Говорите сами (и то с љубављу)
То није психотична пауза, сви с времена на време разговарамо сами са собом. Али којим тоном то радимо? Да ли смо ми непријатељи или савезници?
Талкинг сам је дуго био знак да је неко "болестан у главу . " Мислим да сви људи то раде у већој или мањој мери, али ко није видео да неко непознат на улици води чудне разговоре са било ким осим себе и да се уплашио?
И то је да, као и многи други знаци „лудила“, да особа често говори сама, представља стабилизациону стратегију свих покренутих мисли које нам у мислима пролазе пуном брзином. Наше главе.
Али овог пута бих желео да пишем о тону којим разговарамо . Од речи које говоримо. Начин на који их изговарамо.
Како разговарамо сами са собом
Јер смо многи људи са психијатријским дијагнозама или једноставно људи који пролазе кроз епизоде психолошке патње, који смо навикли да се бичемо за најмању грешку и кажњавамо самоповређивањем. Из тог разлога су речи које говоримо себи пречесто преоштре.
Ми смо тешки учитељ који штапом кажњава ученике сопственог ума. Колико пута сами себи, свесно или несвесно, кажемо „ниси довољан“? „Нико те неће волети“? „Да ли заслужујете све лоше што вам се догађа“? Или једноставно "у нереду си"?
Али ми нисмо катастрофе. И да смо довољни. И да, могуће је волети се. И не заслужујемо ништа што нам се дешава; То нам се једноставно догоди, и као и свака друга особа и ми морамо да научимо да управљамо својим мислима и најкомпликованијим емоцијама пречесто из неискуства (пошто је образовање о емоционалној интелигенцији ретко).
Тако је дошло време у мом животу када сам се једноставно уморио од два пута мучења . Моја патња ме мучила, други људи су ме мучили на овај или онај начин, а нисам хтео ни себе да мучим. Бар док је могао да нађе алтернативу.
Било је то тада, негде усред емоционалних превирања у којима сам се нашао после првог самоповређивања, усред моје прве везе „нешто више од пријатељства“ са другом девојком; кад сам почео да причам са собом тихим , умирујућим тоном, попут мајке која љуља уплакану бебу. Попут пријатеља који вам жели најбоље и прати вас између загрљаја и утеха док најбоље тек долази.
И савршено се сећам једне ноћи када сам дошао кући након што сам био с њом, уништен јер сам осећао да то никада никоме неће бити довољно. Јер моја паника од напуштања претворила је сваки опроштај у малу трагедију. И легао сам на кревет, ставио слушалице са вероватно тужном песмом у позадини и почео да плачем.
Међутим, такође се савршено сећам како сам се загрлила . Како сам умотао труп у своје руке, и нежно га стезао, и врховима прстију миловао кожу.
Јер када пишем о томе да разговарамо са собом из љубави и опраштања, не пишем то само дословно . Такође се позивам на мале физичке гесте, попут љубљења рамена, нечега што радим већ неколико година када цело тело изазива веће или мање гађење и покушавам да се помирим са тим; Напокон са собом.
Попут ширења хидратантног лосиона са мирисом кокосовог ораха, мог омиљеног мириса, по целом телу које сам толико злостављао (пречесто и сам). Нежно га нанесите на оне површине моје коже прекривене самонаметнутим ожиљцима и осетите да моје тело, у знак милости, не само да ми опрашта, већ ми пружа и нову прилику.
Тако да од тада разговарам са собом. Постајем мајка и пријатељица када је то потребно (колико год имам дивну мајку и пријатеље, на крају дана једини који имам опоравак сам ја).
Кажем себи: „Сунце, бол ће проћи кроз тебе и ти ћеш је трпети; али мало по мало, она ће нестати, попут воде која тече низ ваше тело и на крају пада на земљу “. Кажем себи: „Сунце, твоје тело је дом, а не затвор … и домови се брину о себи“. Кажем себи: „Сол, у реду је, у реду је, у реду је; а ако сада није у реду, биће “.
Кажем себи: „Сунце, ти си вредан, само зато што постојиш“. И док не поверујем, чак и кад већ верујем, наставићу да си то понављам слатким гласом и из љубави ; у лошим тренуцима.
