Ајурведа: шта је то и за шта може да се користи?

Мануел Нунез и Цлаудина Наварро

Ајурведска медицина се прилагођава конституцији сваке особе. Дијетом, масажама, лековитим биљкама, јогом и медитацијом можете спречити и лечити све врсте здравствених проблема.

Цхрис Јарвис- без бриге

Традиционална медицина Индије , који води порекло од пре око пет миленијума, се живи другу младост. У Азији, као и у Европи и Америци, све више терапеута и пацијената бира ајурведске третмане .

Његова велика атракција је што помаже у спречавању болести , промовисању дуговечности и лечењу исхраном , емоционалним радом и начином живота, као и коришћењем лековитих биљака , јоге , вежби дисања, медитације , масажа мешавинама уља. па чак и звукове или боје.

Шта је ајурведска медицина?

Будући да је древно знање, Ајурведа је такође модерна јер се поклапа са напредном западном научном медицином, јер је здравље условљено мноштвом унутрашњих и спољних фактора. Као др Давид Фровлеи, аутор Аиурведа Хеалтх (Аиурведа издања), референтна посла за оне који су заинтересовани у овој медицини, каже, " Ајурведа је у центру медицинске парадигме према холистички или свеобухватна . "

Међутим, у Шпанији још увек постоји неколико професионалаца који су спремни да понуде аутентичан комплетан ајурведски третман. Велика већина терапеута који раде у Шпанији обучавали су се у иностранству, попут Марисол Ди Санцхез , која је студирала у родном Бразилу, и у апотеци Ариа Ваидиа , једној од водећих образовних институција у Јужној Индији.

За шта су индицирани ајурведски третмани?

Марисол изводи ајурведске масаже лековитим уљима и стимулише „марме“ или виталне тачке , уз одређену сличност са акупунктурним тачкама, између осталих техника, и пацијентима који у Ајурведу долазе њеном везом са јогом или једноставно тражећи лек природно за ваше здравствене проблеме.

Према Марисол-у, масаже постижу добре резултате са стресом, анксиозношћу, боловима у зглобовима, укоченошћу и несаницом, али „телесна терапија много помаже да се поново фокусирамо на саму осу, ширењем свести на општи и дубоки начин ".

Такође може бити корисна као допунска терапија за ублажавање симптома и побољшање квалитета живота код пацијената са фибромиалгијом , мигреном , Алзхеимеровом , Паркинсоновом болешћу и другим хроничним болестима .

Марисол даје за пример пацијента који је примао хемотерапију због рака дојке и који је дошао у његову ординацију - уз одобрење њеног онколога - готово тражећи помоћ. Дао јој је ајурведску масажу са комбинацијом уља припремљених посебно за њу, како би је нахранио и помогао у уклањању токсина.

Пацијент је прокоментарисао да се током масаже осећала као да је „ван тела“ и на крају је отишла захвална и срећна, приметивши невероватно побољшање у изразу, очима и гласу.

Иако је ајурведа целовит лек, способан да се реши било ког здравственог проблема, предност му је што је и превентивни лек . Свако може применити у пракси неке једноставне препоруке да остане у равнотежи и избегне појаву поремећаја.

Заправо је наглашавање важности бриге о себи , одговорности за сопствено здравље једна од његових карактеристика. Интегрисање неколико једноставних терапија које јачају физичку и емоционалну равнотежу у наше свакодневне рутине могу повећати наше благостање и спречити појаву акутних или озбиљних болести .

3 доше и њихово значење

Да бисте имали користи од мудрости ајурведе, неопходно је знати коју врсту конституције имате , јер су третмани прилагођени особинама сваке особе.

Конституцију одређује активност три доше или хумора , званих вата, питта и капха , од којих је свака манифестација одговарајуће космичке енергије.

• Капха се идентификује са телесном водом која чини секрете и веже ткива; постоји захваљујући према или снази љубави која све спаја и спаја.
• Питта је ватра која даје топлоту и трансформише супстанце; повезан је са јјотијем , што је светлост или сјај који се појављује као последица трансформације и кретања, а повезан је са свешћу.
• Вата је ваздух који покреће и усмерава физиолошке процесе или понашање; везан је за прану , која је животна снага која омогућава кретање, анимацију, режију или мотивацију.

У три Хуморс или силе које владају организма одговарају три основна космичких енергија . Заузврат, три хумора и три космичке енергије повезане су са три велика природна елемента: ваздух (прана), ватра (јиоти) и вода (према).

