Туина, терапијска масажа предака
Исабел Царрасцо
Ова древна масажа буди телесну исцелитељску способност и помаже у опуштању и решавању мишићних, органских или емоционалних проблема.
Туина потиче од кинеских речи туи -пусх- и на -граб-, што су две од 80 техника коришћених у овој древној терапијској масажи која делује на меридијане и енергетске тачке.
Са преко две хиљаде година, претходи акупунктури и основа је за готово све масаже, укључујући схиатсу.
Како је Кина постала друга највећа економија на свету и уроњена у невиђени процес модернизације, масажа туина и друге традиционалне кинеске медицине (ТЦМ) не само да трпе, већ су усавршене и прилагођене захтевима савременог света. .
Болнице у Кини нуде традиционалну и конвенционалну медицину својим пацијентима да одаберу третман који желе. Многи људи бирају и једно и друго.
„У Кини су два лека званична“, каже др Цаи Јиан са Института за кинеску медицину у Барселони, где се предају курсеви туине и терапија. Цаи Јиан је забележила пораст потражње за овим леком у 16 година колико је била у нашој земљи.
Туина масажа је истовремено опуштајућа и стимулативна
Туина масажа се препоручује људима свих старосних група, а посебно је корисна за старије и децу.
Нема контраиндикације и пружа физичку, менталну и емоционалну равнотежу . Промовише потпуно опуштање и истовремено је веома подстицајно.
Ова терапија је попут ресетовања или поновног покретања за тело. Дани након масаже нису необични да се осећате „као нови“.
Најчешће индикације туине масаже
Препоручује се за лечење проблема са мишићима, костима и лигаментима. Веома је ефикасан код спортских повреда и код специфичних проблема као што су ишијас, артритис, грчеви мишића и болови у врату и леђима, раменима, куковима, ногама, коленима и зглобовима.
Такође може помоћи код проблема респираторног, дигестивног и репродуктивног система, или чак код менструалних тегоба и неплодности. Такође се користи за лечење несанице, главобоље и мигрене.
Помаже у смањењу симптома аутизма
Сада се проналазе нове индикације, попут побољшања и смањења симптома аутизма.
Леонид Розман је у свом Туи На Центру у Лондону развио методу коју могу научити родитељи аутистичне деце. Деца готово увек веома добро реагују на ову масажу, јер је структурисана и предвидљива.
Чини проток чи
Туина масажа, као ТЦМ терапија, заснива се на основној теорији примордијалне енергије или цхи. Цхи тече у телу кроз четрнаест канала, названих меридијани.
Ако чи тече у хармонији, осећамо виталност и благостање, али ако се у потоку појави и најмања блокада или почетак, појављују се бол и болест.
Хармоничан ток чи може бити ометен спољним или унутрашњим узроцима. Погрешна исхрана, стрес, недостатак сна и вежбања или физичка напетост због лошег држања испред рачунара, стајања или вожње су неки спољни узроци. Међу унутрашњим можемо поменути факторе животне средине као што су прекомерни ваздух, влага, хладноћа или топлота.
Емоционални аспект је исто тако важно, јер је дебаланс у једној области утиче на остале: дневни живот са породицом или ко-радници могу бити фрустрирајуће и изазивају емоције као што су страх, љутња или бриге за површину.
Пратећи пут меридијана, туина покушава да успостави добру циркулацију цхи- а енергичним, флексибилним, сталним и продорним покретима, са окрепљујућим и распршујућим притисцима.
Како је туина масажа
Не долазите свеже поједени на сесију туине масаже. Боље узми нешто лагано сат времена пре.
Туина масажа се даје особи која седи или лежи на столу . Терапеут ће раширити памучну чаршав по вашем телу, гарантујући тако вашу удобност и приватност.
Имајте на уму да ће он постављати питања о вашем здрављу како би поставио дијагнозу енергије меридијана, језика и пулса. Свака масажа прилагођена је особи која је прима.
Дишите нормално и опустите мишиће и ум док примате масажу.
Сесија започиње у деловима леђа где се акумулира највише напетости: леђа и врат се месе, а затим се чворови дубоко масажом уклањају један по један.
Терапеут врши притисак стимулишући одређене енергетске тачке да обнове циркулацију у меридијанима.
Последњи делови које треба покрити су ноге, стопала и на крају глава и руке.
На крају, немојте устајати пребрзо од стола да бисте избегли вртоглавицу. Затим попијте воду да бисте одржали добру хидратацију након третмана.
Туина враћа равнотежу енергичним, флексибилним, сталним и продорним покретима
Енергично, интензивно, болно?
Овај софистицирани систем масаже има прецизне технике манипулације као што су трљање, заглађивање, рибање, гњечење, трљање, истезање, котрљање шаком, тапшање или тапкање, трљање, вибрирање …
Ради се са прстима, зглобовима, подлактицама и лактовима. То је, без сумње, енергетска масажа и њена техника може изненадити од самог почетка, јер је снажна и делује у дубину, посебно у затегнутим деловима тела.
Међутим, већина људи се брзо навикне на ову врсту манипулације коју многи сматрају чак и зависном.
Тачке које боле када притиснете указују на дубоку блокаду. У овом тренутку продор мора бити прогресиван и потребно је неколико сесија да би се приступило корену проблема.
Али тајна успеха не зависи само од самог притиска, већ од комбинације тачака у којима делује.
Контраиндикована је у неким ситуацијама као што су преломи, инфекција или отворене ране. То је холистичка масажа и може се комбиновати са другим терапијама.
Само-масажа у 4 корака за ублажавање умора и болова
Ова само-масажа се може урадити у било ком тренутку, али то морате учинити у удобној одећи, на мирном месту, без буке и уз пригушено светло. Опустите груди, руке и ноге и приметите дах неколико минута.
1. Трљајте руке док не постану топле и ставите палчеве на слепоочнице и ротирајте 40 пута, док опуштате зглобове, лактове и рамена.
2. Нацртајте дијагоналну линију од угла обрва до линије косе и поново ротирајте палчевима. Опишите око 40 кругова у околини.
3. Искључите руке и ставите их на потиљак, а затим петом дланова нежно масирајте подножје врата, хватајући га и отпуштајући. Понављајте ове покрете неколико минута да опустите напетост. Цените како се сензација шири на остатак ваших леђа.
4. Поново трљајте руке и ставите их преко затворених очију. Дишите на овај опуштен начин неколико минута.
