4 врсте анксиозности и њихови основни узроци
Фритз риеманн
Разне врсте анксиозности проистичу из четири основна облика: страх од бивања, страх од нестајања, страх од остајања и страх од промене.
Анксиозност је неизбежан део живота. Под константно променљивим облицима, прати нас од колевке до гроба. Историја човечанства илуструје наш бескрајни напор да управљамо анксиозношћу , да је ублажимо, превазиђемо или превазиђемо.
Шта узрокује анксиозност?
Магија, религија и наука су покушали ; Уверење у Бога, предана љубав, откривање закона природе или подвига и филозофска перспектива не уклањају наш страх, али могу помоћи да му олакшамо тежину и можда га плодно употребимо у свом развоју.
Уверење да је могуће живети без стрепње остаће једна од наших илузија. Све што можемо је да покушамо да култивишемо снаге које јој се супротстављају : храброст, самопоуздање, мудрост, моћ, понизност, веру и љубав. Они нам могу помоћи да прихватимо анксиозност, управљамо њоме, побеђујемо је изнова и изнова.
Требали бисмо бити скептични према било којој методи која нам обећава живот без тескобе ; не чини правду према стварности људског бића и рађа илузорна очекивања.
Ако на тренутак посматрамо анксиозност „без анксиозности“, видећемо да она игра двоструку улогу: с једне стране, она нас може стимулисати; с друге стране, то нас може паралисати. Анксиозност је увек знак упозорења у случају опасности , али истовремено нас тера да је превазиђемо.
Пут ка зрелости
Прихватање и знање како се носити са анксиозношћу омогућава нам да сазремо корак даље. Избегавање анксиозности и потребе да је контролишемо, с друге стране, чини нас стагнирајућим, кочи наш развој и доводи до тога да останемо деца у свим оним аспектима где препрека анксиозности није превазиђена.
Анксиозност се увек појави када се нађемо у ситуацији са којом не можемо да се изборимо или са којом још нисмо спремни. Сваки развој, сваки корак на путу зрелости узрок је стрепње , јер нас води ка нечем новом, нечему непознатом за шта још увек нисмо развили потребне вештине.
Уз привлачност новог, љубав према авантури и узбуђење према ризику, све новине, све непознато и први пут доживљено, садрже и дозу анксиозности. И док нас живот непрестано води на непознату територију, тескоба нам је стални пратилац .
Тога смо генерално свесни у важним фазама нашег развоја , када морамо да предузмемо нове задатке и извршимо промене. Стога се развијање, постајање одраслом особом и сазревање има много везе савладавањем анксиозности.
Основни облици анксиозности
Поред ових страхова, постоји мноштво појединачних стрепњи које, често, не можемо да разумемо код других ако их не осећамо: усамљеност, гужва, авиони, пауци, мишеви … Али колико год то изгледало разнолико феномен анксиозности, увек су варијације онога што ја називам „основним облицима анксиозности“, а које су повезане са нашим менталитетом о свету , нашим начином на који га видимо и нашим положајем у њему.
Рођени смо у свету, нашој планети, која се покорава четири снажна импулса . Земља се окреће око Сунца пратећи покрет који називамо превод. Истовремено, Земља се такође окреће око своје осе у покрету који називамо ротацијом. Ово покреће два друга контрадикторна или комплементарна импулса због којих се наш систем непрекидно креће, али према унапред утврђеном курсу: сила гравитације и центрифуга.
Гравитациона сила држи нашу планету на окупу, приквачивши је ка њеном центру. Центрифугална сила, међутим, гура напоље, тјерајући нас ка бесконачности. Само равнотежа између ових импулса гарантује природни поредак у којем живимо и који називамо космосом.
Према овој аналогији, сви смо подложни четири темељна императива који се огледају у облику импулса, сваки контрадикторни, али, у исто време, комплементарни са другима.
Ротација
Први императив - који следи ову алегорију космоса, одговара ротацији - је да свако од нас постане јединствени појединац , потврђујући своје биће и своја ограничења са другима, развијајући непоновљиву и диференцирану личност од осталих.
Отуда настаје стрепња која нас обузима када се одвојимо од других и паднемо изван уобичајених параметара сигурности, припадности и заједнице, што би подразумевало усамљеност и изолацију.
Превод
Други императив, који би одговарао кретању Земљиног превода око Сунца, јесте да се морамо са сигурношћу отворити према свету, према животу и према другима , да се морамо посветити неегојском, ономе што је нама чудно, размена са оним што је изван нас.
Отуда, међутим, стрепња да изгубимо его, постанемо зависни, предамо се, не можемо живети свој живот у складу са својим бићем, жртвујући га за друге и, под захтевима адаптације, имати Одричемо се превише себе.
Дакле, први парадокс је да живот од нас тражи да живимо у складу са прописима самоодржања и самоостварења и, у исто време, у складу са онима предаје и превазилажења ега.
Центрипетална сила
Трећи императив, који би одговарао центрипеталној сили гравитације, јесте да треба тражити постојаност, смирити се и планирати своју будућност , бити амбициозни као да желимо живети вечно, као да је свет стабилно место и будућност, предвидљив.
Овај императив носи све стрепње повезане са нашом свешћу о смртности: страх од поласка у непознато, прављења планова у мраку, пуштања са животним током који никад не престаје.
Међутим, ако бисмо се одрекли трајности, не бисмо могли ништа створити и остварити; Све што произведемо мора имати нешто трајно, иначе не бисмо ни покушали постићи своје циљеве.
Центрифугална сила
Коначно, четврти императив, који одговара центрифугалној сили, очекује да смо увек спремни да се променимо, да се одрекнемо познатог , да напустимо обичаје и да све видимо само као пролазне. Тако је нацртана друга антиномија: морамо истовремено тежити ка трајности и промени.
Постоје 4 врсте анксиозности
Стога се четири основна облика анксиозности могу сажети као:
- Страх од одустајања од себе, од доживљавања растварања и зависности ега.
- Страх од самоостварења, осећао се као недостатак заштите и изолације.
- Страх од промене, доживљен као пролазност и несигурност.
- Страх од сталног, доживљен као неопозивост и ропство.
Сви могући облици анксиозности су на крају варијације ове четири и повезани су са четири основна покрета која су део нашег бића, и допуњују се и противрече једни другима.
Преваленција једног или другог од ова четири облика одређује наше структуре карактера , четири начина постојања у свету, са свим његовим варијацијама и степенима. Што је овде описана више изражена и једнострана структура личности, већа је вероватноћа да ће произаћи из развојних поремећаја у раном детињству.
Истовремено, то би био знак доброг менталног здравља ако би човек успео да живи са четири основна импулса у динамичкој равнотежи ; то би значило да би се особа суочила са четири основна облика анксиозности.
Све четири структуре личности су нормалне, са одређеним акцентима. Ако су ови изразито једнострани, настају четири велике неуротичне варијанте карактера описане психотерапијом и дубоком психологијом: шизофренија, депресија, принуда и хистерија.
Фритз Риеманн (1902-1979). Психоаналитичар. Једно од његових најпознатијих дела је Анксиозност (Реинхардт), од које је овај чланак и уређен.
