Прочишћавајућа инфузија коприве и јабуке
Јорди Цебриан
Ова освежавајућа инфузија је диуретик и реминерализује, идеална за уклањање течности и обнављање минерала као што су гвожђе, калцијум и калијум.
Ова инфузија комбинује коприву, маслачак и стевију, три моћне лековите биљке, са воћем, јабуком, што јој даје врло пријатан свеж укус. Можете га узимати као соду у врућем времену ако имате тенденцију да задржите течност и ноге вам сметају, јер има диуретички ефекат, али вам може помоћи и ако требате да побољшате унос гвожђа или вам треба мало помоћи да одете у купатило.
Можете га узимати током дана хладног из фрижидера и ако желите, додајте му комаде јабуке.
Састојци за 2 шоље
- 5 г коприве (лишће)
- 5 г маслачка (лишће)
- 5 г стевије (лишће)
- 1 цела јабука
- 500 мл воде
Припрема (15 минута + фрижидер)
- У тањиру динстајте исецкану јабуку 5 или 6 минута, али са кожом, да омекша, а затим додајте три лековите биљке.
- Оставите да се инфузија одмори 10 минута, а затим процедите.
- Држите најмање 3-4 сата у фрижидеру, тако да се добро охлади и може се служити свеже.
Својства
Маслачак и коприва су две добро познате биљке са прочишћавајућим и диуретичким ефектом . Коприва такође пружа своју способност реминерализације, јер је богата гвожђем, калцијумом, силицијумом и калијумом .
Опћенито је освјежавајућа и витаминска инфузија корисна против астеније или слабости. Може да подржи и губитак тежине и задржавање течности.
Стевиа, врло слатка, избегава употребу шећера и не даје калорије. Поред тога, промовише цревни транзит и помаже у регулацији глукозе у крви.
