Најефикасније биљке и суплементи против артритиса
Роса Гуерреро
Пречишћавање тела, јачање имунолошког система и уравнотежење микробиоте помаже у спречавању болова и упала зглобова.
Црвенило, бол, оток, виша температура у погођеним подручјима и чворови на зглобовима главни су симптоми артритиса . Први напади се генерално појављују на рукама, стопалима, зглобовима, коленима или зглобовима, али мало по мало могу утицати на друге зглобове.
Познавање порекла и узрока овог проблема помоћи ће вам да одаберете лечење. Генерално, да би се знало која врста артритиса пати и како би се могао лечити, течност зглобова мора се анализирати. Вишак течности може бити последица два фактора:
- Механичар . Његова запремина се повећава, али састав се тешко разликује. Обично је то последица узнапредовалог остеоартритиса.
- Запаљива . Садржи високу концентрацију протеина, што указује на његово порекло:
- Кристални артритис . Узроковано концентрацијом кристала мокраћне киселине.
- Инфективни артритис . Може бити вирусна, бактеријска или изазвана гљивицама.
- Реуматски инфламаторни артритис . Генетског, аутоимуног или реактивног порекла.
Фитотерапеутски третман артритиса
Реуматоидни артритис урица и могу бити ублажени са антиинфламаторна и диуретички биљака . Ефикасно је комбиновати, на пример, у алтернативне дане, ова два биљна чаја.
Састојци :
- Тисане 1 : Улмариа (20 г), лишће брезе (30 г), корен траве апотека (20 г), мајоран (20 г) и ђавоља канџа (10 г).
- Тисане 2 : Базга (20 г), златна штапина (20 г), кора беле врбе (30 г), рузмарин (20 г) и листови подреза (10 г).
Припрема :
- Кувајте 3 или 4 кашике смеше у 1,5 литра кључале воде један минут.
- Покрива се, након 10 минута процеди и пије се по 3 шоље дневно.
Да би се смањила мокраћна киселина корисно је узимати мајчину тинктуру веће коприве :
- 45 капи дневно, подељено у три дозе.
Следећи природни суплементи такође вам могу помоћи .
1. Босвелиа
Узимање 200-600 мг екстракта Босвелиа серрата побољшава бол и укоченост зглобова након две и четири недеље лечења.
Смањује Ц-реактивни протеин .
2. Омега-3
Узимају 1,7 до 4,6 г ЕПА дневно. Уместо да га добијате из рибљег уља, можете се обратити капсулама уља од морских алги .
Омега-3 ублажава упале.
3. Куркума
350 до 1.050 мг дневно 95% стандардизованог екстракта корена.
Инхибира синтезу запаљенских простагландина .
Узимање бромелаина такође побољшава његову асимилацију.
4. МСМ (метилсулфонилметан)
То је органски сумпор. Као одржавање узимају се од 500 до 2.000 мг дневно.
Ако постоје хронични болови, до 6000 мг дневно, увек уз оброке и заједно са витамином Ц.
5. Бромелаин
Овај протеолитички ензим , екстрахован из ананаса, елиминише остатке протеина који прелазе цревну баријеру. Противупално је и смањује артритичне појаве .
Узимајте 500 мг три пута дневно током месеца, ван оброка. Затим 500 мг дневно током 3 до 6 месеци.
Балансирање микробиоте помаже вам да спречите артритис
Артритис изазван генетским узроцима или инфекције су тешко спречити; међутим, многа истраживања указују на то колико су животни стил и исхрана од суштинске важности у његовом еволуцији.
Многи људи са реуматоидним артритисом пате од измењене микробиоте и повећане пропустљивости за антигене и бактерије које се налазе у храни, што може изазвати имунолошку реакцију самоодбране која узрокује одређени артритис.
Отуда је значај једења пребиотичке хране као што су:
- Артичоке
- Спанаћ
- Бели лук
- Лук
Такође конзумирајте пробиотичку храну као што су :
- Јогурт
- Кефир
- Кисели купус
Ако већ имате артритис:
- Узмите пробиотички додатак који обезбеђује 1 до 10 милиона микроорганизама дневно - посебно Л. ацидопхилус и цасеи, Б. бифидум и С. тхермопхилус - пола сата пре оброка.
