Пролеће у складу са традиционалном кинеском медицином
Вен-Хсиу Ху Вен
Пролећни умор и обесхрабреност могу бити позив тела да преиспита одређене навике. Кинеска медицина нас у овом тренутку позива да обратимо више пажње на јетру, водећи рачуна, на пример, о храни, вежбању и емоционалној отворености.
Тоа Хефтиба-Унспласх
„Резонанција првог грома растргава небо на комаде, буди успаване зимске инсекте и најављује долазак пролећа. Ово наводи Тхе Иеллов Емперор , класичну књигу кинеске медицине . И то је оно што прописује миленијумски кинески аграрни календар стављањем почетка пролећа на трећи сезонски фестивал или Јинг Зхи , који се одржава око 5. или 6. марта и што значи · „буђење инсеката“; буђење које су обележиле прве кише са муњама и грмљавином.
Не треба заборавити да се у древној Кини земља обрађивала и од ње живело: аграрни календар заснован је на посматрању најсуптилнијих климатских варијација, што омогућава припрему за поновну обраду земље; сељаци остављају дугу, успавану зиму да се посвете ратарству и сетви.
Пролеће је, дакле, сезона почетка, буђења, сетве и истезања. Време је за кретање и раст, али и бригу о томе, посебно о јетри.
Када црна ноћ (која је повезана са енергијом бубрега) коначно попусти пред првим дахом пролећног ветра праћеном поцепаном грмљавином, успавано семе се отвара под заштитом и бригом тишине. Време је великог напора и захтева много пажње , јер означава раскрсницу краја и почетка, од непокретности до кретања.
Људско тело припада природи и реагује на њене промене. Ваш биолошки сат откуцава у ритму Земље. Заправо, кинеска медицина је сва своја знања развијала посматрањем природе . Ми чинимо целину међу свима. Замислимо ногу која спава како би била предуга у истом положају без кретања; Када вратимо природно држање и циркулација почне, осећамо трнце, бол, дрхтање, губитак снаге, тежину у ногама … То је оно што наше енергетско тело пати у пролеће после зимске неактивности.
Нега јетре према кинеској медицини
Тело не престаје да функционише нити остаје мирно или спава толико дуго, али витални цхи одражава промену времена . Када дође зима, она успорава и прелази у „економични режим“; истовремено , у бубрегу се акумулира велика количина јанга да би се загревао, одморио и опоравио од хабања накупљеног током године, на исти начин на који се земљиште, након жетве, током зиме допуњава без очигледних активности .
Уместо тога, на почетку пролећа, бубрежни цхи уступа место цхи јетри , а јетра преузима команду истезања и буђења тела. Сада, буђење тела зависи од тога како је бубрег цхи. Ако је пуна и јака, јетра добија довољно енергије да може ићи мирно и тихо, а на тај начин буди тело у хармонији и снази.
У супротном, буђење ће бити нагло или скупо . Телесна енергија делује попут времена: нема празнина или задржавања; стога ништа није индивидуално или се дешава без узрока и, да бисмо разумели садашњост, морамо се вратити у прошлост.
Што је посејано, то се и жање
Разлог за пролеће умора има везе са како смо поступали током целе године , у зимском, јесен и лето. Такође зависи од тога како је свака особа, њене конституције, географског окружења, професије, прехране и навика.
Ношење је обично наглашено лети, јер је то време обиља, покрета и изванредних активности у којима се злоупотребљавају хладна пића и сирова храна. Касније, у јесен, када је време да се ослободимо ексцеса и потражимо тренутке размишљања и интернализације , готово да следимо ритам лета. Тачно је да у медитеранским климатским променама нису толико приметне, али ако бисмо се на тренутак зауставили и посматрали како дрвеће постаје жуто, а затим из дана у дан постају голи, приметили бисмо упозорење.
Тешко да имамо времена или савести да подигнемо главу и погледамо у небо, па заборављамо на неизмерност земље у којој живимо. Зима долази непримећено и плаћамо последице злоупотребе тела и времена .
Жалимо се на хладноћу, затвор и време, а да не меримо своје задатке. Тешко је престати радити и очигледно је да то готово никад није могуће, али постоји много начина да се постигне оно што треба учинити.
Брига о храни је један од најважнијих аспеката; промена свакодневних навика је друго. Тело, попут земље, даје оно што смо посејали и обрађивали, а састоји се од пет виталних органа, који нас заједно усмеравају и воде тамо где желимо да идемо.
Јетра је орган пролећа , боја јој је зелена, а укус, киселина, повезан је са тетивама и лигаментима, представља дрвени елемент, клима му је ветар и осећање, бес. Попут дрвета, има тенденцију да се шири и уздиже попут дрвећа које расте: потребан му је простор, а ништа му не блокира пут .
