Прочишћавајућа инфузија коприве и јабуке

Јорди Цебриан

Ова освежавајућа инфузија је диуретик и реминерализује, идеална за уклањање течности и обнављање минерала као што су гвожђе, калцијум и калијум.

Ова инфузија комбинује коприву, маслачак и стевију, три моћне лековите биљке, са воћем, јабуком, што јој даје врло пријатан свеж укус. Можете га узимати као соду у врућем времену ако имате тенденцију да задржите течност и ноге вам сметају, јер има диуретички ефекат, али вам може помоћи и ако требате да побољшате унос гвожђа или вам треба мало помоћи да одете у купатило.

Можете га узимати током дана хладног из фрижидера и ако желите, додајте му комаде јабуке.

Састојци за 2 шоље

  • 5 г коприве (лишће)
  • 5 г маслачка (лишће)
  • 5 г стевије (лишће)
  • 1 цела јабука
  • 500 мл воде

Припрема (15 минута + фрижидер)

  1. У тањиру динстајте исецкану јабуку 5 или 6 минута, али са кожом, да омекша, а затим додајте три лековите биљке.
  2. Оставите да се инфузија одмори 10 минута, а затим процедите.
  3. Држите најмање 3-4 сата у фрижидеру, тако да се добро охлади и може се служити свеже.

Својства

Маслачак и коприва су две добро познате биљке са прочишћавајућим и диуретичким ефектом . Коприва такође пружа своју способност реминерализације, јер је богата гвожђем, калцијумом, силицијумом и калијумом .

Опћенито је освјежавајућа и витаминска инфузија корисна против астеније или слабости. Може да подржи и губитак тежине и задржавање течности.

Стевиа, врло слатка, избегава употребу шећера и не даје калорије. Поред тога, промовише цревни транзит и помаже у регулацији глукозе у крви.

Популар Постс