7 тастера за преглед ваших уверења

Лаура Гутман

Како можемо ревидирати своја најдубље веровања? Понекад се можемо наћи затворени у мислима које нам се понављају и не дозвољавају нам да уживамо у свакодневном животу или које утичу на нас када оцењујемо нашу стварност.

Отварање ума и почетак другачијег размишљања могу нас учинити срећнијима.

Прегледајмо своја уверења у 7 корака

1. Сваки пут када желимо да неко реагује или се понаша онако како сматрамо прикладним, прегледајмо коме одајемо почаст. Да ли је то што тражимо заиста неопходно за наше благостање или одговара на аутоматске мисли?

2. Када се препиремо - било са партнером или са колегама или члановима уже породице - бележимо да ли се држимо својих мисли о томе како ствари треба да се догоде или си једноставно дајемо слободу да прихватимо да је други неко други САД

3. Када са страшћу бранимо идеју - о образовању деце, здравом животу … -, проценимо да ли се наш саговорник осећа угроженим. Ако је тако, погледајмо да ли та снага крије нешто што нема никакве везе са оним што подржавамо.

4. У колективном окружењу (групе, школе, институти, клубови …) понекад се осећамо нелагодно. Искрено прихватимо своје разлике да бисмо схватили да можемо делити активности и наклоности без потребе да делимо све мисли или наредбе које круже.

5. Мисли су бесплатне. Региструјмо слободу коју можемо да претпоставимо ако се не бојимо да испитујемо, истражујемо и, пре свега, грешимо.

6. Наш унутрашњи судија је најнемилосрднији. Почастимо једни с другима слатко и знајмо да ако идеје побегну, врате се, промене или се трансформишу, ништа лоше нам се не може догодити.

7. Држање статичних идеја чини нас робовима. С друге стране, праћење идеја лакоћом и радошћу омогућава нам одређену слободу и, пре свега, приступ најплоднијем и најхрањивијем знању.