Реци ми шта те боли и рећи ћу ти који ти сок треба
Др Јосеп Ллуис Бердонцес
Свежа биљна храна у облику сока прави су лекови, нежни, али ефикасни. Откријте која вам највише одговара и уживајте.
Пречишћавање
Обезбеђује влакна и фитостероле.
Састојци: 1 кришка диње, ½ краставца, 1 јабука, сок од 1 лимуна и 1 шоља воде. Опционално: семе цхиа.
Диуретик
Богат калијумом и апигенином.
Састојци: 2 кришке лубенице, 1 стабљика целера са лишћем, ½ чаша воде. Опционално: першун или нана.
Смањи доље
Пружа антоцијанине и витамин Ц.
Састојци: ½ шоља јагода, ½ шоља вишње, 1 шаргарепа. Опционално: ђумбир.
Циркулаторни
Са флавоноидима и витамином Ц.
Састојци: 2 цвекле, ½ шоље боровница, сок од 1 лимуна. Опционално: ланено уље.
Седатив
Пружа лактуцин и триптофан.
Састојци: 1 шоља резане зелене салате, 1 банана, сок ½ лимуна. Опционално: активирани бадеми.
Анемија
Помаже у недостатку са гвожђем и витамином Ц.
Састојци: сок од нара, 2 поморанџе, 1 шаргарепа, першун. Опционално: маца у праху.
Флипбоард
Имунитет
Извор антиоксиданата.
Састојци: ½ манго, 1 киви, сок од 1 поморанџе, 1 кришка ананаса. Опционално: клице луцерке.
Флипбоард
За јетру
Даје вам органске киселине.
Састојци: 1 грејп, 1 свеза поточарке, вода. Опционално: куркума
Флипбоард
Дигестивни
Ензими и влакна за добро варење.
Састојци: 1 јабука, 3 кришке свежег ананаса, 1 шоља папаје (без семенки). По жељи: овсене мекиње.
ФлипбоардЗа лечење здравствених неравнотежа, натуризам нуди лекове благог дејства који се могу комбиновати и додати њиховој активности у процесу зарастања.
Поврће садржи лековите супстанце које се могу екстраховати и концентровати у капсулама, али се могу узимати и кроз сокове током доручка или оброка. Они су корисни, пријатни и приступачни додаци свима у лечењу многих поремећаја.
Сокови концентришу пигменте, витамине и друге корисне супстанце. Такође је забавно „играти се“.
Узимање сокова служи за повећање уноса поврћа са његовим корисним једињењима.
Међутим, генерално садрже високо калорије јер је воће богато шећером, а суплементи, попут орашастих плодова, могу бити масни. Међутим, постоје сокови од поврћа са врло мало калорија и ефектима чишћења .
Одбацивање влакана може бити и предност и мана: сокови без пулпе лакше се конзумирају и пробављају, али влакна могу бити назначена у одређеним условима, као што је затвор. У тим случајевима можете додати једну или две кашичице овсених мекиња.
Људи са дијабетесом треба да ограниче воће, али не и већину поврћа. Људи са тешким обољењима јетре или бубрега требало би да провере код свог лекара колико калијума - обилног поврћем - могу да унесу.
Пост се може постићи на соковима , мада такође морамо попити добру количину воде и вруће чорбе да бисмо смирили глад. Имајте на уму да врло слатки сокови, јер садрже довољно шећера, могу ометати процес поста.
Ако сокови прочишћавају, то је зато што садрже мало протеина, врло мало масти и без соли. Његов састав је у супротности са такозваном „стандардном западњачком исхраном“. Можда су зато добар додатак онима који праве грешке у исхрани.
Али људи не живе само воће, па би искључива исхрана соковима средњорочно проузроковала недостатак. Терапија соковима је корисна све док је остатак дијете уравнотежен .
Комплет природних сокова
Овај комплет сокова помоћи ће вам да на време лечите благе симптоме и исправите здравствену неравнотежу. Направљени су од воћа и поврћа , додајући додатак за појачавање благотворних ефеката.
