Топла пића су здравија - избегавајте крајности
Др Ки Ли Лин
Ни врло хладно ни јако топло, објаснићемо вам која је одговарајућа температура воде и течности које уносите у своје тело!
Као што каже кинеска пословица, „вода може да носи брод, али такође може да доведе до његовог потонућа“. На исти начин, чаша воде може бити врло здрава или може ометати функционисање тела. Разлика може бити у температури.
Средином лета изгледа да вас сунце пригњечи и зној вам тече низ чело док се враћате кући. Прво што урадите је да из фрижидера извадите боцу врло хладне воде. Отвориш га и пустиш да му садржај клизи низ грло … Какав осећај!
Међутим, ледена вода је мање ефикасна у хидратацији од топле воде или чак нечега врућег, ау неким случајевима може бити штетна по здравље.
Зашто је боље пити топлу него хладну воду
Вода за пиће је од суштинског значаја за здравље, а да би се од ње постигле највеће користи, према древној кинеској традиционалној медицини неопходно је да одаберете одговарајућу температуру и количину за тело , узимајући у обзир животну фазу и стање сваке особе.
Пијење топле воде или чаја гура проток крви на површину тела и опушта знојне жлезде, истовремено отварајући поре коже. Тако се знојењем тело хлади и успева да смањи температуру.
С друге стране, ако пијемо пуно врло хладне воде, крвни судови се стежу до краја, од уста до желуца. Тело се суочава са наглим падом температуре и мораће да ради да би га повратило, што подразумева велики трошак енергетских резерви.
Због тога вишеструко пијење хладне воде узрокује значајан пад чи дигестивног система и, мало по мало, укупног виталног чија.
Ово објашњава зашто се конзумација топле или благо вруће воде препоручује деци, трудницама или особама са недостатком јанг-а .
Ово је посебно случај са људима који пате од инсуфицијенције слезине и стомака, одговорног за пробавне функције. Потрошња хладне воде благовремено ће неће бити штетан, али ако је то уобичајено место То оштећује тело.
Такође се препоручује пијење топле воде пацијентима са раком након јаке борбе њиховог одбрамбеног система (веи цхи) против малигних ћелија.
Придржавање ових препорука омогућиће нам да искористимо све благодати које вода пружа.
Ни прехладно ни превруће - идеална температура воде за пиће
Чаша воде може бити врло здрава или може ометати функционисање тела. Разлика је у температури.
Што је ближе телесној температури (37 ° Ц), то боље. Међутим, младићи који су у пуном расту, који су енергетски врло јанг, могли би пити воду близу 10 ° Ц.
Генерално, вода на ниској температури је вазоконстриктивна и делује директно на крвне судове уста, једњак и стомак … С друге стране, вода на врло високој температури је вазодилататор. У оба случаја екстремне температуре могу отежати варење . Пожељно је узимати топло.
Како температура воде утиче на органе
У органи који највише ценити потрошњу топле воде су бубрези, срце, желудац, мозак …
Генерално, све органе треба хидрирати и подмазивати водом, што представља најважнији део јина у телу. Вода је хладне природе и може појести јанг органа . То објашњава зашто га загревамо пре него што га попијемо.
Како и када узимати
Најбоље је пити топлу воду ујутро, само се пробудивши. Такође током и / или након бављења спортом или кућним пословима.
Што се тиче пијења док једете, препоручује се узимање пре оброка или сат времена после .
Ако пијете воду из славине , треба је прокувати ради хигијене и ради побољшања њеног квалитета. Једноставно га кувајте 3 до 5 минута да бисте смањили присуство нитрата, одређених хлорида и хормонских остатака.
Ако је флаширано (по могућности у стаклу), није потребно.
У вези са састојцима које можемо додати у воду , тачка: боље је ништа не мешати, иако по потреби можемо додати свежи лимун или ђумбир да променимо укус или мало соли ако сте се лети знојили или сте бавио се спортом. Такође можете додати мало меда ако нисте дијабетичар или имате прекомерну тежину.
Најбоље опције за лето
Можете се одлучити за освежавајуће инфузије. Најсвежије су инфузије са зеленим чајем, ментом, мајчином душицом или рузмарином.
Такође можете да наставите да пијете чорбе, које су и даље корисне у врућем времену. Међутим, у најтоплијој сезони прикладније је узимати само биљне чорбе које су лагане. На пример, лук и празилук, мајчина душица, рузмарин или ђумбир. Кувати десетак минута.
