању преживљавања. Забринути за прошлост или будућност, у нашем телу активирамо хемијске супстанце за које смо везани. Морамо превазићи оне мисли и осећања која је тело запамтило и научити се како да течемо.
Проводимо време бринући се о негативним мислима. Погледајте то, већину времена размишљате о прошлости или будућности. Већина људи има такав негативан став јер живе предвиђајући стрес будућих ствари или га поново доживљавају са сећањима на оно што се догодило.
Већина ваших мисли и осећања мотивисани су снажним хормонима стреса и преживљавања. А тело је толико навикло да памти хемијске записе прошлих искустава да се веже за те емоције.
Тело осећа снажну зависност од емоција увек, али дешава се и да га навикнемо да буде према догледној будућности, на основу сећања на познату прошлост, којом губимо драгоцено „сада“.
Велика тројка: како разбити аутоматски одговор
Када се реакција на стрес активира, фокусирамо се на три важна елемента у оним околностима за које сматрамо да су непријатељски расположени: тело (морам га заштитити), животна средина (прети, где могу да побегнем?) И време (морам да потрчим да бих избегао претња).
Људима толико доминирају ова три елемента, која сам назвао Велика тројка. Реакција на стрес и хормони које лучи приморају нас да се фокусирамо (и опсједнемо) тијелом, околином и временом.
Дакле, почињемо да дефинишемо своје ја само у оквиру физичког царства; а да то не схватамо, постајемо мање духовни, мање свесни, мање присутни и мање луцидни. Другим речима, постајемо материјалистичнији, односно непрестано размишљамо о стварима из спољног света.
Поистовећујемо се са својим телом. Спољни свет монополизује сву нашу пажњу, јер нас у њему те хемикалије стреса присиљавају да се фиксирамо. И ми се сећамо ко смо засновани првенствено на ономе што увек радимо и знамо.
Већина нас има тенденцију да себе види као „некога“. Али Велика тројица немају никакве везе са оним ко смо заправо.
Заправо смо много више.
Кад постанемо тај неко, то што ја живим у стању преживљавања, заборавимо ко смо заправо. Што дуже живимо условљени хормонима стреса, то бујица хемикалија постаје наш идентитет.
1. Идите на своје позитивне мисли
Па, како се извући из тог продуженог стања стреса? Како можемо престати да будемо то што јесмо на тако ограничен начин?
Неки сматрају да је одговор у позитивним мислима. Желео бих да појасним да саме позитивне мисли нису довољне. Многи такозвани позитивни мислиоци већину свог живота осећају негативне емоције и сада покушавају да мисле позитивне мисли.
Они су у поларизованом стању у којем својим мислима покушавају да савладају оно што осећају изнутра. Они свесно мисле једно, али су супротно.
Али када ум крене против тела, то је немогуће променити. Да би то постигли, обоје морају бити у хармонији.
Смјештени на платформи, ми проглашавамо четири вјетра да смо се промијенили, али дубоко у себи нисмо сретни јер ум и тијело не раде заједно . Ум жели једно, а тело сасвим друго. Тако?
2. Оставите аутоматизме и проток
Можда вам звучи чудно, али да бисте напустили своје готово аутоматске навике и престали да предвиђате будућност, морате да научите да живите изван свог окружења, свог тела и времена . Највећа препрека промени навике да будете исти као и увек је размишљање и осећање према Великој тројки (тело, околина и време).
Кладим се у било шта да сте у неком тренутку свог живота већ мислили даље од њих . Те тренутке у којима их превазилазите оно је што неки називају стањем „протока“. Постоји неколико начина да се опише шта се дешава када околина, тело и појам времена нестану, а ми „заборавимо“ свет.
3. Живи креативне тренутке
Сигурно се нешто слично догодило и вама док сте се возили, уживали у вечери у добром друштву, читали, штрикали, свирали клавир или само седели усред природе.
Иста креативност се дешава када сликамо, свирамо музички инструмент, окрећемо дрво или радимо било коју другу активност која нас ослобађа граница Велике тројке. Такође након медитације.
Не знам да ли сте то доживели, али након што проживим један од оних тренутака у којима изгледа да нестају околина, тело и време , осећам се као ново.
Кад сам завршио са писањем књиге, открио сам да ми се сада чешће дешавају. Кроз праксу сам могао више да искусим стање протока и сада то више није тако непредвиђено искуство као раније.
Али зашто нам је тако тешко да живимо оне креативне тренутке који су нам толико освежавајући?
Ако се усредсредимо на болну прошлост или будућност која се плаши, то значи да већину времена живимо под стресом, у стању преживљавања.
Без обзира да ли смо опседнути здрављем (опстанак тела), уплатом хипотеке (потреба за преживљавањем у простору који нас штити од спољне околине) или временом које треба да урадимо оно што је неопходно за преживљавање , већина нас је навикнутији на живот у зависном стању ума које се назива преживљавање него на креаторе.
