Како се без страха суочити са разговором за посао
Тешко ми је суочити се са интервјуима за посао. Иако је мој резиме добар, бојим се да звучим глупо јер почињем да се тресем и говорим са врло мало самопоуздања. Знам да је први утисак веома вредан и бојим се да ми треба времена да ме упознам. Шта ми можете саветовати?
У свим ситуацијама антиципативне анксиозности, покушај да се избегне страхујућа ситуација само је увећава пред нашим очима и, сходно томе, храни страх и саму анксиозност коју ова мисао производи. Мислимо да је добра идеја да, уместо да се форсирате тако да особа пред којом мислите да не мислите да сте глупи, да се вежбате тако што ћете се запитати: „Шта ако мисле да сам глуп?“ Када пронађете одговоре, покушајте да размислите како бисте одговорили у сваком случају. Јер оно што вам може пружити неку смиреност је то што немате сигурност да ћете моћи да оставите утисак некога ко је сигуран и способан (ко би могао да вас увери? Сигурно нико), али знајући да, ако га не добијете, можете се носити са тим.
Стога је добра стратегија обично не покушавати је сакрити, јер би то повећало унутрашњу напетост и подстакло анксиозне и стресне повратне информације. Уместо тога, можете започети са неком врстом бафера: „Обично постанем нервозан у првом интервјуу“ или „Помало сам напет јер ми је ова позиција веома битна“, нешто што вам помаже да се осећате добро и уклања потребу за понудом „савршена“ слика. На тај начин, напетост се може смањити и могуће је да вам ово омогућава боље функционисање. Много пута, пре него што они који користе ову технику, анкетар на крају каже: „Па, нисам вас видео врло нервозне“. Анкетар ће вероватно саосећати с вама више ако схвати да сте искрени према својим осећањима.