Свака особа има необичну дистрибуцију доша , са једном или две преовлађујуће. Али да би та комбинација била исправна, потребно је искуство. Аналогија се може направити рекавши да се са само три боје - цијан, магента и жутом - могу штампати све слике у овом часопису. Из тог разлога у пракси не постоји особа која одговара доши у њеном чистом стању: то би било еквивалентно једнобојној јединки.

Након прегледа пацијента, лекар може, на пример, да закључи да је то ватта 4, питта 2, капха 1. Овај начин дијагнозе уставне тенденције веома се разликује од западног, где се пре свега ради о описивању болести.

Више од давања имена болестима, Ајурведа настоји да сазна стање равнотеже или неравнотеже између доша , што омогућава прописивање индивидуализованог животног плана како би се максимално искористио здравствени потенцијал пацијента.

Генерално, лечење се састоји од повећања доше која се највише смањује кроз низ терапијских техника , које утичу и на физички и на ментални аспект. Ово смањује неуравнотежене ефекте једне или две повећане доше.

Који су принципи ајурведе?

Током векова, стручњаци за ајурведу су утврдили навике које генерално промовишу благостање. Због тога се ајурведа често дефинише као наука о здрављу или животу, а не као лек .

Ајурведа сматра да одређене намирнице попут млека и гхее-а (прочишћени путер) и биљке тоника као што су ашваганда ( Витханиа сомнифера), шатавари (Аспарагус рацимосус) и гудучи (Тиноспора цордифолиа), стимулишу ојас , који је окрепљујућа енергија и што би се делимично могло упоредити са функцијом имунолошког система.

Вежбање медитације , појање мантри и умерен сексуални живот такође помажу у снажној оји. За Аиурведу су позитивне емоције или свест о светости људи и природе део здравог живота. Због тога су преданост и ритуали такође део тога.

Ова практична мистика довела је до тога да се неки људи са Запада, који имају више способности да привуку ученике и поштоваоце, него што заправо лече, представе као стручњаци у Ајурведи када нису у стању да изврше одговарајући преглед тела као што би то био доброверни ајурведски лекар. Зна да узима пулсеве, тумачи изглед језика или палпира стомак, уз постављање одговарајућих питања пацијенту.

Главни третмани ајурведе

Прави ајурведски лекар би започео препоручивањем специфичних масажа комбинацијама уља које смањују накупљање доша, као и промене у исхрани, јер је дијета најважнији дугорочни физички лек. Његов ефекат се примећује између једног и шест месеци након започињања режима.

Тада би могао да препише неке лековите биљке које су попут моћних додатака исхрани и могу се превентивно узимати у малим дозама.

Ајурведска масажа је најпознатија и најприступачнија техника , јер је сваким даном све лакше пронаћи професионалце са ајурведским тренингом у бањама и бањама, али могуће је постићи неке погодности једноставном само-масажом сезамовим уљем на стопалима и на глави два пута недељно .

Терапеутске смеше са есенцијалним уљима и екстрактима појачавају ефекте и прилагођавају се конституцији сваког пацијента. Третман је употпуњен аспектима животног стила као што су одмор , вежбање , контакт са природом и живот у пријатном и природном окружењу .

Поред тога, јога и медитација обогаћују и продубљују ајурведско исцељење.

Ајурведски савети за одржавање здравља

Поред лечења појединачних случајева у ординацији терапеута, Аиурведа пружа и опште смернице за унапређење здравља. Узимајући у обзир тренутни начин живота, придржавање неких савета помаже у спречавању да доша постане претерано моћан или да пропадне и да уравнотежи тело. На пример:

• Да бисте избегли повећање кафе , избегавајте вишак шећера, рафинисано брашно, сладолед и врло хладну воду, безалкохолна пића, месо и храну пржену на уљу.
• Да не бисте повећали питта , морате да контролишете своју жељу за такмичењем и важност личног успеха. Такође није пожељно пушити или пити.
• Да не би погоршали вату , у ова времена је неопходно да не упаднете у замку трајне везе са мобилним телефоном и рачунаром. Све активности које укључују брзину (физичку или психичку) или приземљење (стварну или фигуративну) повећавају вату.

У овом чланку смо успели да дамо само неколико потеза целокупне слике ајурведе, традиционалне мудрости од које може имати велике користи ако је боље познајемо кроз књиге и консултације са добрим терапеутима. Захваљујући традиционалној индијској медицини може се постићи већа унутрашња равнотежа и са околином, што побољшава физичко, ментално и духовно стање.