Претпоставка стварности без фрустрирања је могућа
Александар Наполитано
Жеље нису бесплатне. Понекад ствари стоје онакве какве јесу, а не онакве какве смо замислили. Намештање таквих какве јесу можда није лак задатак. Тада се појављују самообмана и депресија.
У многим случајевима депресије постоји самообмана ; одбијамо да прихватимо стварност каква она јесте, а то неизбежно доводи до фрустрације. Превладати ове химере значи сазрети и коначно пронаћи праву и трајну ведрину.
Знам дивну причу коју је саставио Јорге Луис Боргес у својој Антологији фантастичне књижевности која на креативан и забаван начин приказује много онога што смо покушали да пренесемо на овим страницама. Односи се на чињеницу да људи обично живе у свету пренасељеном маштаријама.
Овај вишак фантазије, када замењује стварност, када нас спречава да се суочимо са својом садашњошћу и преузмемо контролу над својим животом, пружа нам извесно тренутно благостање, али нас истовремено разоружава пред светским изазовима.
Чежња има своју цену
Супротно ономе што можда мислите, прижељкивање није бесплатно. Морате бити опрезни са оним што желите, јер чежња за више од онога што можете постићи или онога што сте спремни постићи својим напором, отвара врата фрустрацији. А од фрустрације до депресије нема велике удаљености.
Ова кратка прича припада познатом енглеском етнологу Јамесу Георгеу Фразеру и могли бисмо рећи да је варијација познате идеје да богови, када желе да нас казне, испуне наше жеље.
Прича о оствареним жељама
То иде овако: „У близини Олденбурга, у војводству Холштајн , била је једна дама која је срећно јела и пила и која је имала све што срце може да жуди и која је желела да живи вечно. Првих сто година све је било у реду, али онда је почео да се смањује и згужва, све док није могао да хода, да стоји, да једе или пије. Али ни он није могао умрети.
У почетку су је хранили као да је девојчица, али постала је толико малена да су је ставили у стаклену боцу и обесили у градској цркви. Још увек је тамо, у цркви Свете Марије у Либеку. Величине је пацова и једном годишње се креће “.
Знајући како да будемо тужни, рекли смо и раније, парадоксално нас штити од депресије. А то је тако јер знати како бити тужан је прихватање да ствари не иду увек онако како неко жели, нити може бити срећан или се надати у сваком тренутку. Такође, тај аспект наше личности је наш властити и морамо нужно живјети с њим и научити његове лекције.
Истина пре свега
Депресија је, много пута, облик који наш став добија једноставно одбијањем да признамо да је „оно што јесте“ и да кроз њега можемо проћи само ако претходно у потпуности и у потпуности прихватимо истину о његовом постојању.
Стари библијски афоризам да ће вас „само истина ослободити“ поприма нову димензију осигуравајући да се само прихватањем чињеница које нам живот доноси можемо ослободити боли депресије.
Поред тога што ћемо ово имати на уму у свему што предузимамо , следећи ставови ће нам помоћи да спречимо и превазиђемо депресију:
- Будите што више емоционално присутни пред сопственом патњом и верујте својој способности да добијете плод одржавања те свести.
- Лечите се добро, будите стрпљиви према сопственом процесу, негујте веру у могућности свог личног развоја.
- Поштујте своје време, свој ритам и подстакните повећање ваше личне моћи.
- Запамтите да је други други са његовим животом и тежњама, да живот не траје вечно, да се идеали никада не испуњавају онако како смо их замислили.
- Одмарајте се и играјте све што вам треба. Понављам: одмарај се и играј.
- Затражите и прихватите пажњу, бригу, помоћ и подршку која вам је потребна.
- Држите веру у оно што је изван нас самих, ма шта то вама могло значити.
