11 савета за спречавање инфекција и избегавање лекова

Помагање имунолошком систему и укључивање неких добрих здравствених савезника обуздаће поновљене респираторне проблеме

Ако стално патите од респираторних инфекција , опорављате се од лечења антибиотицима или је ваш имунолошки систем ослабљен, следите ове смернице које ће вас спречити од бактеријских компликација.

Морском водом или благом инфузијом камилице или мајчине душице (пипетом или „крушком“). Урадите то најмање 10 дана заредом поподне.

Квалитет са најмање 10 милијарди живих бактерија различитих сојева.

Од матичног млеча, ехинацеје, витамина групе Б, Ц, омега-3, као и слатког воћа и поврћа.

Свакодневна храна која спречава размножавање патогених бактерија попут белог лука, лука, празилука, роткве, шаргарепе и агрума (лимун, поморанџе).

Лек са антимикробним својствима: рузмарин, оригано, лаванда, нана или жалфија.

Од домаћих лекова за лечење симптома респираторних болести код куће: лук исечен на ноћном сточићу, магла еукалиптуса, инфузије мајчине душице, уља за груди …

Од хране са влакнима за побољшање цревног транзита.

Природни лекови за детоксикацију и регенерацију јетре: екстракти чичка, артичоке, маслачка, куркумина, болда, десмодијума …

То побољшава функционалност респираторног система и оксигенира цело тело. Вежбајте трбушно дисање и размотрите могућност учења неких психофизичких техника (јога, таи цхи, цхикунг, пилатес …).

Најмање два месеца конзумирања млечних производа.

Свакодневно се препоручује пити између 6 и 10 чаша воде, укључујући инфузије и сокове.