Почни се кретати мало по мало
У Жутом цару говори како да се брине о себи у ово доба: у пролеће се сва жива бића пробуде и крену на пут ; Морате ићи рано у кревет и устати рано, и шетати по дворишту широког корака и спуштене косе да бисте усредсредили своје мисли и повећали своју одлучност.
Односно, требало би да свакодневно вежбате без журбе или прекорачења границе , одржавате срећно и хармонично расположење да бисте поспешили циркулацију чи и крви, медитирате, одржавате смирен став, слушате музику и сунчате се, шетате, трчите, вежбате таи цхи, дајте и примајте масаже да бисте се активирали.
Буђење мора бити постепено и глатко , не заборављајући шта остављамо за собом, попут хране. Зими су морале бити богате протеинима и мастима да би се могле борити против прехладе. У Шпанији су сеоски људи више повезани са земљом и чувају своје обичаје: зимница се једе кашиком, то је кувана, топла и протеинска храна.
Зими ћемо се и мање кретати; хибернирамо попут животиња у својој јазбини крај ватре, чекајући долазак врућине и отопљења. А врућина и отопљење стижу разбијајући небо, померајући земљу. Ово је енергија јетре, тако нежна и тако невероватна.
Из тог разлога се храна која омекшава карактер јетре препоручује на пролеће тонирањем јина и крви кроз слезину и усклађивањем јина и јанга јетре.
Пролеће више јин хране
Што се тиче укуса, немојте претјеривати с киселином, јер арома која фаворизује орган (у овом случају јетру) може бити штетна ако орган не буде у равнотежи. Пожељно је комбиновати га са другим укусима, посебно слатким за смештај слезине / желуца.
Налази се у слезини, заједно са стомаком, где се земљани чи чува храном и где се чисти и хранљиви чи и крв генеришу и дистрибуирају осталим виталним органима. Јетра учествује у овом основном задатку, одржавајући пролазе чистим, као саобраћајни агент и делује као складиште чисте и хранљиве крви.
Ако је резерве крви у изобиљу, цео систем је у хармонији и дрво има довољно воде да може да расте без претеривања; у супротном, дрво се стеже и ломи или блокира, јанг и ватра се неконтролисано подижу, а доњи и средњи део трбуха се блокира и празни. Када се то деси, хи слезине и желуца успорава и не ствара се довољно чи и крви, односно недостаје виталне залихе енергије, што узрокује умор и замор.
Течности и јетра у пролеће
Велики непријатељ јетре је алкохол било које врсте , од комине до пива. Алкохол има водену тело, есенцију ватре и зачињен је. Ватра иритира слузницу желуца и постепено оштећује његову способност варења и апсорпције; затим долази до крви која носи оно што нам треба и након што је јетра филтрира, одлаже се у њој.
Ватра троши воду, па јетра, као јин орган, има тенденцију да се понаша као ианг, попут алкохола. С друге стране, да бисте добро бринули о дрвету (јетри), морате се побринути и за земљу (слезину).
И земљи је потребна вода, али не сме бити поплављена. Велика грешка данас готово увек долази због вишка хране, ометања, неактивног начина живота, бриге, посла, страха, неповерења , али понекад непотребно попијте превише воде, само зато што кажу да је добра за отклањање грешака.
Тело се не чисти водом за пиће , посебно ако имате слезину са недостатком чи, јер је то више ослабљује. Пијете воду не знајући да ли вам је заиста потребна или је добра за ваше здравље.
Пази на бес
Јетра је највећи орган у телу, са јединственом способношћу да репродукује сопствену ћелију, а поред хране осетљива је и на емоције, посебно сопствене емоције: бес и бес . Већ смо видели да је његов климатски елемент ветар, а ветар, у комбинацији са ватром и јангом, може да узбурка, помете и исуши јин и крв.
Чувена изрека „пролеће мења крв“ има свој основни разлог у кинеској медицини , а ветар тресе крв што генерише једну од најчешћих неравнотежа јетре: унутрашњи ветар. Овај ветар узнемирава срце и главу и изазива анксиозност, несаницу или поспаност, бес ; утиче на сопствени систем са варењем, надимањем, жеђом, сувим или горким устима, констипацијом, дисменорејом, главобољом, боловима у зглобовима и мишићима …
Промена на дуге стазе
Сваки пут када се удаљимо од мајке природе, од земље која нас одржава, заборављамо да дишемо, не обраћамо пажњу на храну коју једемо , не гледамо у очи вољених и уместо тога скрећемо поглед према хладном екрану рачунар, телевизија или мобилни уређај.
У овом контексту и контексту злоупотребе хране, обузима нас неравнотежа. Али нико не би требало да мисли да ће излечењем или тренутном променом прехране повратити савршену хармонију, јер није реч о постизању савршенства, већ о учењу свесног живота из дана у дан .
Ми ћемо се побринути за јетру и отрести се и елиминисати застареле обичаје да бисмо започели са добром садњом, здрављем и зеленом енергијом.
