Опуштајућа хладна инфузија липе, вербене и мака
Јорди Цебриан
Ова опуштајућа инфузија идеална је за пиће пре спавања или за тренутак да се побринете за себе и будете сами са собом. Природна алтернатива анксиолитицима и таблетама за спавање.
Било да имате проблема са несаницом, живцима или стресом или ако једноставно желите да попијете опуштајуће пиће у било које доба дана, ова инфузија комбинује биљке које делују на нервни систем и делују умирујуће.
Идеално је пити по врућем времену када су хладнији чајеви пожељнији од топлих, током дана или пре спавања, или током целе године током дана, јер га можете држати у фрижидеру и пити у малим количине, да мирно прођу дан и ноћу стигну опуштенији .
Припрема је врло једноставна. Морате имати предвиђање да бисте то урадили на време како бисте оставили времена да се охлади у фрижидеру.
Састојци за две шоље
- 10 г свеже вербене
- 5 г липе
- 5 г латица мака
- 5 г цвета поморанџе
- 1 чаша лимуновог сока (око 3 лимуна)
- 500 мл воде
Припрема (10 минута + 10 сати у фрижидеру)
- Помешајте биљке и ставите их на дно котла.
- Опарите воду и одмах је прелијте преко биљака.
- Пустите да се одмара четврт сата и када је хладно, процедите и додајте сок од три исцеђена лимуна.
- Чувати у фрижидеру преко ноћи да се добро охлади.
Како то узети
Можете га пити током целог дана, хладан из фрижидера. Има пријатан укус, са цитрусним нагласком лимуна и вербене, и тамном бојом цвета мака.
Својства
Идеална је инфузија за опуштање у самоћи или у друштву, која помаже да се дистанцирате од дневних проблема и која може бити корисна против несанице и стреса.
Препоручује се као нежна алтернатива таблетама за спавање и анксиолитицима , с том предношћу што не изазива зависност и што се може конзумирати дужи временски период.
