Емоционални блок: заустављање осећаја није решење

Понекад, да не бисмо патили, одлучимо да блокирамо своје негативне емоције. Али губимо и способност уживања у свим добрим стварима у животу.

У добро познатој песми Симона и Гарфункела Ја сам стена, главни јунак је поносан што је емоционално острво и што је створио непробојну шкољку која га штити од свих болова.

Исто тако, дечак се подсмева пријатељству и поносно изјављује да никада није плакао за љубављу.

Иако се чини да су сви текстови ове песме похвала емоционалној изолацији, Паул Симон, када стижу последњи стихови, исписује тон туге и жаљења певајући: „И стена не осећа бол / И острво никад не плаче“.

Крај песме наводи нас на размишљање да зид који изолује лика од спољног света и, према томе, штити га од бола који му могу нанети лични односи, није толико користан за њега колико жели да видимо у остатак теме.

Престаните да се осећате: изолација или затвор

У стварности је ова самонаметнута изолација за младића постала затвор из којег не може да побегне и који га такође спречава да гаји било какав осећај.

Ако смо у прошлости доживљавали трауматичне ситуације које су нам проузроковале огромну емоционалну патњу, суочавајући се са новим искуствима, наше несвесно, како би избегло да поново искусимо исти разарајући бол, тежи стварању заштитне баријере.

Овај одбрамбени механизам обично се појављује у детињству, када је изолација једини алат који дете мора да одбрани од одређених ситуација насиља или злостављања.

У њему (или њој) се ствара љуска која емоционално изолује његово ја да би га спречила да пати од искустава којима је свакодневно изложен. Захваљујући овој блокади, уз коју утрне и престаје да осећа бол, дете може преживети.

Кад смо млади, нити знамо нити се бринемо о дугорочним последицама овог механизма изолације. Од ове одбране нас занима само заштита коју нам она нуди у садашњости, па смо је из дана у дан, иако несвесно, одржавали и појачавали.

Ако, на пример, у адолесценцији претрпимо неко љубавно разочарање или разочарање пријатеља, морали смо само да додамо више слојева тој заштитној љусци да бисмо се изоловали и, опет, блокирали своју емоционалну патњу.

Не осећај није решење

Фини отисак који нам нико није читао, а који ми не знамо, јесте да ова заштитна баријера нема филтере и блокира све врсте емоција. Немогуће је одабрати да останете изоловани од негативних осећања и држите се само пријатних.

Ако блокирамо, блокирамо све, бол и патњу, али и љубав или радост. Неосетљивост утиче на читав емоционални свет, па ове одрасле особе које су као заштитну меру као деца блокирале своја осећања, завршавају живот као аутомати, имају искуства, али не уживајући или осећајући их.

Ти људи, очигледно, не пате, али немају ни осећај живог живота. Као што ми је девојка рекла на консултацијама: „Не живим, преживљавам“.

Поред тога, овај образац „не осећају се“ утиче и на њих у њиховим личним односима и често, због своје неосетљивости и готово механичке „хладноће“, ови људи имају тенденцију да пропадну у својим везама.

Случај дечака који је одлучио да престане да се осећа

Диегов случај је представник овог мандата да престане да се осећа како би избегао патњу. Диего је дошао на консултације након паузе са партнером која му је помогла да отвори очи и препозна високи ниво себичности који је показао у свом животу и мало емпатије коју је према партнеру показивао током њихове везе.

Од свог детињства, Диего је себе доживљавао као независног дечака и поносио се тиме што је пружао отпор, несебичан, пре емоционалних успона и падова живота. Али прекид с партнером сломио му је кућу од карата и суочио га са стварношћу.

Током своје терапије постао је свестан своје ограничене способности да осећа и да се повеже са сопственим емоцијама. Дијегова главна брига била је његова неспособност да ужива у добрим тренуцима са својим вољенима.

Рекао ми је да му се чини да „живи живот на даљину“, не осећајући ништа аутентично.

У својим сесијама, Диего је схватио да је створио шкољку како би избегао да пати од злостављања свог оца, алкохоличара који га је тукао кад се није прилагодио његовим жељама. Иако је злостављање било готово свакодневно, у неколико наврата је претрпела неконтролисана премлаћивања која су је спречавала да недељу дана иде у школу.

У тим тренуцима екстремног насиља, једина идеја која је охрабривала младог Диега није била да пружи оцу задовољство да га види како пати. Подносио је бол, чак се и подсмевао оцу говорећи да је лењ и да га није повредио.

Напрсник који га је штитио током детињства утрнуо га је у патњу, али временом га је спречио и да ужива у животу. Диего је постао аутомат усидрен у свом болу и прошлим траумама и, као резултат тога, изгубио је партнера.

Мало-помало, Диего се може отворити осећају и плачу због своје прошлости, нешто што није могао да уради као дете. Испустила је свој скривени бол и схватила да више не мора да блокира своје емоције. Отац више није био присутан у његовом животу, више није морао да га нервира скривајући бол.

На крају своје терапије, Диего је дошао до мудрог закључка да је боље осећати него не осећати. Рекао ми је: „Знам да ако се отворим емоцијама, могу да патим, али цена не осећаја је велика. Сада сам спреман да се отворим и осећам. Не желим више да се блокирам. Желим да будем аутентичан. Желим да будем своја “.